Είμαι βέβαιος ότι έχετε ακούσει όλοι τη φράση, 'Φασόλια, φασόλια, καλό για την καρδιά σας, όσο περισσότερο τρώτε τόσο περισσότερο κιμά'. Αλλά προτού κατηγορήσετε την αέτωμα αποκλειστικά στουγιή, γεμάτα πρωτεΐνες όσπριατρώτε, μάλλον θα πρέπει να γνωρίζετε την πλήρη ιστορία, στην οποία οι φίλοι μας Ψυχικό νήμα και Ανδρική υγεία μας είπε.
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του sydneyveganclub.com.au
Λοιπόν, για να ξεκινήσετε ίσως έχετε παρατηρήσει ότι τα φασόλια έχουν μια ελαφριά γλυκιά γεύση σε αυτά. Αυτό συμβαίνει φυσικά επειδή τα φασόλια αποτελούνται εν μέρει από μια ομάδα σακχάρων που ονομάζεται ολιγοσακχαρίτες . Αυτά είναι πιο γνωστά ως ραφινόζη και σταχυόζη , που μου φαίνεται ειλικρινά σαν τρελά ναρκωτικά.
7 11 φέρετε τους δικούς σας κανόνες κυπέλλου
Και για να ρίξετε κάποια βασική επιστήμη στο cha, το σώμα σας δεν μπορεί να αφομοιώσει αυτούς τους ολιγοσακχαρίτες επειδή δεν έχετε το δικαίωμα ένζυμα για να τα διαλύσουν , που σημαίνει ότι είναι πολύ μεγάλα για να απορροφηθούν στο αίμα σας.
Έτσι, αντίθετα, οι ολιγοσακχαρίτες ωθούνται στο παχύ έντερο όπου κυριολεκτικά δισεκατομμύρια καλά βακτήρια τους γιορτάζουν. Ωστόσο, η πεπτική δραστηριότητα αυτών των λαθρεμπόρων παράγει μικρές ποσότητες αερίου συμπεριλαμβανομένου υδρογόνο, άζωτο, διοξείδιο του άνθρακα και ακόμη και λίγο μεθάνιο σαν άποτέλεσμα.
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του yakult.com.sg
Τώρα τα πράγματα αρχίζουν να έχουν νόημα; Εάν όχι, απλά και απλά, τα φασόλια περιέχουν μια ομάδα σακχάρων που ονομάζονται ολιγοσακχαρίτες, η οποία δεν μπορεί να διασπάσει ή να αφομοιωθεί από το ανθρώπινο σώμα. Αντ 'αυτού πηγαίνουν κατευθείαν στο κάτω έντερο σας όπου τα βακτήρια που ζουν εκεί τρώνε τη ζάχαρη και παράγουν αέριο ως αποτέλεσμα.
Ξέρω ότι αυτό ακούγεται μάλλον αηδιαστικά τρομακτικό αλλά είναι πραγματικά φυσιολογικό και το αέριο που συσσωρεύεται εκεί θα είναι τελικάαπελευθερώθηκε ως κάλαμος.
Επειδή είμαστε αυτοί που πρέπει να το αντιμετωπίσουμε, λάθος, χάστε, πιθανότατα αναζητάτε μια λύση. Και είσαι τυχερός. Προφανώς, για ένα, μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε φασόλια. Ωστόσο, αν δεν μπορείτε να τα παρατήσετεψητά φασόλιαή του μπαμπά σουδιάσημο τσίλι, μπορείτε ακόμα να αποφύγετε αυτά τα ελπίζω αθόρυβα και δυστυχώς θανατηφόρα παιδιά με συμπληρώματα ανακούφισης αερίου .
ποιο είναι το καλύτερο σούσι για φαγητό
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του foodnetwork.com
Υπάρχει πράγματι ένα προϊόν μόνο για αυτό το πρόβλημα που ονομάζεται Μπέανο . Περιέχει ένα ένζυμο, άλφα γαλακτοσιδάση , που προέρχεται από ένα μύκητας που ονομάζεται Aspergillus niger . Αυτό ακούγεται επίσης γελοία ανησυχητικό, αλλά είναι τελείως ο σωτήρας μας, γιατί διαλύει αυτούς τους ολιγοσακχαρίτες που προκαλούν κηλίδες.
Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να βάλετε μερικά σταγόνες αυτού του μαγικού χυμού σε λίγο νερό και πιείτε το πριν από το δείπνο με φασόλια. Ή μπορείτε ακόμη και να ανοίξετε ένα Δισκίο Beano που θα χωρίσει αυτά τα μεγάλα σάκχαρα σε πιο εύπεπτα, απλά σακχαρόζη, γλυκόζη και φρουκτόζη .
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το beanogas.com
Λοιπόν, το έχετε, την αληθινή βρώμικη αλήθεια πίσω από το γιατί τα φασόλια σας κάνουν να χάνουν και μια έξοδο από πιθανές καταστροφές.
υγιεινά μέρη για φαγητό στο κολέγιο
