Αντιμετωπίστε το, διαλείμματα πιπιλίζουν. Είτε είστε αυτός που κάνει το διάλειμμα είτε αυτός που διαλύεται, μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι οι διαχωρισμοί δεν είναι διασκεδαστικοί για οποιονδήποτε εμπλέκεται. Το να θάβεις τα συναισθήματά σου με αμέτρητα επιδόρπια και να αποσπάσεις τον εαυτό σου από την πραγματικότητα μοιάζει με το πιο εύκολο πράγμα που κάνεις όταν είσαι αναστατωμένος. Το Χόλιγουντ απεικονίζει ατελείωτους λυγμούς και φαγητό ως κανόνας μετά από ένα κακό χωρισμό.
Ως κορίτσι που είχε το δίκαιο μερίδιο της διάλυσης, έχω μάθει ένα ή δύο πράγματα. Λέω βιδώστε τι λένε οι ταινίες και είστε υπεύθυνοι για τη δική σας διάλυση. Μάθετε από τους πόνους μου και βγαίνετε στην κορυφή μετά τη διάλυση χρησιμοποιώντας αυτές τις συμβουλές.
1. Θρηνήστε το χωρισμό σας
Καταρχάς. Δεν μπορείτε να αρνηθείτε τη διάλυση σας. Έχει συμβεί, τώρα τι; Κραυγή. Κλαίω όσο χρειάζεται. Είναι απόλυτα φυσιολογικό και υγιές να αφήνεις τον εαυτό σου να νιώσει τα συναισθήματά σου αντί να προσπαθείς να το θάβεις κάτω από μια πίντα ζελατόνας. Αφιερώστε όσο χρόνο χρειάζεστε, είτε πρόκειται για δύο ημέρες είτε για δύο εβδομάδες. Όλοι θρηνούν με τον δικό τους τρόπο και μόνο εσείς θα ξέρετε πότε έχει περάσει αρκετός χρόνος και έχετε πένει εντελώς τη διάλυση σας.
2. Άσκηση
Μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε, αλλά θα βοηθήσει, εμπιστευτείτε με. Η άντληση αίματος και η απελευθέρωση ενδορφινών είναι ο καλύτερος τρόπος να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας. Ναι, η κατανάλωση ζύμης μπισκότων σε κάνει να νιώθεις καλά αυτή τη στιγμή, αλλά τελικά η άσκηση θα είναι καλύτερη για τη συναισθηματική και σωματική υγεία σου.
3. Δοκίμασε κάτι καινούργιο
Να είστε παρορμητικοί. Κάνε κάτι τρελό. Μην το σκέφτεστε δύο φορές, απλά κάντε το. Όταν έσπασα την καρδιά μου, ένιωσα μούδιασμα μέσα μου. Δεν μπόρεσα να προχωρήσω και τίποτα δεν με έκανε να νιώσω καλύτερα. Τότε είδα ένα βίντεο skydiving και πριν μπορούσα να ρωτήσω τι έκανα έβαλα μια μη επιστρεπτέα κατάθεση για ένα μάθημα skydiving για αυτό το Σαββατοκύριακο.
Είπα σε μερικούς φίλους για το σχέδιό μου, αλλά άφησα τη μαμά και τον μπαμπά μου εκτός βρόχου, ώστε κανείς δεν θα προσπαθούσε να με πείσει να μην το κάνω. Υπήρχε κάτι θεραπευτικό για την αυθόρμητη απόφασή μου που με βοήθησε να ξεπεράσω την καρδιά μου. Ακόμα καλύτερα, πέρασα κάτι από τη λίστα κουβάδων μου και συνειδητοποίησα ότι υπήρχαν περισσότερα στη ζωή από ένα αγόρι.
4. Εθελοντής
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε την καταδίωξη του πρώην σας στο Instagram είναι να είστε απασχολημένοι. Γιατί λοιπόν να μην βοηθήσετε τον εαυτό σας για καλό σκοπό; Είτε πρόκειται για ζώα είτε για παιδιά, διαλέξτε μια αιτία για την οποία είστε παθιασμένοι και κάντε τα πάντα για αυτό.
5. Ανακαλύψτε τον εαυτό σας
Το αγαπημένο μου πράγμα που πρέπει να κάνω μετά από έναν χωρισμό - μια αλλαγή. Στην αρχή μιας σχέσης, φαίνεται προφανώς πάντα το καλύτερο. Ωστόσο, όσο περισσότερο γίνεται η σχέση, τόσο πιο άνετη και ικανοποιημένη γίνεται. Οι απολύσεις είναι ο τέλειος λόγος για να πετύχετε. Πηγαίνετε να αποκτήσετε αυτό το νέο πουκάμισο που κοστίζει λίγο πολύ ή να κάνετε τα μαλλιά σας - όταν φαίνεστε καλά, αισθάνεστε καλά.
6. Εσύ
Οι διασπάσεις μπορεί μερικές φορές να είναι ευλογίες στη μεταμφίεση. Για κάποιο λόγο, αυτό το άτομο δεν ήταν αυτό για εσάς. Εάν πεταχθήκατε από το μπλε, θα μπορούσατε να είστε τυφλοί στα σημάδια μιας ανθυγιεινής σχέσης. Προσπαθώ πάντα να βρω το φως σε μια σκοτεινή κατάσταση (σας υπόσχομαι ότι υπάρχει λίγο φως σε όλη την καρδιά). Αλλά πάνω απ 'όλα, δεν χρειάζεστε κάποιον άλλο για να επικυρώσετε την αξία σας.
Αυτή είναι η ώρα για εσάς να το κάνετε. Βγείτε έξω με τα κορίτσια σας ή τους αδελφούς σας γιατί το αξίζετε. Εργαστείτε στις σχέσεις σας σε άλλες πτυχές της ζωής. Εργαστείτε για να είστε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας γιατί ας είμαστε ειλικρινείς, όλοι έχουμε χώρο να μεγαλώσουμε.
Αφήστε τον εαυτό σας να είναι συναισθηματικός, να φροντίσετε τον εαυτό σας, να προκαλέσετε τον εαυτό σας, να δώσετε πίσω και να ζήσετε τη ζωή με τους όρους σας. Τελικά αυτό θα σας κάνει πιο ευτυχισμένο άτομο και θα δημιουργήσετε την καλύτερη έκδοση του εαυτού σας. Όπως είπα, υπάρχει πάντα φως σε μια σκοτεινή κατάσταση.
