Φτιαγμένο με μόνο αβοκάντο, γάλα αμυγδάλου και λίγη ζάχαρη, αυτό το smoothie αβοκάντο είναι εξαιρετικά υγιές και vegan. Τα αβοκάντο είναι γεμάτα υγιή οφέλη - πολλές βιταμίνη Κ, βιταμίνη C και μονοακόρεστα λίπη, τα οποία μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Δοκιμάστε αυτή τη νόστιμη συνταγή στο σπίτι για να πάρετε την τέλεια λύση αβοκάντο!
Ανετα
Συνολικός χρόνος: 5 λεπτά
Μερίδες: 1
Φωτογραφία από την Caitlin Schnack
Συστατικά:
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
1/2 ώριμο αβοκάντο
1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
Πάγος, για σερβίρισμα
Υπόδειξη: Μη διστάσετε να αντικαταστήσετε το κανονικό γάλα ή το αγαπημένο σας μη γαλακτοκομικό γάλα της επιλογής σας για το γάλα αμυγδάλου και να το γλυκάρετε με το αγαπημένο σας γλυκαντικό, όπως το νέκταρ αγαύης ή το μέλι.
Κατευθύνσεις:
1. Ρίξτε γάλα αμυγδάλου στο μπλέντερ. Εάν χρησιμοποιείτε μπλέντερ βύθισης, ρίξτε γάλα αμυγδάλου σε μεγάλο ποτήρι ή στάμνα.
2. Κόψτε το αβοκάντο κατά το ήμισυ κατά μήκος και σταυρωτά και μετά βάλτε το γάλα αμυγδάλου
Φωτογραφία από την Caitlin Schnack
3. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη.
Φωτογραφία από την Caitlin Schnack
4. Ανακατέψτε μέχρι να συνδυαστούν όλα τα συστατικά. Ρίχνουμε πάνω από πάγο για σερβίρισμα.
Φωτογραφία από την Caitlin Schnack
πώς μπορώ να ξέρω πότε ένα ρόδι είναι ώριμο
