Είτε το πιστεύετε είτε όχι, υπάρχει πραγματικά αποδεδειγμένη έρευνα σχετικά με το πώς ο μήνας γέννησής σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας. Το Journal of American Medical Informatics Association δημοσίευσε μια μελέτη που διερεύνησε το συνδέσεις μεταξύ του μήνα γέννησης και του κινδύνου ασθένειας .
Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Κολούμπια έκανε επίσης μια μελέτη με 1,75 εκατομμύρια ασθενείς που γεννήθηκαν μεταξύ 1900 και 2000 που συνέδεσαν 55 ασθένειες με τον μήνα που ήταν πιθανότερο να συσχετιστούν. Εάν δεν είναι αρκετή έρευνα για εσάς, το Συμβούλιο Ιατρικής Έρευνας στο Πανεπιστήμιο του Cambridge έκανε επίσης μελέτη με 450.000 ασθενείς.
Με όλα αυτά τα δεδομένα, ήρθε η ώρα να μάθετε τι σημαίνει ο μήνας γέννησής σας για την υγεία σας.
Ιανουάριος
Εάν γεννηθήκατε τον Ιανουάριο, έχετε αυξημένη πιθανότητα καρδιαγγειακών παθήσεων, ιδιαίτερα υψηλής αρτηριακής πίεσης και καρδιομυοπάθειας (που είναι καρδιακή νόσος των μυών). Ωστόσο, έχετε χαμηλή προστασία έναντι νευρολογικών ασθενειών καθώς και αναπνευστικών ασθενειών. Θέλετε να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο .
Φεβρουάριος
Τα μωρά που γεννήθηκαν τον Φεβρουάριο έχουν χαμηλό ποσοστό προστασίας έναντι αναπαραγωγικών ασθενειών και νευρολογικών ασθενειών. Ωστόσο, έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων καθώς και καρκίνου του πνεύμονα. Θέλετε να φάτε κάτι καλό για την καρδιά σας; Σας καλύψαμε με μερικές συνταγές βρώμης - αυτό το superfood μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την κακή χοληστερόλη σας και κρατήστε τις αρτηρίες σας καθαρές .
Μάρτιος
Εάν είστε μωρό τον Μάρτιο, έχετε αυξημένη πιθανότητα καρδιακών παθήσεων, ειδικά Αθηροσκλήρωση (όταν συσσωρεύεται πλάκα στις αρτηρίες σας) και κολπική μαρμαρυγή (όταν έχετε ακανόνιστο ή γρήγορο καρδιακό παλμό). Θέλετε να μειώσετε την πλάκα στις αρτηρίες σας; Δοκιμάστε τα εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στον κοιτώνα σας . Και θετικά, μωρά του Μαρτίου, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσετε νευρολογικά προβλήματα.
Απρίλιος
Όσοι γεννήθηκαν τον Απρίλιο έχουν αυξημένη πιθανότητα στηθάγχης (πόνος στο στήθος λόγω καρδιακής νόσου). Αυξάνεται επίσης η πιθανότητα άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων. Αλλά όπως ακριβώς και ο Μάρτιος, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσετε νευρολογικά προβλήματα. Θέλετε έναν τρόπο για την πρόληψη της στηθάγχης; Ίσως πρέπει απλώς να αλλάξετε έναν τρόπο ζωής μειώστε το άγχος . Δοκιμάστε αυτά τα επτά σούπερ φαγητά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες για μια εύκολη εκκίνηση.
Ενδέχεται
Εάν γεννηθείτε τον Μάιο, είστε τυχεροί! Γενικά, δεν υπάρχει αυξημένη πιθανότητα ασθενειών για μωρά που γεννήθηκαν τον Μάιο, αλλά οι γυναίκες που γεννήθηκαν αυτόν τον μήνα μπορεί να είναι ελαφρώς λιγότερο γόνιμες από εκείνες που γεννήθηκαν σε άλλους μήνες. Θέλετε να ξεκινήσετε να τρώτε υγιεινά παρά τον μικρότερο κίνδυνο; Δοκιμάστε αυτές τις πέντε αμυχές υγιεινής διατροφής για να ξεκινήσετε.
Ιούνιος
Τα μωρά που γεννήθηκαν τον Ιούνιο έχουν πολύ υψηλό κίνδυνο αναπνευστικών και καρδιαγγειακών παθήσεων, ιδιαίτερα σοβαρή στηθάγχη. Σε θετικό σημείο, εάν γεννηθείτε τον Ιούνιο έχετε ελαφρώς προστασία από αναπαραγωγικές ασθένειες. Επίσης, οι γυναίκες που γεννήθηκαν αυτόν τον μήνα τείνουν να έχουν υψηλά βάρη γέννησης και μια μεταγενέστερη εφηβεία, και οι δύο συνδέονται με καλύτερα αποτελέσματα υγείας ως ενήλικες. Θέλετε να μειώσετε την πιθανότητα αναπνευστικών λοιμώξεων; Δοκιμάστε να πίνετε περισσότερο νερό κάθε μέρα. (Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό χωρίς να κατουρήσετε κάθε δύο δευτερόλεπτα.)
Ιούλιος
Για όσους γεννήθηκαν τον Ιούλιο, υπάρχει μέτρια προστασία έναντι όλων των ασθενειών, ιδίως των αναπαραγωγικών ασθενειών. Όπως με τα μωρά του Ιουνίου, τα μωρά του Ιουλίου έχουν γενικά υψηλότερα βάρη γεννήσεων και αργότερα την εφηβεία που συνήθως συνδέεται με καλύτερη υγεία ως ενήλικες. Θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την υγιεινή διατροφή παρά την προστασία του μήνα γέννησής σας από ασθένειες; Διαβάστε τις συμβουλές αυτής της μείζονος διατροφής.
Αύγουστος
Εάν γεννηθήκατε τον Αύγουστο δεν έχετε αυξημένη πιθανότητα ασθένειας. Και όπως τον Ιούνιο και τον Ιούλιο, είστε κατά μέσο όρο υψηλότερο βάρος γέννησης και αργότερα η εφηβεία συνδέεστε με καλύτερα αποτελέσματα υγείας ως ενήλικας. Θέλετε να ξεκινήσετε να τρώτε υγιεινά παρά τη μειωμένη πιθανότητα; Μάθετε πώς να το κάνετε αυτό χωρίς να χρειάζεται να τρώτε σαν κουνέλι.
Σεπτέμβριος
Τα μωρά που γεννήθηκαν τον Σεπτέμβριο έχουν μέτριο συνολικό κίνδυνο ασθένειας, αλλά συγκεκριμένα αυξημένη πιθανότητα άσθματος. Οι γυναίκες που γεννήθηκαν αυτόν τον μήνα είναι ελαφρώς λιγότερο γόνιμες. Ωστόσο, έχετε χαμηλή προστασία από καρδιαγγειακά νοσήματα. Θέλετε να μάθετε πώς να αποτρέψετε τις επιθέσεις άσθματος; Μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας, οπότε μάθετε μερικές εύκολες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε εσωτερικούς χώρους.
Οκτώβριος
Για όσους γεννήθηκαν τον Οκτώβριο, υπάρχει αυξημένη πιθανότητα συνολικών ασθενειών, ειδικά αναπνευστικών ασθενειών. Υπάρχει επίσης μια ελαφρώς μεγαλύτερη πιθανότητα αναπαραγωγικών ασθενειών και ADHD. Αν ψάχνετε για θετικά μωρά τον Οκτώβριο, έχετε πολύ μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Θέλετε λίγη τροφή για να μειώσετε την πιθανότητα αναπνευστικών ασθενειών; Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ξηροί καρποί μπορούν να βοηθήσουν Αυτός ο οδηγός για τα καρύδια που πρέπει να αποφύγετε .
Νοέμβριος
Εάν γεννηθήκατε τον Νοέμβριο έχετε την υψηλότερη πιθανότητα ADHD. Τα μωρά που γεννήθηκαν αυτόν τον μήνα έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο αναπνευστικών παθήσεων, συγκεκριμένα της οξείας βρογχιολίτιδας. Ωστόσο, έχετε μικρότερο κίνδυνο συνολικών καρδιαγγειακών παθήσεων. Θέλετε να μάθετε πώς να μειώσετε την πιθανότητα ADHD στα παιδιά; Δείτε αυτές τις τέσσερις φυσικές εναλλακτικές λύσεις για το χρωματισμό των τροφίμων.
Δεκέμβριος
Τέλος, για όσους από εσάς γεννηθήκατε τον Δεκέμβριο, έχετε πολύ χαμηλό κίνδυνο εμφάνισης αναπαραγωγικών και αναπνευστικών ασθενειών, αλλά γενικά δεν έχετε κανέναν κίνδυνο ή προστασία από οποιαδήποτε γενική ασθένεια. Θέλετε να ξεκινήσετε να τρώτε καλύτερα για την υγεία σας, αλλά δεν μπορείτε να σταματήσετε αυτές τις επιθυμίες φαγητού; Δοκιμάστε τα 17 υγιή υποκατάστατα .
