Ζώντας σε έναν τρελό κόσμο υγείας και φυσικής κατάστασης, είναι σχεδόν αδύνατο να κοιτάξετε στον καθρέφτη και να αγαπήσετε αυτό που βλέπετε. Το να νιώθεις άνετα στο δέρμα σου μπορεί να είναι μια μάχη και απαιτεί σοβαρή προσπάθεια. Δυστυχώς, αυτή η συνειδητοποίηση με χτύπησε σε νεαρή ηλικία.
Η πίεση ενός «καλού» σώματος ξεκίνησε στην ηλικία των 3 όταν ξεκίνησα το μπαλέτο. Μου έλεγαν συνεχώς να είμαι σε φόρμα και άπαχο, γιατί ήταν όλο που με περιβάλλει. Οι συνάδελφοί μου θα κληθούν ακόμη και να μην επιστρέψουν στο μπαλέτο λόγω της φυσικής τους εμφάνισης. Όταν ήμουν 8 ετών, θα ανησυχούσα να φάω την τσάντα μου των Ruffles πριν εξασκηθώ, ανησυχώντας ότι ένας δάσκαλος θα με πιάσει και θα σκέφτεται λιγότερο για μένα.
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του express.co.uk
Αν δεν είναι μαλακίες, δεν ξέρω τι είναι.
πόσο καιρό είναι καλή η μπύρα μετά την ημερομηνία λήξης
Λυπάμαι, αλλά ποιος είναι ο καθένας που υπαγορεύει ποτέ τι Εγώ πρέπει να φάτε ή δεν μπορείτε να φάτε; Αν είμαι ευχαριστημένος με ποιος είμαι, ποιος θα μου πείτε διαφορετικά; Είναι κρίσιμα άτομα και μια αρνητική κοινωνία που ενσταλάζουν αυτήν την αυτο-αμφιβολία σε εμάς, αλλά γιατί;
Από το να εκτίθενται σε ντροπή σώματος από άλλους σε τόσο μικρή ηλικία, συνειδητοποίησα γρήγορα πόσο σημαντικό ήταν να είμαι άνετος στο δέρμα μου.
καλύτερα φαγητά με φυστικοβούτυρο
Ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι αντιλήψεις μας για την υγεία και την ομορφιά είναι στρεβλωμένες. Βλέπουμε τα μοντέλα να λειτουργούν στο διάδρομο κατά τη διάρκεια της Victoria Fashion Secret Show και δεν μπορούμε παρά να αναρωτηθούμε πώς πρέπει να μοιάζει με αυτό (ή πώς είναι να έχετε κοιλιακούς).
Τα τονισμένα, άπαχα σώματα των μοντέλων (τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών) στα κοινωνικά μέσα είναι αυτά που μας συνδέουν με αυτήν την ανεφάρμοστη έννοια της ομορφιάς και προκαλούν τις εμμονές των ανθρώπων με «καθαρή διατροφή» και τρέλα και διατροφή για την υγεία (vegan, paleo κ.λπ.)
Όλα όσα βλέπουμε και προσπαθούμε να μιμηθούμε φιλτράρονται, επεξεργάζονται και φωτογραφίζονται. Πρέπει να αποδεχτούμε ότι δεν υπάρχει τρόπος να φτάσουμε σε αυτήν τη φυσική κατάσταση. Ακόμη και Ίνσταγκραμ μοντέλα όπως Essena O'Neill , που κάνουν τη ζωή τους να απεικονίζει αυτήν την τελειότητα που φαίνεται να αγωνιζόμαστε, βγαίνουν αποκαλύπτοντας πόσο ψεύτικες είναι οι ζωές τους.
Πώς μπορούμε να φτάσουμε ποτέ σε ένα σημείο όπου είμαστε ευχαριστημένοι με αυτό που βλέπουμε στον καθρέφτη εάν είμαστε προετοιμασμένοι να αισθανόμαστε σαν να μην πρόκειται ποτέ να είμαστε αρκετά καλοί, αρκετά, ή αρκετά κατάλληλοι;
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Εάν προσπαθήσουμε να επιτύχουμε τα ανέφικτα πρότυπα της κοινωνίας, δεν θα είμαστε ποτέ ευτυχείς για τον εαυτό μας. Έχω μια εναλλακτική λύση. Κάντε όπως κάνω και αγκαλιάστε αυτό που μου αρέσει να αποκαλώ νοοτροπία #TreatYoSelf.
Είμαι τόσο κουρασμένος που ακούω απολύτως όμορφους ανθρώπους, μέσα και έξω, λέγοντας ότι αισθάνονται «άσχημοι» ή «λιπαροί», αναγκάζοντάς τους να περιοριστούν από το φαγητό, τις κοινωνικές εκδηλώσεις και τις ευκαιρίες. Και όλα αυτά επειδή ανησυχούν ότι δεν θα γίνουν αποδεκτά για το ποιοι είναι. Ακούστε τον εαυτό σας, είναι παράλογο. Είστε τέλειοι όπως ακριβώς είστε.
πόσα εστιατόρια nobu στον κόσμο
Ας εγκαταλείψουμε αυτήν την προκαταληπτική ιδέα για το τι ομορφιά και υγεία φαίνομαι για να είστε και να συνειδητοποιήσετε ότι πρέπει να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας, για να αγαπάτε πλήρως και να δέχεστε τον εαυτό σας.
Δύσκολη μέρα? Φάτε ολόκληρο το κουτίVelveeta. Αποτυχία δοκιμής; Πηγαίνετε να πάρετε μια μπανιέρα Ben & Jerry's.
Ποτέ μην αφήνετε αυτό που οι άλλοι βλέπουν ως «ομορφιά» να σας συγκρατούν. Διότι, ειλικρινά, κάνουν λάθος. Εάν θέλετε να πάρετε μια μπουκιά από αυτήν την πίτσα, κάντε το. Ενώ βρίσκεστε σε αυτό, τελειώστε ολόκληρο. Και αν κάποιος σας κρίνει ποτέ για αυτό, πιθανότατα ασχολούνται με δικούς τους δαίμονες.
Θυμηθείτε ότι η υγεία δεν είναι αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη, είναι αυτό που νιώθετε. Μπορεί να πιστεύετε ότι το να έχετε κοιλιακούς ή γελοί δικέφαλους μυς σας κάνει υγιείς, αλλά δεν χρειάζεται μόνο αυτό. Ακούγεται τυροειδές, αλλά μετράει αυτό που συμβαίνει στο εσωτερικό. Για να είστε πραγματικά υγιείς, πρέπει να δώσετε προτεραιότητα τόσο στη φυσική όσο και στη φυσική σας κατάσταση ψυχική υγεία πάνω από την εμφάνισή σας. Αν νιώθετε καλά, αυτό είναι το μόνο που έχει σημασία.
Εάν αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας και επιλέγετε να μην δώσετε μια ιδέα για το τι σκέφτονται οι άλλοι, υπόσχομαι την εμπιστοσύνη του σώματός σας με άνθη. Λοιπόν σας λέω, είμαι από την εμπειρία. Σπάνια λέω ποτέ όχι στο φαγητό, και αν το κάνω, κάτι δεν πάει καλά.
GIF ευγενική προσφορά του foodandnewyorkcity.com
Εάν περιορίσετε τον εαυτό σας από το φαγητό, περιορίζετε τον εαυτό σας από την ευτυχία. «Ο Nuff είπε.
διαφορά μεταξύ χάλυβα και βρώμης
Συνεχίστε να τρώτε και να επιδοθείτε. Και θυμηθείτε πάντα #TreatYoSelf. Εγγραφείτε στο κίνημα.
