Ίσως ή δεν έχετε ακούσει για την εταιρεία Advocare. Η αποστολή τους είναι να δώσουν στους ανθρώπους ένα ξεκίνημα για την απώλεια βάρους, ενώ το κάνουν με τον πιο υγιεινό τρόπο. Πολλά άλλα σχήματα διατροφής απαιτούν μείωση της πρόσληψης τροφής σε σχεδόν τίποτα, αλλά το Advocare είναι το αντίθετο. Μια αύξηση στην καθαρή και φυσική διατροφή θα έχει αυτό το άτομο τα καλύτερα αποτελέσματα. Μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να σταματήσετε γλυκά, τηγανητά φαγητά, αλκοόλ και ακόμη και γαλακτοκομικά, αλλά λίγο προχωρά πολύ και θα αρχίσετε να συνηθίζετε να τρώτε καθαρά. Η Advocare προσπαθεί να κάνει αυτή τη διαδικασία όσο το δυνατόν πιο εύκολη για εσάς, αλλά αυτό που έμαθα αφού συμμετείχα σε αυτό είναι ότι προέρχεται πραγματικά από μέσα. Ο καθένας μπορεί να σας πει να τρώτε υγιεινά και να επιθυμείτε το βάρος σας, αλλά αν δεν κάνετε καμία ενέργεια δεν θα εμφανιστούν αποτελέσματα. Θα μπορούσα πραγματικά να αισθανθώ και να πω τη διαφορά όταν τελείωσε ακόμη και η οικογένειά μου εντυπωσιάστηκε και παρατήρησε ότι μου έδωσε πραγματικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αλλά αυτό ήταν επειδή δούλεψα σκληρά όχι επειδή έσπασα τα δάχτυλά μου και ήλπιζα ότι θα ήταν αποτελεσματικό.
φωτογραφία ευγενική προσφορά του 123rf.com
Λειτουργεί πραγματικά αν έχετε πραγματικά τη νοοτροπία. Σας βοηθά να προετοιμαστείτε για να το κάνετε μόνοι σας κατά τη διάρκεια του σχολείου ή ακόμη και pgl. Η φυτική ίνα και τα συμπληρώματα που παρέχονται σας δίνουν μια πρώτη αρχή για το φαγητό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν έχουν την καλύτερη γεύση, αλλά η ανάμιξη σε ένα μικρό παφλασμό χυμού πορτοκαλιού με τη μεγάλη ποσότητα νερού μπορεί να την κάνει καλύτερη γεύση εάν πραγματικά δεν μπορείτε να χειριστείτε τη γεύση. Ένας εκπρόσωπος της Advocare σάς βοηθά στην πορεία (καθημερινά check-in και συμβουλές, σας παρέχει οδηγίες και μια μικρή λίστα φαγητών ως παράδειγμα). Δεν σας ωθούν ούτε σας ενοχλούν αν κάτι δεν πάει καλά. Αντ 'αυτού, θα σας δώσουν συμβουλές για το τι θα μπορούσατε να φάτε ή για μια πιο υγιεινή αντικατάσταση για το μπαρ granola που είναι γεμάτο με ζάχαρη. (Ένα ευγενικό μπαρ είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση).
φωτογραφία ευγενική προσφορά του eatthis.com
Το 10-Day Cleanse είναι μια μικρή γεύση (που προορίζεται) για το πώς θα είναι το 24-Day καθαρισμό. Είναι πολλή δουλειά και τίποτα για αυτό δεν είναι εύκολο. Έπρεπε να ωθήσω τον εαυτό μου, αλλά είμαι εξαιρετικά περήφανος που το έκανα. Ήταν σίγουρα μια πρόκληση όταν τελείωσα τις 10 μέρες για να δοκιμάσω και να φάω υγιεινά χωρίς τα συμπληρώματα και τις φυτικές ίνες, ειδικά αφού τελείωσε ακριβώς όταν ξεκίνησε η σχολική χρονιά. Υπάρχουν τόσες πολλές περισπασμούς από ανθυγιεινά τρόφιμα παντού στο σχολείο, αλλά ήμουν σε θέση να κάνω πιο υγιεινά τρόφιμα, να κάνω αντικαταστάσεις όταν είναι απαραίτητο και να πηγαίνω στο γυμναστήριο πιο συχνά. Ένιωσα σίγουρα μια διαφορά μεταξύ πιο επεξεργασμένων τροφίμων και πιο λιπαρών τροφίμων. Ολόκληρο το σημείο αυτού του καθαρισμού είναι έτσι μπορείτε τελικά να κάνετε καλύτερες επιλογές μόνοι σας και όχι με τη βοήθεια ενός συμπληρώματος ή σκόνης. Προσπάθησα να μην είμαι πολύ σκληρός για τον εαυτό μου μετά τον καθαρισμό αν έτρωγα άσχημα ή δεν μπορούσα να φτάσω στο γυμναστήριο και έπρεπε να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι είμαι μόνο άνθρωπος και μπορώ πάντα να κάνω μια αλλαγή όταν το θέλω. Ένα τηγανητό γεύμα ή αυτή η επιπλέον σέσουλα παγωτού δεν θα σας κάνει να κερδίσετε πολύ βάρος σε μια συνεδρίαση, αν τρώτε έτσι κάθε μέρα, τότε θα έχετε πιθανώς πρόβλημα. Φάτε με μέτρο και ανταμείψτε τον εαυτό σας στο τέλος μιας μακράς εβδομάδας ή μετά από μια σκληρή εξέταση.
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του danielle_goldstein στο instagram
Στο τέλος της ημέρας έχει να κάνει με το να αγαπάτε τον εαυτό σας και να γνωρίζετε ότι όλοι είναι χτισμένοι σε όλα τα σχήματα και μεγέθη. Το Advocare έχει το επίκεντρο των συμφερόντων των πελατών τους και νομίζω ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την πορεία του υγιεινού τρόπου ζωής γιατί μπορείτε να πάτε με τον δικό σας ρυθμό.
