Όντας κουβανός και από τη Νότια Φλόριντα, η κατανάλωση καφέ ήταν πάντα μέρος της ζωής μου. Ως πρώην barista του Αϊνστάιν, έχω δει ανθρώπους να προσθέτουν κουτάλια ζάχαρης στα καθημερινά τους φλιτζάνια καφέ. Μου ρωτούσαν συνεχώς οι πελάτες την ίδια ερώτηση, 'Τι μπορώ να γλυκώσω τον καφέ μου με αυτό που δεν είναι ζάχαρη;' Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις συμβουλές για να έχετε ένα γλυκό φλιτζάνι Τζο χωρίς να χρειάζεται να ξαφνιάσετε.
1. Εκχύλισμα βανίλιας
Φωτογραφία από τον Jocelyn Hsu
Το γεγονός ότι η βανίλια είναι μια από τις πιο δημοφιλείς γεύσεις του καφέ, η χρήση του στη φυσική της μορφή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη γεύση του καφέ σας. Αυτή η γεύση είναι απίστευτα ισχυρή, είναι εξαιρετικά φθηνή για αγορά και δεν απαιτεί από εσάς να χρησιμοποιήσετε περισσότερο από μια σταγόνα ή δύο.
Όχι μόνο έχει υπέροχη γεύση και μυρωδιά, αλλά και περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθά στη διατήρηση μιας μικροβιολογικής ισορροπίας στο ανθρώπινο σώμα και βοηθά στην πρόληψη των ασθενειών.
2. Αγαύη
Φωτογραφία από την Kathleen Lee
Η αγαύη είναι ένα εξαιρετικό φυσικό γλυκαντικό και είναι παρόμοια με τη συνοχή του μελιού. Χρησιμοποιείται συχνά για απώλεια βάρους ή για επούλωση πληγών. Αν και η αγαύη περιέχει περισσότερες θερμίδες από τη ζάχαρη, είναι πολύ πιο ευεργετική για την υγεία, οπότε φροντίστε να τη χρησιμοποιήσετε με μέτρο εάν είστε μετρητής θερμίδων. Ωστόσο, η έντονη γεύση του θα σας επιτρέψει να γλυκάνετε ολόκληρο το φλιτζάνι σας χωρίς να χρειάζεται πολύ.
3. Κανέλα
Ευγενική προσφορά του Dr.LauraChiro.com
Με τα χρόνια, η κανέλα έχει γίνει ένας δημοφιλής τρόπος για να αλλάξετε τη γεύση του καφέ σας χωρίς να χρειάζεται επιπλέον ζάχαρη. Το να προσθέσετε μόνο μια πρέζα είναι το μόνο που χρειάζεστε για να γεμίσετε το ποτό σας. Αυτό το μπαχαρικό είναι επίσης γνωστό ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα που είναι μια μεγάλη βελτίωση για την ημέρα σας. Δοκιμάστε να φτιάξετε τον καφέ σας με ένα ολόκληρο ραβδί κανέλας για να πάρετε μια εντελώς πρωτότυπη γεύση.
4. Κρέμες χωρίς ζάχαρη
Φωτογραφία από τη Smita Jain
Τα σιρόπια και οι κρέμες καφέ συνήθως γεμίζουν με ζάχαρη, γι 'αυτό τους λαχταρούμε τόσο πολύ. Η προσθήκη τους στο φλιτζάνι του καφέ σας μπορεί γρήγορα να κάνει το ποτό σας με χαμηλές θερμίδες να μετατραπεί σε διατροφική καταστροφή. Ευτυχώς, μπορείτε τώρα να ζητήσετε την επιλογή χωρίς ζάχαρη όταν βρίσκεστε στην καθημερινή σας εκτέλεση Starbucks.
Μπορείτε επίσης να αγοράσετε πολλά διαφορετικά είδη κρέμας χωρίς ζάχαρη στα μανάβικα Οι γεύσεις Coffee Mate Natural Bliss είναι μια πιο νόστιμη και πιο υγιεινή επιλογή.
πώς να ελέγξετε αν το κοτόπουλο είναι μαγειρεμένο
5. Στέβια
Η εικόνα είναι ευγενική προσφορά του http://cikipedia.com/
Σε αντίθεση με τα περισσότερα τεχνητά γλυκαντικά που γεμίζουν Ασπαρτάμη όπως το Equal και το Sweet-N-Low, προκαλώντας τη ζάχαρη ακόμη περισσότερο, το Stevia δεν περιέχει αυτήν τη χημική ουσία. Αυτό το φυσικό γλυκαντικό είναι απίστευτα ισχυρό σε σύγκριση με τη ζάχαρη, οπότε δεν θα χρειαστείτε πολλά για να ικανοποιήσετε τις προτιμήσεις σας.
Η Stevia προέρχεται από τα φύλλα του φυτού Stevia και λέγεται ότι βοηθά στη χοληστερόλη και την παχυσαρκία. Ξέχασα να αναφέρω ότι περιέχει 0 θερμίδες;
