Μύτες κακάο; Δεν εννοείς κακάο; Λοιπόν, σε αυτήν την περίπτωση, όχι. Οι μύτες του κακάο είναι μια πολύ λιγότερο επεξεργασμένη μορφή σοκολάτας και έχουν μερικές εκπληκτικές μυστικές σούπερ δυνάμεις. Είναι τρελό τι μπορεί να κάνει η αλλαγή μερικών γραμμάτων! Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία των κακάο, αλλά πρώτα απ 'όλα, τι ακριβώς είναι η μύτη του κακάο;
Τι είναι οι μύτες κακάο;
Οι κακάο είναι ένα δημοφιλές superfood που αντιπροσωπεύει τη σοκολάτα στην πιο αγνή του μορφή. Οι «μύτες» είναι αποξηραμένα και ζυμωμένα άκρα φασολιών κακάου με υφή παρόμοια με αυτή του κόκκου καφέ. Η γεύση μοιάζει με κακάο, αλλά είναι πιο πικρή και καρύδια από το τυπικό μπαρ Hershey.
μέρη για φαγητό στην περιοχή της λωρίδας
Γιατί είναι καλύτερα από τη σοκολάτα;
Οι μύτες του κακάο εξακολουθούν να αποτελούν μέρος ενός φασολιού κακάου, αλλά το γεγονός ότι δεν έχουν υποστεί επεξεργασία τους έχει δώσει τον τίτλο μιας υπερ-τροφής. Χωρίς ανθυγιεινά πρόσθετα σημαίνει ότι διατηρούνται τα θρεπτικά συστατικά του φυσικού κακάου. Μερικά από αυτά υπερδυνάμεις αποδίδονται στις άφθονες ποσότητες αντιοξειδωτικών, ινών, σιδήρου και μαγνησίου.
Ποια είναι τα ειδικά οφέλη για την υγεία;
1. Ευτυχία
Τόσο το κακάο όσο και η σοκολάτα απελευθερώνουν νευροδιαβιβαστές από τον εγκέφαλο που διεγείρουν ορμόνες που αισθάνονται καλά. Φαινυλαιθυλαμίνη , γνωστός και ως «φάρμακο αγάπης», απελευθερώνει ενδορφίνες. Αυτό αυξάνει την εγρήγορση και τη γενική ευτυχία.
2. Αντιοξειδωτικά
Αντιοξειδωτικά καταπολέμηση βλάβης στο σώμα, όπως βλάβη στο DNA, πρόωρη γήρανση και ορισμένους καρκίνους. Φλαβονοειδή είναι βασικά αντιοξειδωτικά που έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες και βοηθούν στην προστασία από τον HIV.
3. Υγεία της καρδιάς
Το κακάο βοηθά στην πρόληψη του κινδύνου καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια . Επίσης ωφελεί τον εγκέφαλό σας, τις αρτηρίες και την καρδιά σας. Βασικά, είναι οι σούπερ ήρωες του καρδιαγγειακού συστήματος.
4. Γεμισμένο με ίνες
Οι μύτες του κακάο είναι γεμάτες φυτικές ίνες! Μια ουγγιά περιέχει 9 γραμμάρια ινών - αρκετό για να διατηρεί τα συστήματά σας ομαλά.
5. Όχι περισσότερες μπανάνες
Εάν οι μπανάνες δεν είναι το αγαπημένο σας σνακ, είστε τυχεροί! Μπορείτε να πάρετε ένα καλό μέρος του καλίου σας από τις μύτες του κακάο, 183 χιλιοστόγραμμα ανά ουγγιά για να είμαι ακριβής.
τι είναι καλό ποτό για ανάμειξη με βότκα
6. Γροθιά σιδήρου
Το να είσαι χορτοφάγος μπορεί να έχει τις προκλήσεις του, όπως η έλλειψη της κανονικής ποσότητας σιδήρου που χρειάζεται το σώμα. Ευτυχώς αυτά τα μικρά ψήγματα μου δίνουν αυτή την μικρή ώθηση για να καλύψω τις ανάγκες μου. Μία ουγγιά μπορεί να μου δώσει 6% των ημερήσιων αναγκών μου ! Επομένως, πρέπει να τρώω 17 ουγκιές σοκολάτας την ημέρα, σωστά;
7. Μαγνήσιο
Εάν θέλετε ένα συνολικό υγιές σώμα, είναι σημαντικό να τρώτε μια κατάλληλη ποσότητα μαγνησίου. 64 χιλιοστόγραμμα σε μια ουγγιά βοηθά στη λειτουργία των μυών και ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.
Όλα αυτά τα οφέλη για την υγεία; Από σοκολάτα; Καλύτερα να το πιστέψεις. Δεν υπάρχει όριο σε αυτό που μπορείτε να δημιουργήσετε μαζί τους προσθέστε όλα αυτά τα οφέλη για την υγεία του κακάο στη διατροφή σας . Όχι ότι χρειάζομαι μια δικαιολογία για να φάω αυτά τα μικρά παιδιά, αλλά είναι καλό να γνωρίζω ότι μπορώ να αντιμετωπίσω τον εαυτό μου και να νιώθω υπέροχα ταυτόχρονα.
