Μπορούμε μισώ να έρθει η θεία Flo για λίγες μέρες, αλλά αυτό που μισούμε ακόμη περισσότερο, η αναμονή για μια καθυστερημένη επίσκεψή της. Η περίοδός σας είναι αργή, αλλά δεν έχετε κάνει σεξ, λοιπόν, που είναι; Ακόμα χειρότερα, είσαι στο χάπι οπότε γνωρίζετε ακριβώς πότε θα έπρεπε να έρχεται και ακόμα δεν έρχεται.
Φυσικά, η πρώτη σκέψη που βγαίνει στο κεφάλι κάθε γυναίκας είναι Είμαι έγκυος; αλλά όταν ξέρεις ήδη την απάντηση τότε είσαι κάπως αριστερός.
Πρέπει να ξοδεύουμε λιγότερο χρόνο να ανησυχούμε για το πόσο αργά μπορεί να είμαστε και περισσότερο χρόνο να επικεντρωθούμε στο σώμα μας, γιατί αυτό υπαγορεύει όταν έρχεται η ροή μας.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που ελέγχουν την περίοδό σας και πρέπει να ενημερωθούμε γι 'αυτούς, οπότε την επόμενη φορά που θα καθυστερήσουμε, ξέρουμε γιατί.
Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους η περίοδος σας μπορεί να είναι αργή και όχι λόγω σεξ.
Στρες
Το άγχος, το άγχος, το άγχος ίσως το η πιο δημοφιλής λέξη μεταξύ νεαρών ενηλίκων γυναικών. Είτε πρόκειται για την τελική εβδομάδα, έναν αγώνα με τον καλύτερο φίλο σας ή τα οικογενειακά σας προβλήματα, σκαρφαλώνει σε εσάς και είναι εντελώς χάλια.
οι επισκέπτες οδηγούν μέσα και καταδύσεις los angeles Καλιφόρνια
Συνδυάστε το με λίγο άγχος, λίγες θλιβερές μέρες και αλλαγές στη διάθεση και έχετε μια καταστροφική μπάλα συναισθημάτων. Ωστόσο, το άγχος μπορεί να κάνει την περίοδο σας αργά ή ακανόνιστη.
Ξέρεις το ρητό, «Μην ανησυχείς για αυτό. Μην το σκέφτεστε, θα το κάνει χειρότερο. ' Αποδεικνύεται ότι είναι 100% αλήθεια. Όσο περισσότερο ανησυχείτε (άγχος) τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να επηρεάσει την περίοδο σας.
#SpoonTip: Αναχώρηση Αυτό άρθρο σχετικά με τρόπους καταστροφής.
Υπερβολική άσκηση
Η τακτική άσκηση είναι υγιής για το σώμα σας ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από κράμπες και πόνο στην πλάτη. Στο μειονέκτημα, η υπερβολική άσκηση δεν μπορεί μόνο να οδηγήσει σε εντοπισμό μεταξύ των περιόδων, αλλά μπορεί να σας κάνει να παραλείψετε όλα μαζί.
Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν χαρούμενα νέα (yay! No mess αυτόν τον μήνα), αλλά η συνέχιση της απώλειας της περιόδου σας θα μπορούσε να οδηγήσει σε αμηνόρροια ή «η απουσία περιόδου». Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε πιθανά προβλήματα γονιμότητας.
#SpoonTip: Δοκιμάστε τη γιόγκα, το περπάτημα, το κολύμπι ή το ποδήλατο για να ανακουφίσετε τις κράμπες και τους πόνους.
πόσο είναι ένα pizookie στα bj's
Αύξηση βάρους
Λάουριν Λάχρ
Κερδίζοντας ή απώλεια, το βάρος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις ορμόνες και την περίοδο. Για παράδειγμα, η αύξηση του βάρους αναγκάζει το σώμα σας να παράγει επιπλέον τεστοστερόνη σύμφωνα με τη Mary Jane Minkin, M.D. , καθηγητής μαιευτικής και γυναικολογίας στη Σχολή Ιατρικής του Yale.
Δεν βοηθά αυτό που οδηγεί σε αυτό και την εβδομάδα, λαχταρούμε λιπαρό φαγητό, σοκολάτα ή βασικά οτιδήποτε - το ονομάζουμε θα το φάμε.
Η ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική, αλλά δεν είναι εύκολο με ένα πολυάσχολο πρόγραμμα. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό το άρθρο για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τη δημιουργία μιας ισορροπημένης δίαιτας για να αποφύγετε να επηρεαστεί αργά.
τι κάνει το χαστούκι στα χείλη σου
Κάπνισμα
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που καπνίζουν βιώνουν χειρότερα συμπτώματα PMS από εκείνα που δεν το κάνουν. Όσοι καπνίζουν μπορεί επίσης να έχουν μικρότερες και ακανόνιστες περιόδους.
Γνωρίζατε ότι θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο για να σας βοηθήσουμε να σταματήσετε το κάπνισμα; Οι γυναίκες που εγκαταλείπουν τις ημέρες 1-14 δεν έχουν τόσο σοβαρά συμπτώματα στέρησης όσο εκείνες που εγκατέλειψαν μετά τις πρώτες 14 ημέρες.
Σταματήστε λοιπόν να ανησυχείτε - αν και ας είμαστε πραγματικοί, θα είστε ακόμα. Είμαι μαζί σου κορίτσι. Είναι εκνευριστικό περιμένοντας να χτυπήσει και μέχρι να γίνει, είναι ένα μακρύ παιχνίδι αναμονής.
Όμως, γνωρίζετε ότι δεν είστε έγκυος και είναι πιθανώς ένα από τα πράγματα που αναφέρονται παραπάνω. Βαθιά αναπνοή κυρίες, το έχουμε.
