Ειλικρινά, το πρωινό είναι το λιγότερο αγαπημένο μου γεύμα της ημέρας. Μην με παρεξηγείτε, καταλαβαίνω απόλυτα τη σημασία του πρώτου γεύματος της ημέρας, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις χρόνο στην πρωινή βιασύνη. Στο κολέγιο, ήρθα να το μάθω αυτό πλιγούρι βρώμης είναι ο τρόπος να πάει. Είναι γρήγορο και εύκολο να φτιαχτεί και το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα φούρνο μικροκυμάτων. Λοιπόν, ναι, θα το παραδεχτώ: μου αρέσει το πλιγούρι βρώμης - είναι αναμφίβολα η πιο βαρετή και ήπια επιλογή πρωινού, αλλά δεν πρέπει να είναι έτσι. Με τόσες πολλές μάρκες πλιγούρι βρώμης εκεί έξω, δεν χρειάζεται να πληρώσετε για οποιαδήποτε παλιά γεύση και μπορείτε να απολαύσετε το καλύτερο από το φαγητό του πρωινού με μια ανεπιθύμητη κακή συσκευασία.
1. Το μονοπάτι της φύσης οργανικό
αγαπώ Οργανικό μονοπάτι της φύσης και φτιάχνω συνεχώς ένα πακέτο από στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης. Ενώ το απλό πλιγούρι βρώμης τους είναι νόστιμο και κατά κάποιο τρόπο έχει μια κρεμώδη συνοχή που λείπουν από πολλά πλιγούρι βρώμης, τείνω να προτιμώ τα πακέτα αρωματισμένων πλιγούρι βρώμης. Το πλιγούρι βρώμης κανέλας μήλου δεν είναι πολύ γλυκό και περιέχει κομμάτια μήλου που του δίνουν πραγματικά μια αναζωογονητική φρουτώδη γεύση. Επιπλέον, ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά, και αυτό είναι μια νίκη στο βιβλίο μου.
Το Nature's Brand Organic έχει επίσης ένα πλιγούρι βρώμης από λινάρι κανέλας βατόμουρου που έχει γεύση σαν ένα κέικ βατόμουρου χωρίς όλη την ενοχή γεμάτη υδατάνθρακες και ζάχαρη. Ο σφένδαμνος της μαύρης ζάχαρης είναι επίσης μια κλασική γεύση, με ένα επιπλέον λάκτισμα γλυκύτητας για αυτά τα πρωινά όταν το χρειάζεστε πραγματικά. Άλλες γεύσεις περιλαμβάνουν πεκάν σοκολάτας κανέλας, ανακαρδιοειδών καρύδας και ώριμων μούρων το καλοκαίρι. Με όλες αυτές τις επιλογές, απλά δεν μπορείτε να κάνετε λάθος.
2. Κιάα
Εντάξει, ίσως να εξαπατώ λίγο εδώ από τότε Κιάα είναι μια υπο-μάρκα της Nature's Path Organics. Όμως, η Qi'a έχει πραγματικά τόσες πολλές μοναδικές και νόστιμες γεύσεις βρώμης, καθιστώντας τις άξιες της δικής τους κατηγορίας. Παρόλο που οι επιλογές πλιγούρι βρώμης της Qi'a μπορεί να μην είναι τόσο ελκυστικές, νομίζω ότι είναι το αουτσάιντερ του πλιγούρι βρώμης - η εκπληκτική γεύση είναι μια ευπρόσδεκτη έκπληξη.
είναι εντάξει να φάτε το δέρμα ενός ακτινίδιου;
Οι γεύσεις περιλαμβάνουν σπόρους κολοκύθας κανέλας, κρεμώδη καρύδα και υπερσπόρους και κόκκους. Θα παραδεχτώ ότι δεν μου άρεσε η κρεμώδης καρύδα στην αρχή, ειδικά επειδή δεν είμαι οπαδός της καρύδας, αλλά η γεύση μου μεγάλωσε. Σίγουρα τώρα θεωρώ ότι είναι μια από τις καλύτερες γεύσεις βρώμης.
Εάν θέλετε να ξεκινήσετε το πρωί σας με κάτι λίγο γλυκό, δεν θα βρείτε αυτό που ψάχνετε για το πλιγούρι βρώμης Qi'a. Ωστόσο, θέλω να προσθέσω λίγο καφέ ζάχαρη, ή ακόμη και λίγο μαρμελάδα φράουλας ή βατόμουρου, για να του δώσω το μικρό λάκτισμα ζάχαρης ή φρουτώδους γεύσης που χρειάζεται.
3. Το GFB
Αυτό το πλιγούρι βρώμης με εξέπληξε. GFB σημαίνει το πρωινό χωρίς γλουτένη, το μπαρ χωρίς γλουτένη ή τα γεύματα χωρίς γλουτένη, ανάλογα με το προϊόν διατροφής που αγοράζετε. Ήμουν σοκαρισμένος και ενθουσιασμένος από τη μεγάλη ποικιλία γεύσεων τους, γι 'αυτό αποφάσισα να δώσω στο The GFB μια ευκαιρία. Οι γεύσεις τους περιλαμβάνουν PB + J, ανακαρδιοειδές καρύδας, κανέλα μήλου, σταφίδα σφενδάμνου και πολλά άλλα.
Πήγα με την κανέλα μήλου και δεν νομίζω ότι είχα ποτέ τόσο διασκεδαστικό να φτιάχνω πλιγούρι βρώμης, το οποίο είναι μέρος αυτού που κάνει το GFB μία από τις καλύτερες επιλογές πλιγούρι βρώμης. Ακούγεται περίεργο, το ξέρω. Άλλωστε, πώς θα μπορούσε να είναι διασκεδαστική η παρασκευή βρώμης; Οι ατομικά συσκευασμένες συσκευασίες βρώμης χρησιμεύουν επίσης ως μίνι δοχεία για το πλιγούρι βρώμης. Το μόνο που κάνετε είναι να διπλώσετε τις άκρες της συσκευασίας από χαρτόνι και έχετε κάνει τον εαυτό σας ένα μπολ για το πλιγούρι βρώμης σας. Στη συνέχεια, γεμίζετε νερό στη γραμμή γεμίσματος, σκάστε το στο φούρνο μικροκυμάτων, και καλό είναι να πάτε.
τι είδους ζελατίνη είναι στο αστέρι
Αυτό το πλιγούρι βρώμης παρασκευάστηκε πραγματικά για να τρώγεται σε μια κρίσιμη στιγμή ή ενώ βρίσκεστε στο τρέξιμο. Είναι τόσο εύκολο και φορητό, και μου αρέσει πολύ το γεγονός ότι η συσκευασία διπλασιάζεται επίσης ως μπολ. Είναι επίσης εκπληκτικά γεμάτο επειδή είναι γεμάτο με τόσους σπόρους, ξηρούς καρπούς και άλλα τρόφιμα για την υγεία. Αλλά εάν θέλετε μια λιγότερο εναλλακτική λύση με βάση το μήλο, τότε το Nature's Path Organic apple κανέλα γεύση είναι ο τρόπος να πάτε.
4. Η ιρλανδική βρώμη του McCann's Steel Cut
ΜακΚάν προσφέρει γρήγορο, 5 λεπτό στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης, το οποίο είναι υπέροχο όταν βιάζεστε, αλλά χρειάζεται ακόμα περισσότερο χρόνο για να φτιάξετε από ένα μεμονωμένο πακέτο βρώμης. Ωστόσο, εάν θέλετε πραγματικά απλό πλιγούρι βρώμης το πρωί στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε φρούτα, σταφίδες ή άλλα είδη, τότε το McCann's είναι σίγουρα το καλύτερο πλιγούρι βρώμης για εσάς. Μαγειρεύει πάντα τόσο καλά και δεν φαίνεται να μειώνεται ή να μοιάζει με σούπα στο φούρνο μικροκυμάτων, κάτι που είναι υπέροχο γιατί το πλιγούρι βρώμης δεν πρέπει ποτέ να μοιάζει με σούπα.
πώς να πει πότε γίνεται βρασμένο κοτόπουλο
Στη σπάνια περίπτωση που είμαι σπίτι από το σχολείο, έχω επιπλέον χρόνο το πρωί και έχω πρόσβαση σε εστίες μαγειρέματος, προτιμώ να φτιάχνω ατσάλι από πλιγούρι βρώμης της McCann. Αν και χρειάζεται χρόνος για να μαγειρέψετε, η αργή διαδικασία αξίζει σίγουρα τον κόπο. Η βρώμη που έχει κοπεί από χάλυβα έχει ελαφρώς πιο λαστιχένια υφή σαν ρύζι από τη βρώμη στιγμιαίας ή έλασης, οπότε μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να αλλάξετε την υφή και τη γεύση του πρωινού σας.
5. Κουάκερ βρώμης
Με 12 γραμμάρια ζάχαρης σε ένα πακέτο, τη ζάχαρη σφενδάμνου κουάκερος το πλιγούρι βρώμης ήταν το πιο ζαχαρούχο πλιγούρι βρώμης που δοκίμασα. Όμως, ήμουν λίγο μπερδεμένος γιατί δεν είχε τόσο γλυκιά όσο περίμενα, πράγμα που ήταν ειλικρινά μια ευχάριστη ανακούφιση. Είναι περίεργο να γνωρίζουμε ότι έχει τη μεγαλύτερη ζάχαρη όταν δεν φαίνεται στην πραγματικότητα υπερβολικά γλυκό. Αφού πέρασαν οι γευστικοί μου αυτοί αρχικοί σοκ και σύγχυση, ήμουν πραγματικά σε θέση να απολαύσω το πλιγούρι βρώμης.
Φυσικά, το Quaker είναι γνωστό για το πλιγούρι βρώμης του, οπότε υπάρχουν πολλές άλλες γεύσεις για να διαλέξετε. Για να αναφέρουμε μερικά, προσφέρουν μήλο και κανέλα, κανέλα και μπαχαρικά, μήλο και βακκίνια, φράουλες και κρέμα, σταφίδες και μπαχαρικά και ροδάκινα και κρέμα. Με όλες τις γεύσεις, υπάρχουν περισσότερες από αρκετές επιλογές πλιγούρι βρώμης για κάθε μέρα της εβδομάδας.
πώς να κάνετε τις πράσινες μπανάνες να γίνουν κίτρινες
6 . Απλά ισορροπημένο
Βρήκα το Απλά ισορροπημένο πλιγούρι βρώμης στο Target και αποφάσισε να το δοκιμάσει. Με εντυπωσίασε το γεγονός ότι τα φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης Simply Balanced περιέχουν σχεδόν διπλάσιο περισσότερο από πλιγούρι βρώμης από ένα μόνο πακέτο στιγμιαίου πλιγούρι βρώμης. Τα φλιτζάνια, όπως και η συσκευασία των GFB, υποδεικνύουν μια γραμμή πλήρωσης για το νερό, γεγονός που καθιστά πολύ εύκολο να φτιάξετε το πλιγούρι βρώμης σας και στη συνέχεια να το φάτε εν κινήσει.
Η συσκευασία λέει ότι στο φούρνο μικροκυμάτων το πλιγούρι βρώμης για 45 δευτερόλεπτα, αλλά διαπίστωσα ότι το πλιγούρι βρώμης απαιτούσε περίπου 90 δευτερόλεπτα στο φούρνο μικροκυμάτων για να απαλλαγούμε από την περίσσεια νερού. Αν και το πλιγούρι βρώμης της καφέ ζάχαρης σφενδάμνου ήταν λίγο πολύ γλυκό για μένα, στην πραγματικότητα δεν περιέχει πολλή πρόσθετη ζάχαρη όταν σκέφτεστε το γεγονός ότι παίρνετε επίσης διπλάσια ποσότητα βρώμης. Επιπλέον, γνωρίζω πολλούς ανθρώπους που θα λατρέψουν την επιπλέον δόση ζάχαρης το πρωί, και το δωμάτιό μου έμεινε σίγουρα με ένα γευστικό άρωμα, σαν σιρόπι σφενδάμου.
Έτσι, είτε είστε απλός αλεύρι βρώμης, είτε θέλετε να προσθέσετε κάποια γεύση στην πρωινή σας ρουτίνα, υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές πλιγούρι βρώμης για να διαλέξετε. Ενώ νομίζω ότι αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες επιλογές πλιγούρι βρώμης, μην παίρνεις απλώς τη λέξη μου για αυτό. Πηγαίνετε για ψώνια πλιγούρι βρώμης αν το επιθυμεί η καρδιά σας (διαβάστε: και το στομάχι) και μπείτε στον γρήγορο, εύκολο και νόστιμο κόσμο του πρωινού με βρώμη.
