Δεν υπάρχει τίποτα σαν να ξυπνάς την Κυριακή το πρωί με τη μυρωδιά των αυγών, του μπέικον ή ίσως ακόμη και των φρέσκων σπιτικών τηγανιτών Απλώς βάζει μια ζεστή αίσθηση στο στομάχι σας. Και ειλικρινά, ποιος δεν του αρέσει το πρωινό; Εδώ είναι πέντε λόγοι για τους οποίους το πρωινό είναι το καλύτερο γεύμα της ημέρας και γιατί πρέπει να το τρώτε πάντα.
1. Είναι δικαιολογία να έχουμε επιδόρπιο ως γεύμα
Posey Memishian
Γιατί να περιμένετε να ικανοποιήσετε το γλυκό δόντι σας όταν μπορείτε να το κάνετε ακριβώς όταν ξυπνάτε; Είτε τηγανίτες, βάφλες ή κρέπες, το καθένα παρέχει ατελείωτη επιλογή γλυκών γαρνιτούρων για να απολαύσετε το πρωινό σας από το μπλα στο εκπληκτικό. Πνίξτε τα σε σοκολάτα, σιρόπι σφενδάμνου, ζάχαρη άχνη ή αν θέλετε να μείνετε στην πιο υγιεινή πλευρά, μερικά μούρα και μέλι.
2. Το φαγητό πρωινού λειτουργεί για οποιοδήποτε γεύμα της ημέρας
Caroline Ingalls
Δεδομένου ότι το πρωινό περιέχει μια τόσο μεγάλη ποικιλία διαφορετικών τροφίμων, μπορείτε κυριολεκτικά να έχετε πρωινό για οποιοδήποτε γεύμα της ημέρας. Ένα, ευέλικτο γεύμα για οποιαδήποτε στιγμή; Δεν νομίζω ότι γίνεται πολύ καλύτερο από αυτό. Εάν φτάσετε στο σπίτι αργά και δεν έχετε χρόνο να κάνετε δείπνο, τι συμβαίνει με ένα καλό μπολ δημητριακών ή λίγο πλιγούρι βρώμης; Βαρεθήκατε με φίλους στις 2 π.μ. Πειραματιστείτε με ένα απόλυτη δημιουργία πίτσας για πρωινό . Είναι win-win ανεξάρτητα από την ώρα που είναι.
3. Είναι πολύ εύκολο να φτιάξετε
Κέλσε Έμερι
Δεν είναι ακριβώς η επιστήμη πυραύλων να φτιάχνουμε αυγά. Προφανώς, η πρακτική κάνει τέλεια, αλλά υπάρχουν εκατομμύρια συνταγές στο διαδίκτυο που σας δίνουν βήμα-βήμα οδηγίες για κάτι τόσο απλό όσο τα ομελέτα, ή κάτι λίγο πιο περίπλοκο όπως αυγά ποσέ . Υπάρχουν επιλογές που ταιριάζουν σε κάθε τύπο τρόπου ζωής, ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένοι είστε, με επιλογές 5 λεπτών, επιλογές μικροκυμάτων ή επιλογές διανυκτέρευσης.
4. Υπάρχουν τόνοι διαφορετικών επιλογών
Κριστίν Μάχαν
Είτε λαχταράτε κάτι γλυκό ή αλμυρό, απλώς ξέρετε ότι υπάρχει πρωινό για εσάς. Εάν κάποιος ξεκίνησε μια λίστα με όλα τα φαγητά πρωινού στον κόσμο, πιθανότατα δεν θα τελείωνε. Υπάρχει τοστ αβοκάντο, Acai μπολ , τηγανίτες , βάφλες , αυγά (με πολλούς τρόπους μαγειρέματος) και η λίστα συνεχίζεται και συνεχίζεται. Επιτρέψτε μου να σας πω, οι γεύσεις σας σίγουρα θα ικανοποιηθούν στο πρωινό με όλες αυτές τις νόστιμες επιλογές που είναι διαθέσιμες σε αυτούς.
5. Είναι ένας καλός τρόπος για να έχετε ένα θετικό ξεκίνημα για την ημέρα σας
Έμμα Μπραντ
Ένας άλλος λόγος για τον οποίο το πρωινό είναι το καλύτερο είναι ότι κάνει το στομάχι σας ευτυχισμένο και γεμάτο, και εάν το στομάχι σας είναι ευτυχισμένο, έχετε περισσότερες πιθανότητες να έχετε μια καλή μέρα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που έχουν πρωινό αισθάνονται καλύτερα και είναι πιο θετικοί σε σύγκριση με εκείνους που παραλείπουν το πρωινό. Αφιερώνοντας χρόνο για να τρώτε ένα νόστιμο γεύμα το πρωί αποδεικνύει στο σώμα σας ότι σας ενδιαφέρει και θέλετε να το θρέψετε. Τα τρόφιμα είναι απαραίτητα για το σώμα μας, και ειδικά χρειάζομαι την ενέργεια στο παρέχει για να ξεκινήσετε τις μέρες μας με καλό πόδι. Επίσης ένα πλεονέκτημα, το πρωινό προσφέρει κάτι που ανυπομονούμε αν σίγουρα δεν είσαι πρωινός.
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το πρωινό είναι το καλύτερο γεύμα της ημέρας και γιατί πρέπει να το ενσωματώσετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα πρωινού. Πολλές φορές η αξία του πρωινού παραβλέπεται, αλλά είναι πραγματικά ένα σημαντικό γεύμα για να ξεκινήσετε το σώμα σας και το μεταβολισμό σας. Κρατήστε λοιπόν το στομάχι σας ευτυχισμένο και φροντίστε να τρώτε στον εαυτό σας ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό κάθε πρωί , ακόμη και αν είναι μόνο ένα μπάρα πρωτεΐνης γιατί το χρόνο σας είναι χαμηλό. Πιστέψτε με, το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει αργότερα.
