Όλοι είχαμε αυτό το συναίσθημα όταν σκέφτεστε τον εαυτό σας, «κανείς στη γη δεν θα μπορούσε να ιδρώσει όσο είμαι τώρα». Εγώ για πάντα είμαι έκπληκτος με το πόσο ιδρώτα μπορεί να παράγει το σώμα μου. Στη συνέχεια, υπάρχουν εκείνοι οι άνθρωποι που μπορούν να κάνουν ζεστή γιόγκα και να παραμείνουν απόλυτα στεγνοί. Το σώμα του καθενός λειτουργεί διαφορετικά, πράγμα που σημαίνει ότι κάποιος ιδρώνει περισσότερο από άλλους. Και αν είστε πουλόβερ, δεν είστε μόνοι.
Gif ευγενική προσφορά του Giphy
Η εφίδρωση είναι φυσική, δεδομένου ότι πραγματικά το σώμα σας προσπαθεί να κρυώσει, οπότε δεν πρέπει να ντρέπεστε για να βγάλετε το πίσω μέρος του πουκάμισου σας από μια έντονη προπόνηση. Όλοι γνωρίζουν ότι η εφίδρωση μπορεί να είναι ένας δείκτηςπόσο σκληρά δουλεύεις, αλλά πολλοί παράγοντες θα μπορούσαν να επηρεάσουν τον ιδρώτα. Ακριβώς επειδή ιδρώνετε κουβάδες δεν σημαίνει ότι εργάζεστε σκληρότερα από όλους τους άλλους.
Gif ευγενική προσφορά του Giphy
Όλοι έχουν μεταξύ τους 2-4 εκατομμύρια ιδρώτες αδένες σε όλο το σώμα τους. Οι γυναίκες τείνουν να έχουν λιγότερο ιδρώτα από τους άνδρες, επειδή οι αδένες τους παράγουν απλώς λιγότερο ιδρώτα. Οι γυναίκες έχουν στην πραγματικότητα περισσότερους από αυτούς τους αδένες από τους άνδρες, αλλά το σώμα τους δεν τα χρησιμοποιεί τόσο αποτελεσματικά. Οι βαρύτεροι άνθρωποι τείνουν να ιδρώνουν περισσότερο επειδή το σώμα τους πρέπει να κρυώνει πιο συχνά και αυτοί χρειάζεστε περισσότερο ιδρώτα για να κρυώσει .
Τα άτομα με φυσική κατάσταση αρχίζουν να ιδρώνουν σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, γεγονός που τους επιτρέπει να αποδίδουν περισσότερο επειδή το σώμα δεν υπερθερμαίνεται. Οι ερευνητές μελέτησαν άνδρες και γυναίκες ποδηλασία και διαπίστωσαν ότι οι άνδρες με φυσική κατάσταση θα μπορούσαν να κάνουν ποδήλατο περισσότερο από ό, τι οι σωματικά κατάλληλες γυναίκες επειδή μπορούσαν να ιδρώνουν πιο αποτελεσματικά. Μπορεί να φαίνεται κάπως προς τα πίσω, αλλά αν βρεθείτε να ιδρώνετε πολύ σε μια προπόνηση, είσαι σε καλή κατάσταση .
Φωτογραφία από τον Armin Nayak
Εάν ιδρώνετε πραγματικά σφαίρες κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων, ίσως θελήσετε να εξετάσετε μια ιατρική κατάσταση που ονομάζεται υπεριδρωσία . Βασικά απλά σημαίνει ότι έχετε υπερβολική εφίδρωση, αλλά διαγιγνώσκεται όταν το ποσό που ιδρώνετε υπερβαίνει το ποσό που χρειάζεται το σώμα σαςκρυώ.
Ο καθηγητής Mark Whiteley στο The Whiteley Clinic στο Λονδίνο λέει ότι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχουν υπεριδρωσία, ενώ στην πραγματικότητα καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες νερού. Σύμφωνα με τον ίδιο, «Αν πίνετε περισσότερα, τα νεφρά σας πρέπει να δουλέψουν πολύ σκληρά για να απαλλαγούν από αυτό το υγρό φορτίο. Τότε το ιδρώνετε, γεγονός που κάνει τους ανθρώπους να ιδρώνουν ακόμη περισσότερο. '
Φωτογραφία από τη Lila Seeley
Άλλοι λόγοι για υπερβολική εφίδρωση θα μπορούσε να οφείλεται σε άλλες ιατρικές παθήσεις, φάρμακα, ποτά ή κάπνισμα. Λοιπόν, ρίξτε μια ματιά σε μερικούς από τους παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα επίπεδα εφίδρωσης. Η καφεΐνη, το αλκοόλ και το κάπνισμα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός σας, γεγονός που αυξάνει την ανάγκη του σώματος να κρυώσει.
Και τι γίνεται με άτομα που δεν μπορούν να ιδρώσουν; Ναι, αυτό υπάρχει και ονομάζεται ανύδρωση ή υποένωση . Μπορεί να φαίνεται σαν ευλογία για όσους από εμάς ιδρώνουμε συνεχώς, αλλά μπορεί να είναι απειλητικός για τη ζωή και να θέτει τους ανθρώπους σε υψηλότερο κίνδυνο θερμοπληξίας. Τα άτομα με ανύδρωση πρέπει να προσέχουνάσκησησε υψηλές θερμοκρασίες ή απλά δουλεύοντας πολύ σκληρά. Θυμηθείτε ότι όλοι ιδρώνουν με τον δικό τους μοναδικό τρόπο, οπότε δεν πρέπει ποτέ να ντρέπεστε για τους λεκέδες του ιδρώτα. Και γεια, είναι καλύτερο από ποτέ να μην μπορείς να κάνεις ιδρώτα.
