Στο κολέγιο, πολλοί από εμάς περιβάλλουμε συνεχώς αλκοόλ. Είτε περνάμε άνετα μια βραδιά κρασιού με τα κορίτσια μας ή κάνουμε το καλύτερο του darty μας, είναι ρεαλιστικό να πούμε ότι πολλές από τις αναμνήσεις βασίζονται σε βρώμικη μπύρα, φτηνή βότκα και κρασί σε μια τσάντα.
Έχω πει συνεχώς ξανά και ξανά ότι η ανοχή μου στο αλκοόλ έχει αυξηθεί. Ωστόσο, δεν λαμβάνω πάντα υπόψη τους εξωτερικούς παράγοντες όταν αποφασίζω πόσες βολές πρέπει να βάλω στο επόμενο ποτό μου ή ακόμη και να σκεφτώ πόσο πραγματικά είναι η πραγματική ανοχή στο αλκοόλ.
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Παρόλο που είναι αναμφισβήτητο ότι το αλκοόλ είναι ένα τεράστιο κομμάτι της καθημερινής μας ζωής στο κολέγιο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσουμε τη σημασία του να πίνουμε προσεκτικά και υπεύθυνα.
Δεν υπάρχει τίποτα διασκεδαστικό να ξυπνήσετε με έναν δολοφόνο πονοκέφαλο και ένα άβολο στομάχι το επόμενο πρωί, όταν φανταζόσασταν ότι θα μπορούσατε να έχετε αυτόν τον επιπλέον πυροβολισμό, επειδή βρισκόσασταν στη νοοτροπία ότι από τότε που πίνετε τόσο πολύ, η ανοχή σας πρέπει έχουν ανέβει.
Επιστημονικά, αναφέρεται στην ανοχή στο αλκοόλ την ικανότητα του σώματος και του εγκεφάλου να μεταβολίζει το αλκοόλ για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο . Κατά μέσο όρο, το σώμα μας είναι ικανό να μεταβολίζει ένα ποτό κάθε 90 λεπτά. Ωστόσο, όταν οι άνθρωποι πίνουν λίγο, το συκώτι προσαρμόζεται για να διαλύσει το αλκοόλ πιο γρήγορα.
Βασικά, όσο περισσότερο πίνετε, τόσο πιο γρήγορα το σώμα σας μπορεί να διαλύσει το αλκοόλ και τόσο λιγότερο χρόνο χρειάζεστε για να μπορέσετε να χειριστείτε το επόμενο ποτό.
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του gordiecenter.studenthealth.virginia.edu
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη αλκοόλ απλώς και μόνο επειδή πίνετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή με υψηλή συχνότητα. Το σώμα σας εξακολουθεί να μεταβολίζει αυτό το αλκοόλ και να σας κάνει κυριολεκτικά μεθυσμένο - ακόμα κι αν χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να σας χτυπήσει.
Η «ανοχή» του αλκοόλ μπορεί να έχει αυξηθεί, αλλά αυτό θα μπορούσε πραγματικά να σημαίνει ότι το σώμα σας δεν σας δίνει την υπόδειξη ότι ήρθε η ώρα να κόψετε τον εαυτό σας. Τις περισσότερες φορές όταν πίνω, όλοι γύρω μου μου λένε ότι δεν είχαν ιδέα ότι «γινόμουν άσχημα» γιατί η συμπεριφορά μου ήταν μια χαρά - αλλά τότε το αλκοόλ χτυπάει ταυτόχρονα. Ακριβώς επειδή δεν αισθάνεστε απαραίτητα «σκατά» δεν σημαίνει ότι το επίπεδο BAC σας δεν αυξάνεται γρήγορα και ότι τα αποτελέσματα δεν πρόκειται να τελικά σε χτύπησε .
Ενώ η ανοχή στο αλκοόλ είναι νόμιμη υπό την έννοια ότι το σώμα σας προσαρμόζεται στη συχνότητα που πίνετε, δεν σημαίνει ότι πιστεύουμε ότι επειδή πίνουμε τόσο συνεχώς, μπορούμε να πάρουμε τις επιπλέον μία, δύο, τρεις βολές.
Σε ασφαλείς ποσότητες κατανάλωσης, το αλκοόλ μπορεί πραγματικά να ξεκινήσει το πάρτι, αλλά ο εμετός τόσες φορές που η δυσωδία του αλκοόλ σε κάνει να τσαλακώνεις αφαιρεί αυτό το διασκεδαστικό αποτέλεσμα.
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Όταν πίνουμε υπεύθυνα, πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι κάθε μέρα, νύχτα και μεσημέρι το μιμόζα είναι εντελώς περιστασιακό. Το να έχετε μια σαλάτα για δείπνο θα έχει διαφορετική επίδραση στον μεταβολισμό του ποτού από το σώμα σας από ό, τι μερικές φέτες πίτσας. Ομοίως, τέσσερα πλάνα σε 10 λεπτά θα σας χτυπήσουν πολύ πιο δύσκολα από τέσσερα πλάνα σε δύο ώρες. Έχει να κάνει με το να είμαστε προσεκτικοί σχετικά με το πού είμαστε, με ποιον είμαστε και πώς νιώθουμε.
Έτσι την επόμενη φορά που θα φτιάξετε το ποτό σας στο ποτήρι Lilly για να φέρετε στο darty το Σάββατο, σκεφτείτε δύο φορές για την επιπλέον λήψη. Κάντε τον εαυτό σας μια χάρη και αποφύγετε την απόλυση.
#SpoonTip: Θα είστε πιο ευτυχισμένοι όταν θυμάστε τι κάνατε χθες το βράδυ.
