Είστε είτε εσείς που κάνετε το μπαχαρικό στην τάξη, είτε μπορείτε να το μυρίσετε και ξέρετε ότι είναι κάποιος άλλος. Είναι χάλια, αλλά δυστυχώς, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά στην πραγματική στιγμή (εκτός από ίσως να πάτε στο μπάνιο), αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε εκ των προτέρων, ώστε να μην συμβεί στο μέλλον.
Ίσως να αναρωτιέστε γιατί ακόμη και το κάπρος. Μερικοί λόγοι θα μπορούσαν να είναι το φαγητό που τρώτε, ίσως έχετε δυσανεξία στη λακτόζη , ή ίσως καταπιείτε πολύ αέρα. Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε που θα λύσουν όλα αυτά τα προβλήματα.
από πού προήλθε ο όρος χοτ ντογκ
Μην πίνετε ανθρακούχα ποτά
Sammy Mintzer
Πίνοντας σόδα εδώ ή δεν πρόκειται να κάνει τεράστια διαφορά, αλλά μάλλον δεν είναι η καλύτερη ιδέα να πιείτε μια σόδα πριν από το μάθημα. Γεμίζει τα έντερα με αέρα , που σε προκαλεί να χτυπήσει. Η μπύρα είναι επίσης ένα ανθρακούχο ποτό , οπότε θα αποφεύγω να πίνω μπύρα τακτικά, γιατί αυτό θα μπορούσε να σας βοηθήσει μακροπρόθεσμα.
Φάτε αργά
Κάθριν Μπέικερ
Όταν τρώτε πολύ γρήγορα, επηρεάζει την πέψη και σας κάνει να χάνετε. Είναι πιο πιθανό να το κάνετε καταπιείτε τον αέρα με το φαγητό σας, το οποίο φράζει τα έντερα σας. Αυτός ο αέρας θα πρέπει να απελευθερωθεί και θα βγει ως κάπρος.
Μην μασάτε τσίχλα
Rachel Weitzman
Όταν μασάτε τα ούλα, καταλήγετε να καταπιείτε περισσότερο αέρα από ό, τι θα έπρεπε, ο οποίος θα φύγει από το ένα άκρο ή το άλλο. Και τα δύο είναι εκτός ελέγχου σας.
Κόψε το κάπνισμα
Όπως το τσίχλες, το κάπνισμα προκαλεί την κατάποση αέρα. Ακόμα κι αν έχετε μόνο ένα περιστασιακό μεθυσμένο τσιγάρο, ίσως θελήσετε να σταματήσετε εάν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από το πρόβλημα της κάκωσης άλλοι λόγοι επισης).
Αποφύγετε τη ζάχαρη
Έλενα Καλύτερα
Η ζάχαρη διασπάται από τα βακτήρια του εντέρου σας αρκετά γρήγορα, γεγονός που προκαλεί μεγαλύτερη απελευθέρωση αερίου όταν το φαγητό σας πέφτει. Εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που χρειάζονται σοβαρά επιδόρπιο, δοκιμάστε ένα από αυτά επιδόρπια χωρίς ζάχαρη αυτό το γούστο σαν το πραγματικό πράγμα.
Μειώστε το αλκοόλ
Ντάνιελ Σουλμάν
Το αλκοόλ τείνει να έχει πολλή ζάχαρη , το οποίο γνωρίζετε τώρα κάνει τους ανθρώπους να κλονίζουν. Όταν πίνετε, εγκαταλείπετε επίσης κάποιον έλεγχο του σώματός σας, κάτι που μπορεί να δυσκολέψει τον έλεγχο των κονδυλωμάτων σας.
Τρώτε λιγότερο άμυλο
Χάνα Λιν
πώς να φτιάξετε ένα καραμέλα macchiato starbucks
Άμυλα απελευθερώστε το εντερικό αέριο όταν χωνευτεί, πράγμα που σημαίνει ότι θα κρυώσει. Εάν θέλετε πραγματικά να φάτε ένα άμυλο, το ρύζι είναι ένα από τα καλύτερα γιατί είναι εύκολο να αφομοιώσει το σώμα σας.
