Η δίαιτα είναι πάντα μια δημοφιλής μόδα για όλες τις μεγάλες διακοπές ή διακοπές στην παραλία. Ωστόσο, εάν έχετε ένα πάρα πολλά ειδικά ποτά ή πολύ φαγητό κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, καλό αποτοξίνωση πρέπει να είναι στην πίσω τσέπη σας και ένα smoothie detox είναι λίγο πιο επιθυμητό.
τι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στη θέση της μαγιονέζας
Μπορείτε να ρωτήσετε ποιος είναι ο σκοπός μιας αποτοξίνωσης. Είναι μια διαδικασία που απαιτεί την αποβολή υγρών αποτοξίνωσης από το σώμα σας για τον καθαρισμό των οργάνων σας, ώστε να μπορούν να λειτουργούν ευκολότερα. Μια αποτοξίνωση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, τη θεραπεία της ακμής και πολλά άλλα.
Μετά από έρευνα ορισμένων επιλογών αποτοξίνωσης και συνομιλίας με φίλους σχετικά με ορισμένα από τα καθαριστικά που έχουν δοκιμάσει, προσγειώθηκα Η τριήμερη αποτοξίνωση του Δρ Oz . Η αποτοξίνωση περιλαμβάνει την κατανάλωση τριών διαφορετικών smoothies στη θέση των γευμάτων και τη λήψη ενός smoothie ως σνακ. Η φίλη μου Abbie δοκίμασε αυτό το detox, οπότε μίλησα μαζί της για να ακούσω για τις εμπειρίες και τις σκέψεις της. Αφού τρώτε μόνο υγρά, είναι δύσκολο να περάσετε αποτοξίνωση, αλλά εδώ είναι τα λόγια και οι απόψεις της για τις τρεις ημέρες.
Ημέρα 1
Μετά από τις διασκεδαστικές περιπέτειες των Spring Break, η Abbie συνέχισε, ένιωσε ότι έπρεπε να καθαρίσει το σύστημά της και να δοκιμάσει μια αποτοξίνωση. Με μια φίλη για να την περάσει μαζί της, ήταν έτοιμη να τις πάρει τρεις μέρες.
Η Abbie ξεκίνησε τη μέρα της με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με λεμόνι, που ξεκίνησε την αποτοξίνωσή της. Ακολουθώντας το σχέδιο αποτοξίνωσης, έφτιαξε στη συνέχεια το πρώτο της smoothie, το οποίο είναι κατά τη διάρκεια του πρωινού: μπανάνα, σμέουρα, σπανάκι, σπόροι chia (υποκατάστατοι σπόροι λιναριού), βούτυρο αμυγδάλου, λεμόνι και νερό Μέχρι στιγμής αυτό το smoothie είναι ευχάριστο και η πρώτη μέρα πηγαίνει καλά.
Ημέρα 2
Σήμερα, η Abbie παρέμεινε κίνητρα γνωρίζοντας ότι αυτό το καθάρισμα έχει τελειώσει στα μισά του δρόμου και ξεφορτώνεται όλες τις τοξίνες στο σώμα της. Παραδέχθηκε ότι το σημερινό σούσι μεσημεριανού γεύματος, αν μπορούσατε να το πείτε αυτό, ήταν λίγο πιο δύσκολο να το καταπιείτε και να πάρει ένα απαλό χαμόγελο. Περιλάμβανε: 4 μίσχους σέλινου, 1 αγγούρι, 1 φλιτζάνι λάχανο, 1/2 πράσινο μήλο, 1/2 ασβέστη, 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας, 1 φλιτζάνι ανανά και 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου. Η Abbie είπε χάρη στον ανανά, αυτό το smoothie δεν ήταν το χειρότερο πράγμα που είχε.
διαφορά μεταξύ αλεύρι για όλες τις χρήσεις και αλεύρι ολικής αλέσεως
Ημέρα 3
Ευτυχώς αυτή ήταν η τελευταία μέρα. Αφού ήταν χωρίς καφέ και λίγη ενέργεια, η Abbie και η φίλη της πήγαν στο γυμναστήριο για να ιδρώσουν λίγο, κάνοντας 3,1 μίλια στο διάδρομο και 3,1 μίλια στο ελλειπτικό. Είχε το τελικό δείπνο της, που ήταν το αγαπημένο της. Περιλάμβανε 1/2 φλιτζάνι μάνγκο, 1 φλιτζάνι βατόμουρα, 1 1/2 φλιτζάνι νερό καρύδας, 1/4 αβοκάντο, σπόρους chia, 1 φλιτζάνι λάχανο, 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν και 1 κουταλιά της σούπας λεμόνι.
Τελικά σχόλια
Αφού μίλησε με την Abbie, μου είπε ότι η αποτοξίνωση ήταν υπέροχη, αλλά σκληρή γιατί καθαρίζει το σώμα σας. Το πιο σημαντικό, ένιωσε υπέροχα μετά και μπορούσε να πει μια διαφορά χάρη στην αποτοξίνωση. Υποθέτω ότι έκανε τη δουλειά του!
πώς ξέρεις αν μια μπανάνα είναι σάπια
Για να βρείτε άλλες διασκεδαστικές, υγιεινές και ιδέες γρήγορου φαγητού για μαθητές εν κινήσει που προσπαθούν να ζήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, επισκεφθείτε το Instagram του τρόπου ζωής του Abbie Becker @abs_attempted_by_abs .
