Αυτό το πρωινό Smoothie θα σας κάνει να αγαπήσετε Kale

Τα πράσινα smoothies μπορεί να είναι εκφοβιστικά. Ποτέ δεν ονειρευόμουν να πίσω smoothie εκτός από την μπανάνα που πήγαινα στη φράουλα, αλλά μετά ανακάλυψα την ομορφιά του λάχανο .

πού να αγοράσετε παγωτό καφέ ζάχαρης boba

Ήμουν δύσπιστος. Το Kale είναι γνωστό ότι έχει ελαφρώς πικρή γεύση και περίεργη υφή. Πώς θα μπορούσε αυτό το φυλλώδες πράσινο λαχανικό να ικανοποιήσει το γλυκό μου δόντι; Ενώ είχα τις αμφιβολίες μου, τα γευστικά μου έκπληκτα ευχάριστα. Έτσι, σας προκαλώ να ξεπεράσετε τον φόβο σας για τα πράσινα και να δοκιμάσετε αυτό το υπέροχο καλέ. Το βούτυρο αμυγδάλου δίνει στο smoothie μια αίσθηση καρυδιού, ενώ το αβοκάντο βοηθά στη διατήρηση μιας παχιάς, ομαλής συνοχής. Και (αν και δεν θα το δοκιμάσετε), το λάχανο προσθέτει πολλά βιταμίνες A, C, K και φυτικές ίνες ως πρόσθετο μπόνους. Για όσους πρέπει να αναγκάσετε να φάτε χόρτα, σας ενθαρρύνω να τα πίνετε. Σας υπόσχομαι ότι δεν θα απογοητευτείτε.

Kale Πρωινό Smoothie

• Χρόνος προετοιμασίας:4 λεπτά
• Ωρα μαγειρέματος:1 λεπτό (ή μέχρι ομαλό)
• Συνολικός χρόνος:5 λεπτά
• Μερίδες:δύο
• Ανετα

Συστατικά

• 1 κούπα γάλα αμυγδάλου
• 1/2 φλιτζάνι μέλι ελληνικό γιαούρτι
• 1/4 φλιτζάνι Βουτυρο Αμυγδαλου
• 1/4 φλιτζάνι ημερομηνίες
• 1/2 αβοκάντο
• 1 μπανάνα, κομμένα σε κομμάτια
• 2 φλιτζάνι λάχανο

Φωτογραφία από τον Abby Farley

• Βήμα 1

  Προσθέστε το γάλα αμυγδάλου, το ελληνικό γιαούρτι και το βούτυρο αμυγδάλου σε ένα μπλέντερ.

  
  
  

• Βήμα 2

  Αφαιρέστε τα λάκκα και κόψτε τις ημερομηνίες σε μικρά κομμάτια.

  πώς να χωνέψετε τα τρόφιμα πιο γρήγορα μετά το φαγητό

• Βήμα 3

  Προσθέστε τις ημερομηνίες, το αβοκάντο και τις φέτες μπανάνας.

  
  
  

• Βήμα 4

  Ρίξτε το λάχανο σε τεμάχια, αφαιρώντας τα στελέχη και προσθέστε στο μπλέντερ.

  φαγητό για δουλειά για συναδέλφους

  

  Φωτογραφία από τον Abby Farley

• Βήμα 5

  Ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει.

  Σημείωση: Αυτό το smoothie είναι λίγο από το χοντρό κομμάτι, οπότε μη διστάσετε να το πιείτε με ένα κουτάλι!

  Εάν αυτή η συνταγή δεν σας μετατρέψει σε λάτρη του καλέ, τότε δεν ξέρω τι θα γίνει.

  πώς μοιάζει το κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας;

  Στο τρέξιμο ή που χρειάζονται ένα γρήγορο πρωινό ; Δοκιμάστε το γλυκό πράσινο smoothie από το Red Mango. Το Simple Green είναι ένα υπέροχο μείγμα σπανάκι, γιαούρτι, πράσινο μήλο, αβοκάντο και λάχανο.

  

  Φωτογραφία από τον Abby Farley