Τα πιο ανόητα ανθυγιεινά είδη πρωινού γρήγορου φαγητού

Δεν είμαι ξένος στα είδη πρωινού γρήγορου φαγητού. Περιστασιακά, θα ξυπνήσω λαχτάρα ένα λιπαρό, λαχταριστό hash-brown από McDonalds , ή ένα λιπαρό, τυρί σάντουιτς πρωινού από το Dunkin 'Donuts. Όπως και οι περισσότεροι τρώγοντες, η θρεπτική αξία δεν είναι κάτι που μου έρχεται στο μυαλό καθώς γεμίζω το πρόσωπό μου με ένα γελοία ανθυγιεινό προϊόν γρήγορου φαγητού.

Ας είμαστε ειλικρινείς: αρπάζοντας ένα πρωινό burrito ή ένα σάντουιτς είναι δελεαστικό. Είναι γρήγορο, εύκολο και φθηνό. Ωστόσο, πίσω από την λιπαρή καλοσύνη βρίσκεται υπερβολικές θερμίδες, νάτριο και άλλα διατροφικά όχι-όχι.

Με το 2017 λίγες εβδομάδες μακριά, αρχίστε να λέτε όχι σε ανθυγιεινά είδη πρωινού γρήγορου φαγητού. Έχω αναλύσει δέκα δημοφιλή μπουφέ πρωινού που πρέπει να απομακρυνθείτε από την παραγγελία.

Λουκάνικο McDonald's, Egg & Cheese McGriddles

Από όλα τα πιάτα πρωινού στον κόσμο των γρήγορων φαγητών, αυτό το άψογο σάντουιτς κρατά την καρδιά μου. Αυτό δεν είναι συνηθισμένο σάντουιτς, το λιγότερο. Με γλυκές, σιροπιές τηγανίτες ως ψωμάκια, αυτό το σάντουιτς κατατάσσεται ως ένα από τα πιο ανθυγιεινά είδη μενού στον κόσμο των fast food.

Χοληστερόλη: 215 χιλιοστόγραμμα

McDonald's Bacon, Egg & Cheese Bagel

Αν σκοπεύετε να καταναλώσετε 550 θερμίδες για πρωινό, το McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle βρίσκεται στην κορυφή αυτού του απλοϊκού σάντουιτς bagel. Ωστόσο, δεν μπορείτε να πάρετε στραβά με αυτό το τσαλακωμένο υδατάνθρακες.

Χοληστερόλη: 225 χιλιοστόγραμμα

Μεγάλο πρωινό McDonald's με Hotcakes

Αυτό που λείπει αυτό το πρωινό σε τυρί, είναι κάτι περισσότερο από το να αποτελείται από υδατάνθρακες. Το επίτομο ενός γελοία ανθυγιεινού πρωινού γρήγορου φαγητού, αυτό το πιάτο συνδυάζει πολλές δημοφιλείς πρωινές λιχουδιές. Με επιβλητικά 109 γραμμάρια υδατανθράκων, αυτή η γιορτή θα σας αφήσει σε έντονο κώμα.

Χοληστερόλη: 480 χιλιοστόγραμμα

Chik-Fil-A λουκάνικο, μπισκότο αυγών και τυριών

Το να τρώμε ή να μην τρώμε 600 θερμίδες, αυτό είναι το ερώτημα. Εάν αποφασίσετε να γευτείτε ένα από τα πιο νόστιμα σάντουιτς του Chik-Fil-A, θα προτιμούσατε να παραγγείλετε μια πλευρά από καστανό και ένα πλούσιο φλιτζάνι καφέ. Ναι, αυτό το σάντουιτς με μπισκότο δεν έχει καμία σημαντική θρεπτική αξία, αλλά ειλικρινά, αξίζει τον κόπο.

Θερμίδες: 600

Υδατάνθρακες: 41 γραμμάρια

είναι το βούτυρο αμυγδάλου καλύτερο για σας από το φυστικοβούτυρο

Νάτριο: 1.520 χιλιοστόγραμμα

Χοληστερόλη: 200 χιλιοστόγραμμα

Einstein Bros. Bagels French Toast Egg Sandwich

Αν είστε κάτι σαν εμένα, μερικές φορές είναι δύσκολο να καταλάβετε εάν έχετε μια αλμυρή ή γλυκιά διάθεση πρωινού. Αυτό το σάντουιτς αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα πολλές φορές και συνδυάζει και τις δύο πτυχές. Η γλυκύτητα του κουλούρι και του σφενδάμνου συμπληρώνει την αλμυρή γεύση για μια επικίνδυνη νόστιμη δημιουργία.

Taco Bell Cinnabon Delights (12-πακέτο)

Δεν υπάρχει τίποτα πιο νόστιμο από τηγανητή ζύμη καλυμμένη με ζάχαρη κανέλας. Αλλά σύμφωνα με το Κλινική Mayo , οι άνθρωποι πρέπει να πυροβολούν μεταξύ 225 και 325 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα. Εάν επρόκειτο να φάτε σχεδόν και τα δώδεκα από αυτά τα τσιμπήματα, θα έχετε καταναλώσει περίπου το ήμισυ της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας υδατανθράκων.

Θερμίδες: 930

Υδατάνθρακες: 104 γραμμάρια

Νάτριο: 40 χιλιοστόγραμμα

Χοληστερόλη: 480 χιλιοστόγραμμα

Taco Bell Grande Scrambler

Από όλα τα γελοία ανθυγιεινά είδη πρωινού γρήγορου φαγητού, το Grande Scrambler κατατάσσεται ως ένα από τα χειρότερα. Με pico de gallo, nacho τυρί, αυγά, μπριζόλα και hash browns τυλιγμένο σε ένα ζεστό αλεύρι τορτίγια, η γεύση αυτού του burrito θα περιορίσει τις πρωινές σας μεξικάνικες επιθυμίες.

Θερμίδες: 630

Υδατάνθρακες: 65 γραμμάρια

Νάτριο: 1.470 χιλιοστόγραμμα

Χοληστερόλη: 230 χιλιοστόγραμμα

Burger King Hash Browns (Μεσαίο)

Τίποτα δεν συγκρίνεται με αυτό πρώτα τραγάνισμα ακούτε μετά από μια από αυτές τις χρυσές πατάτες στο στόμα σας. Αλλά σε σύγκριση με τα καστανόχρυσα McDonald's, το Burger King σερβίρει γελοία ανθυγιεινές πατάτες. Έτσι, εάν λαχταράτε ένα hash brown, παραγγείλετε ένα από τα McDonald's.

Θερμίδες: 500

Υδατάνθρακες: 48 γραμμάρια

Νάτριο: 1.140 χιλιοστόγραμμα

Χοληστερόλη: 0 χιλιοστόγραμμα

Taco Bell Πρωινό Crunchwrap

Οι λάτρεις του Crunchwrap, φτιάχτηκαν για εσάς. Οι θεοί του Crunchwrap δημιούργησαν μια τορτίγια αλεύρι γεμάτη με μπέικον, τυρί, ομελέτα, καστανές και μια πικάντικη σάλτσα. Αυτό το γεύμα - αν και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και υδατάνθρακες - θα απομακρύνει όλες τις προσδοκίες σας για πρωινό.

πώς να απαλλαγείτε από τα ερεθισμένα γευστικά

Θερμίδες: 670

Υδατάνθρακες: 51 γραμμάρια

Νάτριο: 1.300 χιλιοστόγραμμα

Χοληστερόλη: 145 χιλιοστόγραμμα

Sonic Ultimate πρωινό με κρέας και τυρί Burrito

Οι λάτρεις του κρέατος μπορούν να απολαύσουν το διπλάσιο κρέας, καθώς αυτό το burrito έχει επίσης λουκάνικο και μπέικον. Προσοχή: σύμφωνα με τις Διατροφικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς, το νάτριο πρέπει να περιορίζεται σε λιγότερο από 2.300 mg την ημέρα. Αυτό το burrito έχει 2.140 mg μόνο του, οπότε αυτό το ανθυγιεινό grub μπορεί να μην αξίζει τον κόπο.

Θερμίδες: 800

Υδατάνθρακες: 46 γραμμάρια

Νάτριο: 2.140 χιλιοστόγραμμα

Χοληστερόλη: 355 χιλιοστόγραμμα

Όλα τα ανθυγιεινά γεγονότα μπορεί να απομακρύνουν το στομάχι σας από αυτά τα νόστιμα πιάτα. Αλλά κάθε φορά είναι εντάξει να πάρετε ένα τυρί σάντουιτς με αυγό και μπέικον για να ξεκινήσετε το Σάββατο το πρωί σας.