Ο πόνος στο στομάχι είναι βάναυσος, ειδικά όταν υποτίθεται ότι διασκεδάζετε για ένα μακρύ Σαββατοκύριακο. Στην περίπτωσή μου, αυτό συνέβη το περασμένο φθινόπωρο, κατά τη διάρκεια του οποίου έφαγα ένα φρικτό bratwurst / λουκάνικο παρασκευή στη Γερμανία. Εκτράφηκε το άσχημο κεφάλι του όταν ανακάλυψα ότι μολύνθηκα τροφική δηλητηρίαση κατά την πτήση μου στη Βαρκελώνη την επόμενη μέρα. Ωραίος . Ευτυχώς, οι φίλοι μου με βοήθησαν να με θεραπεύσουν με τα πιο ήπια ήπια τρόφιμα (κυρίως, όλα μέρος της διατροφής BRAT ). Αλλά γεια, λειτούργησε. Τώρα ως επιζών της τυφλής πίστης στο bratwurst, είμαι εδώ για να σας βοηθήσω με μια λίστα με το τι να φάτε όταν χτύπησαν τελικά αυτές οι κράμπες στο στομάχι. Να τι να φάτε με πόνο στο στομάχι.
1. Μπανάνες
Σάσα Κραν
Αυτό είναι το Β στη δίαιτα BRAT που οι μητέρες μας μας ενθάρρυναν να ακολουθήσουμε όταν οι κοιλιά μας πονόδονταν ως νέοι. Μπανάνες δώστε στο σώμα σας κάτι πολύ απαραίτητο ηλεκτρολύτες προς την κτυπήστε ξανά το γαστρεντερικό σας σωλήνα σε σχήμα . Αυτά τα κίτρινα τσαμπιά προσφέρουν επίσης κάλιο για να βοηθήσετε την κοιλιά σας όταν έχει καταστραφεί από διάρροια και / ή έμετο. Γεια, ήμασταν όλοι εκεί παιδιά. Αλλά αυτό είναι πραγματική συζήτηση για το πώς να χαλαρώσετε τους μελλοντικούς πόνους σας.
2. Ρύζι
Τζόκελι Χσου
πώς να βάψετε τα κοντά μαλλιά με το βοηθητικό kool
Το R στη διατροφή BRAT, άμυλο άσπρο ρύζι - σας απασχολεί, όχι υγιές, καστανό ρύζι ολικής αλέσεως με άφθονο μαγγάνιο - είναι πολύ εύκολα ευκολοχώνευτος , όπως μπανάνες. Το λευκό ρύζι βοηθά επίσης επικαλύψτε την επένδυση του στομάχου και καταπραΰνετε την κοιλιά σας απορροφώντας άσχημες τοξίνες από ανθυγιεινό bratwurst που δεν πρέπει να σερβίρονται στον άνθρωπο.
3. Μήλο
Ευτυχισμένος Segall
Το Applesauce πληροί το μέρος A της διατροφής BRAT λόγω των ιδιοτήτων του πηκτίνης. Η πηκτίνη λειτουργεί ως παχυντικός παράγοντας προς την Βοηθήστε στη δημιουργία στερεών κοπράνων και αποτρέψτε την επαναλαμβανόμενη διάρροια.
4. Μήλα
Τζόκελι Χσου
Αντίθετα, τα μήλα μπορεί να είναι βολικά όταν είσαι δυσκοιλιότητα Δεδομένου ότι το δέρμα ενός μήλου είναι γεμάτο με πηκτίνη, χτυπάτε ένα από αυτά τα μωρά που μπορούν να χωρέσουν στην παλάμη του χεριού σας μπορεί προσθέστε μερικά απαραίτητα πίτουρα για να προχωρήσουμε τη διαδικασία.
5. Τοστ
Aakanksha Joshi
Το τοστ, γνωστό και ως Τ στη δίαιτα BRAT, χωνεύεται πολύ εύκολα και δεν θα κάνει την κοιλιά σας να βουίζει περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο. Τοστ αποφεύγει επίσης προκαλώντας παλινδρόμηση οξέος . Φροντίστε να μην ολοκληρώσετε το τοστ σας με φυστικοβούτυρο, αβοκάντο ή πολύ βούτυρο, ωστόσο - το κλειδί είναι να το κρατήσετε ήπιο και εύκολο στην πέψη.
6. Τζίντζερ / Τζίντζερ Αλε
Τύρα Γου
Η συγκάτοικος μου είχε έναν πλούτο γνώσεων που παρέχεται από τη μητέρα της, η οποία έχει το δικό της εστιατόριο και έχει βρει αρωματικές θεραπείες για αιώνες. Ενώ η Claudia με έκανε να αγοράσω τζίντζερ μπύρα, μπορείτε επίσης να πάτε με τσάι τζίντζερ ή να μασάτε ανακουφίστε τη ναυτία προκαλείται από δυστυχία στο στομάχι.
7. Απλές πατάτες
Έμιλι Πάλμερ
ποιοι είναι οι κανόνες για το βασιλικό κύπελλο
Επίσης, ένα ήπιο άμυλο όπως το λευκό ρύζι και το άσπρο τοστ, οι πατάτες, όταν ψήνονται, είναι καλό για όταν έχετε πόνο στο στομάχι. Πατάτες (με τη φλούδα) περιέχουν πολύ κάλιο και θα σας βοηθήσει να βάλετε μερικά από αυτά στο σώμα σας και να καταπραΰνετε την κοιλιά σας μετά από μια κουραστική μέρα αναταραχών (κυριολεκτικά).
8. Βρώμη / πλιγούρι βρώμης
Caroline Mackey
Η βρώμη και το πλιγούρι βρώμης θα είναι μια άνετη παρουσία εξουδετερώστε την ηρεμία σας και μειώνοντας τη διάρροια. Φροντίστε να το κρατήσετε απλό. Δεν υπάρχουν φανταχτερά πρόσθετα όπως ίσως να βρείτε 26 κόκκοι .
9. Κροτίδες αλατιού
Τα κράκερ αλατιού συνιστώνται όχι μόνο για το φαγητό με πόνο στο στομάχι τακτικά, αλλά και για γυναίκες με Πρωϊνη αδιαθεσία . Ψάχνουμε για τρόφιμα που είναι εύπεπτα εδώ, οι άνθρωποι και οι κράκερ αλατιού κατατάσσονται πολύ ψηλά εκεί.
θερμίδες στην αλεσμένη γαλοπούλα έναντι του βοείου κρέατος
10. Ζωμός σούπας
Μέγκαν Φλιν
Όσον αφορά το τι να φάτε με πόνο στο στομάχι, προτιμάτε τα καθαρά υγρά. Και σαφές ζωμό σούπας, σε αντίθεση με πλούσιες και κρεμώδεις σούπες όπως το clam chowder, μπορεί να σας κρατήσει ενυδατωμένο όταν το σώμα σας αισθάνεται οτιδήποτε άλλο.
11. Τσάι από βότανα
Nicolecacolaa
Όποτε πονάει το στομάχι μου ή γενικά αισθάνομαι άρρωστος, χαμομήλι είναι ο ευπρόσδεκτος σύντροφός μου. Το τσάι χαμομηλιού ειδικότερα βοηθά στην ανακούφιση κοιλιακό άλγος και μειώνει τη φλεγμονή .
είναι τα πράσα και τα πράσινα κρεμμύδια το ίδιο πράγμα
12. Νερό καρύδας
Sabrina Sadeghian
Όπως και οι μπανάνες, κάθε μπουκάλι νερό καρύδας είναι γεμάτο με ηλεκτρολύτες, το σώμα σας λείπει απόλυτα χάρη σε μια συγκεκριμένη αίσθηση. Το νερό καρύδας έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και θα σας βοηθήσουν να βεβαιωθείτε ότι τα επίπεδα ενυδάτωσής σας είναι μέχρι το ταμπλό.
13. Παπάγια
Τα παπάγια περιέχουν ένα ένζυμο που ονομάζεται παπαΐνη, που βοηθάει πολύ πέψη . Με την προώθηση ενός υγιούς όξινου περιβάλλοντος, το φαγητό Η παπάγια βοηθά επίσης δυσκοιλιότητα .
14. Νερό, Νερό, Νερό
Τζόκελι Χσου
Το πιο σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι πίνετε πολύ νερό για να ξεπλύνετε αυτές τις τοξίνες που προσπαθούν να καταστρέψουν τη διασκέδαση της μελέτης σας στο εξωτερικό. Κανένας εχθρικός γερμανικός bratwurst δεν πρέπει να μπορεί να βροχή στην παρέλασή σας, φορώντας το πολύτιμο paella της Βαρκελώνης.
Κανείς δεν θέλει πόνο στο στομάχι ποτέ. Όμως, είναι αναπόφευκτα. Ποτέ δεν ξέρεις πότε ένα εστιατόριο θα σε οδηγήσει λάθος. Τουλάχιστον τώρα ξέρετε τι να φάτε όταν έρχεται πόνος στο στομάχι και μπορείτε να σταματήσετε τον πόνο στα ίχνη του νωρίτερα και όχι αργότερα. Με αυτά τα τρόφιμα, θα αισθανθείτε καλύτερα σε χρόνο μηδέν.
