Η ζωή ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι υπέροχη, έως ότου συνειδητοποιήσετε ότι δεν μπορείτε να έχετε σοκολάτα. Οι καρδιές των εραστών σοκολάτας σπάνε κάθε φορά που τους υπενθυμίζουν ότι δεν μπορούν να απολαύσουν τη γλυκιά απόλαυση.
Δηλαδή, έως ότου γνωριστήκαμε όλοι στο κακάο. Οι νιφάδες κακάο είναι η υγιής εναλλακτική λύση στη σοκολάτα που μπορεί να σας βοηθήσει να ικανοποιήσετε όλες τις επιθυμίες σας και να προσθέσετε λίγο πιτσαζ στις συνταγές σας. Ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να τρώτε κακάο, και να προσθέσετε αυτό το superfood σε κυριολεκτικά τα πάντα.
Λοιπόν, WTF είναι;
Οι μύτες του κακάο είναι φασόλια κακάου που έχουν ψηθεί, χωριστούν από τα φλοιά τους και στη συνέχεια χωρίζονται σε μικρότερα κομμάτια. Φυσικά, το ακατέργαστο κακάο δεν έχει ζάχαρη. Εξαιτίας αυτού, η διαδικασία ψησίματος καθορίζει τις νότες που είναι εμφανείς στη γεύση της μύτης. Εάν οι μύτες ψήνονται ελαφρώς, θα έχουν φρουτώδεις νότες σε αντίθεση με εκείνες που έχουν ψηθεί με έντονες νότες.
Οι μύτες του κακάο μοιάζουν με κόκκους καφέ και έχουν πικρή γεύση από σοκολάτα. Ως η πιο αγνή μορφή σοκολάτας, οι μύτες κακάο είναι λιγότερο επεξεργασμένες από τη σοκολάτα που μπορείτε να βρείτε στο τοπικό σας κατάστημα.
Πώς να τα τρώτε
Οι μύτες του κακάο είναι υπέροχες γιατί μπορούν να καταναλωθούν με πολλούς τρόπους. Ο ευκολότερος τρόπος για να τα φάτε είναι κατευθείαν από την τσάντα, όπως είναι. Εάν θέλετε να κάνετε αυτό το σνακ λίγο πιο συναρπαστικό, μπορείτε να προσθέσετε το κακάο στο αγαπημένο σας μείγμα ίχνος ως υποκατάστατο της σοκολάτας.
Εάν απολαμβάνετε ένα πρωί κούνημα που έχει μια υπόδειξη σοκολάτας, ρίξτε σε μια χούφτα κακάο για να συνδυάσετε όλα αυτά τα οφέλη. Ή, εάν προτιμάτε ένα μπολ με acai ή πλιγούρι βρώμης για να ξεκινήσετε το πρωί σας, συμπληρώνοντας το με μύτες κακάο προσθέτει τον τέλειο συνδυασμό χρώματος και θρεπτικών συστατικών.
τι να φορέσετε σε ένα πάρτι ραντεβού
Οι μύτες κακάο μπορούν ακόμη και να χρησιμοποιηθούν ως τρίψιμο για κρέατα ή να αναμειχθούν σπιτικό παγωτό .
Οφέλη
Αν και είναι μικροσκοπικά, κακάο συσκευάστε πολλά οφέλη που θα σας κάνει να θέλετε να τα ενσωματώσετε σε κάθε γεύμα. Οι μύτες του κακάο είναι πλούσιες σε μαγνήσιο, το οποίο προάγει τη λειτουργία των μυών και των νεύρων. Είναι επίσης γεμάτα σίδηρο για να βελτιώσουν την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και αντιοξειδωτικά που θα απορροφήσουν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα σας προκειμένου να αποφευχθεί η ζημιά.
Λες και αυτό το σούπερ φαγητό δεν ήταν αρκετά βραδινό, παρά το μικρό του μέγεθος, έχει 11 γραμμάρια ινών ανά ουγγιά. Όχι μόνο είναι πολύ περισσότερες ίνες από ό, τι θα βρείτε σε μια σοκολάτα, αλλά έχει τα δικά της οφέλη, όπως το να βοηθάτε απώλεια βάρους και διαχείριση βάρους.
Δεν χρειάζεται πλέον να αναρωτιέστε πώς να τρώτε κακάο, γιατί η ενσωμάτωσή τους στη διατροφή σας είναι ευκολότερη από ό, τι νομίζατε. Οι μύτες κακάο είναι ένας μικρός τρόπος για να κάνετε μια μεγάλη διαφορά στη διατροφική αξία του φαγητού σας. Είτε πρόκειται για ένα γεύμα είτε σε ένα σνακ, τα κακάο είναι το σούπερ φαγητό που χρειάζεστε για να σώσετε την ημέρα.
