Έπινα κουρκούμη γάλα για να δω αν καταπολεμά το κοινό κρυολόγημα

Κάτι Ντέιβιντσον

Το Turmeric Milk είναι μια απλή συνταγή 5 συστατικών που ισχυρίζεται ότι έχει σειρά πλεονεκτημάτων - συμπεριλαμβανομένων των αντιφλεγμονωδών, αντιβακτηριακών και αντι-ιικών στοιχείων. Τα περισσότερα από αυτά τα οφέλη παρέχονται από τον ίδιο τον κουρκούμη, ωστόσο μελέτες δείχνουν ότι η προσθήκη του μαύρο πιπέρι (κατά την κατάποση του κουρκούμη) βοηθά την απορρόφησή του στην κυκλοφορία του αίματος σας.

Κοιτάζοντας να αποκομίσω τα πολλά οφέλη από αυτό που προσφέρει αυτό το ποτό, αποφάσισα να δοκιμάσω να πίνω αυτό το φάρμακο μία φορά την ημέρα κατά τη διάρκεια 4 ημερών. Το πρώτο πράγμα που παρατήρησα είναι ότι είναι πολύ ισχυρό. Υφάδι. Ωστόσο, αυτή η επίθεση στις αισθήσεις σας στην πραγματικότητα βοηθά εάν η μύτη σας είναι κορεσμένη και οι κόλποι σας μπλοκαριστούν.

Κάτι Ντέιβιντσον

ξέρεις ότι είσαι από το νότο πότε

Αν και συνειδητοποιώ ότι δεν υπάρχει θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα, στοιχεία αυτού του ποτού ( όπως το μέλι ) μπορεί να προσφέρει καταπραϋντικά οφέλη για την ανακούφιση του πονόλαιμου και του βήχα. Έχουν δείξει μελέτες ότι η κατανάλωση κουρκούμη με γάλα βοηθά να καταπραΰνει αυτό το γοητευτικό γαργάλημα στο λαιμό σας και να σας βοηθήσει να πάρετε αυτές τις πολύτιμες οκτώ ώρες ύπνου.

ποια είναι η διαφορά μεταξύ βύνης και milkshake

Η ετυμηγορία:

Κάτι Ντέιβιντσον

Αφού πίναμε κουρκούμη γάλα κατά τη διάρκεια 4 ημερών, δεν νομίζω ότι πραγματικά θεραπεύει το κρύο μου. Ωστόσο, απέδωσε μερικά ενδιαφέροντα οφέλη. Μέχρι το τέλος των 4 ημερών, ο βήχας μου είχε τελειώσει τελείως και οι κόλποι μου (ως επί το πλείστον) ξεκαθαρίστηκαν και ήμουν ελεύθερος να αναπνέω για άλλη μια φορά. Για όσους αναζητούν εναλλακτικές λύσεις για την εμφάνιση κρύων φαρμάκων όλη την ημέρα, προτείνω να εισαγάγετε γάλα κουρκούμη στη ρουτίνα σας για την καταπολέμηση του κρύου. Μόνο μια προειδοποίηση, αυτό το υλικό είναι μια γροθιά στην παλέτα σας.

Παρακάτω είναι η συνταγή για το κουρκούμη γάλα που έπινα. χρησιμοποίησα γάλα αμυγδάλου αντί για αγελαδινό γάλα, αλλά οποιαδήποτε ποικιλία πρέπει να αποφέρει τα ίδια οφέλη.

Κουρκούμη γάλα

• Χρόνος προετοιμασίας:5 λεπτά
• Ωρα μαγειρέματος:3 λεπτά
• Συνολικός χρόνος:8 λεπτά
• Μερίδες:1
• Ανετα

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι γάλα - μπορεί να χρησιμοποιήσει αγελάδα - αμύγδαλο - καρύδα - σόγια - ή οποιαδήποτε άλλη μη γαλακτοκομική εναλλακτική λύση
• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη
• 1 κουταλιά της σούπας ωμό μέλι
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
• Πιέστε μαύρο πιπέρι

Κάτι Ντέιβιντσον

• Βήμα 1

  Ζεσταίνετε το γάλα σας σε μια κατσαρόλα πάνω από τη σόμπα ή στο φούρνο μικροκυμάτων.

  

  Κάτι Ντέιβιντσον

  εστιατόρια με δωρεάν γεύματα γενεθλίων κοντά μου

• Βήμα 2

  Προσθέστε κουρκούμη και χτυπήστε ελαφρά για να τα συνδυάσετε. Ανακατέψτε το μέλι και την κανέλα και ανακατέψτε καλά. Προσθέτουμε το μαύρο πιπέρι και ανακατεύουμε. Ρίξτε σε μια κούπα της επιλογής σας και απολαύστε!

  

  Κάτι Ντέιβιντσον