Όχι μόνο είναι γλυκοπατάτες πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και γεύση, είναι επίσης εξαιρετικά ευέλικτο. Μπορείτε να ενσωματώσετε το χορτοφάγο σε οποιαδήποτε συνταγή για εγγυημένη καλοσύνη. Δεν έχει σημασία ποια ώρα της ημέρας ξεκινάει ο πόθος σας, υπάρχει μια λύση. Χεκ, γιατί να μην απολαύσετε μόνο κάθε ώρα της ημέρας;
Εδώ είναι ένα γεύμα αξίας μιας ημέρας, με επίκεντρο όλες τις γλυκοπατάτες.
Ένα γλυκό ξεκίνημα της ημέρας
Αλεξάνδρα Καπέλο
Βαρεθήκατε τις συνηθισμένες τηγανίτες σας; Ανακινήστε τη στοίβα σας με αυτήν την απλή συνταγή 4 συστατικών για τηγανίτες γλυκοπατάτας. Γεμίστε τα με σιρόπι, φρούτα, βούτυρο ξηρών καρπών ή σαντιγί. Ξεκινήστε το πρωί σας με αυτήν την υπέροχη λιχουδιά.
τι να χρησιμοποιήσετε αντί για μαγείρεμα ψεκασμού
Διάλειμμα για μεσημεριανό
Κάθριν Μπέικερ
Πετάξτε μερικά από τα αγαπημένα λαχανικά της Μισέλ Ομπάμα στη σαλάτα σας για να αυξήσετε τη γεύση. Αυτή η γλυκοπατάτα, η μήλα και η σαλάτα farro ενσωματώνουν μια ποικιλία συστατικών, προσφέροντας μια ευχάριστη αντίθεση στις γεύσεις.
Ωρα για σνακ
Maddie Cole
Διασκεδάζετε αυτό το ποδόσφαιρο την Κυριακή; Σερβίρετε μια πιατέλα από αυτά τα δέρματα γλυκοπατάτας με γκουακαμόλη. Οι καλεσμένοι σας θα εντυπωσιαστούν τόσο από την παρουσίαση όσο και από τη δημιουργικότητα του πιάτου. Επίσης, θα σας κερδίσει μερικούς πόντους ως οικοδεσπότης για την εξυπηρέτηση κάτι διαφορετικό από τα τυπικά φτερά ημέρας παιχνιδιού.
πώς μοιάζει 1 φλιτζάνι μπρόκολο
Δείπνο
Kelda Baljon
Αυτό το τυρί mac n 'μπέικον γλυκοπατάτας είναι η τέλεια ποσότητα τυροκομίας cheey gooey χωρίς το τυρί. Ναι, το διάβασες σωστά. Αυτό το πιάτο έχει την υφή του τύπου τυριού από θρεπτική μαγιά και πουρέ γλυκοπατάτας. Βγάλτε το μπέικον για να φτιάξετε το πιάτο για χορτοφάγους ή ανταλλάξτε γάλα για γάλα αμυγδάλου για να το κάνετε vegan.
Για το γλυκό σας δόντι
Αλέξανδρος Φουρούγια
Σε τελική ανάλυση, είναι μια γλυκιά πατάτα! Χαρίστε τον εαυτό σας με ένα (ή πέντε) από αυτά τα γλυκά πατάτας και ντόνατς κολοκύθας. Βρέξτε λίγο αλατισμένη σάλτσα καραμέλας (περιλαμβάνεται στη συνταγή) στην κορυφή και αυτά τα μωρά θα λιώσουν στο στόμα σας.
Ελπίζω τόσο εσείς όσο και το στομάχι σας να απολαύσετε το αγαπημένο λαχανικό της Michelle Obama σε πολλά διαφορετικά σχήματα και γεύσεις όλη την ημέρα. Δεν είστε ακόμα άρρωστοι από γλυκοπατάτες; Ούτε εγώ. Μπορεί να είναι μόνο τον Οκτώβριο, αλλά μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε την Ημέρα των Ευχαριστιών με αυτό το πιάτο γλυκοπατάτας.
