Με το καλοκαίρι επιτέλους εδώ, μπορούμε να ανυπομονούμε για ζεστό καιρό, ποτό ημέρας, μέρες στην παραλία και φρέσκο καρπούζι. Ωστόσο, μια δυσάρεστη συνέπεια της καλοκαιρινής ζέστης είναι η φοβερή μυρωδιά του ιδρώτα.
Υπάρχουν μερικοί παράγοντες που συμβάλλουν στη μυρωδιά που εκπέμπουμε από το σώμα μας. Ακριβώς όπως το χρώμα των ματιών και των μαλλιών, η γενετική καθορίζει τη φυσική μυρωδιά σας που προέρχεται από λάδι και ιδρώτα. Επιπλέον, η δραστηριότητα των βακτηρίων στο δέρμα μας που μας κάνει να μυρίζουμε αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε.
Ο τελικός παράγοντας που παρέχει στον ιδρώτα μας τη μυρωδιά που κάνει, είναι το φαγητό που τρώμε. Οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν τον αντίκτυπο που έχουν ορισμένα τρόφιμα στον τρόπο που μυρίζουμε. Αν και δεν μπορούμε να αλλάξουμε τα βιολογικά συστατικά που κάνουν τον ιδρώτα μας να μυρίζει με τον τρόπο που κάνει, μπορούμε να ελέγξουμε τι βάζουμε στο σώμα μας.
Κόκκινο κρέας
Και η κύρια αιτία του δύσοσμου ιδρώτα είναι ... κόκκινο κρέας! Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι χρειάζεται λίγη ώρα για την πέψη. Η πρώτη συνέπεια της αργής πέψης είναι ότι το κρέας καταλήγει να σαπίζει κατά τη διάρκεια της πεπτικής διαδικασίας.
πώς να τραβήξετε μια βότκα
Τα αμινοξέα που βρίσκονται στο κρέας αφήνουν κατάλοιπα στο έντερο σας που πρέπει να διασπώνται από έντερα ένζυμα. Στη συνέχεια, συνδυάζονται με τα φυσικά βακτήρια του δέρματός σας για να παράγουν μια μυρωδιά μυρωδιάς σώματος.
Μια άλλη συνέπεια είναι ότι το σώμα σας πρέπει να εργαστεί σκληρά για να σπάσει κόκκινο κρέας κάτω, οπότε αυτό έχει ως αποτέλεσμα τους ιδρωτοποιούς αδένες να ιδρώνουν περισσότερο από το συνηθισμένο.
Αλκοόλ
Αν και είναι μια υπέροχη στιγμή όταν στο σύστημά σας, το αλκοόλ δεν μυρίζει τόσο υπέροχο κατά την έξοδο. Είτε πρόκειται για μπύρα, κρασί ή ποτό, όλα έχουν την ίδια επίδραση στη μυρωδιά του σώματός σας.
Δεδομένου ότι μόνο το 90% του αλκοολούχου ποτού σας μεταβολίζεται σε οξικό οξύ, το άλλο 10% πρέπει να διαφύγει με άλλους τρόπους. Ένας πρωταρχικός τρόπος διέλευσης είναι μέσω των πόρων σας καθώς κινείται μέσω του αίματός σας.
Λαχανικά
Όλοι τονίζουν πόσο σημαντικό είναι να τρώτε τα λαχανικά σας, αλλά λίγοι ξέρουν ότι κάνει τον ιδρώτα σας να βρωμάει. Τα λαχανικά όπως το μπρόκολο, τα σπαράγγια, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών περιέχουν θείο. Αυτή η ουσία έχει φυσικά μυρωδιά και θα κάνει την εφίδρωση να μυρίζει ακόμη περισσότερο καθώς εκκρίνεται.
Πικάντικα τρόφιμα
Παρόμοιο με το μπρόκολο, πικάντικα τρόφιμα περιέχουν οφέλη για την υγεία, όπως την ενίσχυση του μεταβολισμού σας. Από την άλλη πλευρά, αυτά τα τρόφιμα αποτελούνται επίσης από θείο. Τρώτε τα με μέτρο για να αποφύγετε να βρωμίζετε το δωμάτιο κατά τη διάρκεια αυτού του καυτού καλοκαιριού.
Πρόχειρο φαγητό
Το άχρηστο φαγητό είναι ένα πράγμα που μπορούμε με βεβαιότητα να επιμείνουμε να κόψετε τη διατροφή σας για να αποσμηθείτε από το σώμα σας. Τα μεταποιημένα τρόφιμα και οι καραμέλες δεν έχουν χλωροφύλλη, ένα συστατικό που βοηθά το σώμα να μυρίζει καλά. Αντικαταστήστε τα σκουπίδια με φρούτα και πράσινα λαχανικά για να βεβαιωθείτε ότι το άρωμά σας θα είναι γλυκό.
Σκόρδο
Το Allicin, το οποίο βρίσκεται σε μια ένωση θείου που ονομάζεται allin, απελευθερώνεται καθώς το σκόρδο κόβεται, θρυμματίζεται, τεμαχίζεται σε κύβους, κιμά ή κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε τεχνικής που επιλέγετε. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι μετά την κατανάλωση αλικίνης, μετατρέπεται σε άλλες ουσίες που συνδυάζονται με βακτήρια κάνοντας τον ιδρώτα σας δύσοσμο.
Κάρι & κύμινο
Το κάρυ και το κύμινο έχουν ξεχωριστό άρωμα ενώ το φαγητό βρίσκεται τόσο στο πιάτο σας όσο και στο σώμα σας. Είναι σίγουρα ασφαλές να πούμε ότι μυρίζει πολύ καλύτερα όταν δεν το ιδρώνεις. Μερικές φορές, το άρωμα του κάρυ και των μπαχαρικών κύμινο δεν ξεφεύγει από το να βρωμίζει τους πόρους σας μέχρι λίγες ημέρες μετά την κατανάλωση.
Τρόφιμα πλούσια σε χολίνη
Τα αυγά, το συκώτι και τα ψάρια περιέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που ονομάζονται χολίνη. Είναι παρόμοιο με τις βιταμίνες Β και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ασθενειών του ήπατος, την πρόληψη της κατάθλιψης και τη μείωση της χοληστερόλης. Ωστόσο, υπάρχει μια σύλληψη. Ένα πράγμα που κανείς δεν σας λέει για τη χολίνη είναι ότι βοηθά στο να μυρίζει η μυρωδιά του σώματός σας. Περιορίστε την πρόσληψη χολίνης για να αποφύγετε τη σύγχυση για έναν ωκεανό.
πόσες θερμίδες σε ένα luna bar
Υπάρχουν αρνητικές και θετικές συνέπειες σχεδόν κάθε τροφής που βάζουμε στο σώμα μας. Πάρα πολύ από οτιδήποτε δεν είναι καλό για εσάς και πολύ λίγο από αυτό δεν είναι επίσης υγιές. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για να αποφύγετε να βρωμίζει τον ιδρώτα σας όπου κι αν βρίσκεστε αυτό το καλοκαίρι.
