Skinny και η θέση του στην κοινωνία
Πολλοί άνθρωποι - κορίτσια και άντρες - είχαν τη σκέψη 'Μακάρι να ήμουν skinner' που διατρέχουν το μυαλό τους. Νομίζουν ότι θα έκανε τη ζωή τους πολύ λιγότερο περίπλοκη και κατανοητό. Φαίνεται ότι η κοινωνία είναι εξοπλισμένη μόνο για να αντιμετωπίσει δύο ομάδες ανθρώπων: Skinny και όλους τους άλλους.
Δεν είμαι εδώ για να σας πω ότι το να είσαι κοκαλιάρικο είναι κακό. Δεν είμαι εδώ για να σας πω αυτό δεν το να είσαι κοκαλιάρικο είναι κακό. Δεν είμαι εδώ για να σε ντρέψω για το σώμα σου. Είμαι εδώ για να εξηγήσω γιατί το «κοκαλιάρικο» είναι ένας κακός στόχος και το να είσαι «υγιής» πρέπει να είναι η προτεραιότητα.
Φοβόμαστε λίπος
Ήμουν ένα κοκαλιάρικο παιδί έως ότου εμφανίστηκε ο φοβερός βασανισμός που είναι εφηβεία. Από την πέμπτη τάξη, με περιγράφηκε ως καμπύλη. Ψυχικά, έκανα αυτή τη λέξη συνώνυμη με αυτό που θεωρούσα προσβολή: «λίπος». Εδώ άρχισε να πηγαίνει στραβά, επειδή η λέξη «λίπος» για να περιγράψει κάποιον είναι απλοποιημένη στο σημείο που είναι ακριβώς λάθος.
Είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ του να έχεις λίπος και να εισαι Λίπος. Το να έχεις λίπος είναι πραγματικά. Το να είσαι λίπος είναι μια ντροπιαστική ύπαρξη. Έτσι λέμε στον εαυτό μας ότι το κοκαλιάρικο είναι το αντίθετο. Λέμε στον εαυτό μας ότι η «κοκαλιάρικη» είναι η λύση σε όλα τα προβλήματά μας που προκαλούνται από το σώμα μας. Αυτό λοιπόν επιδιώκουμε, είναι η αόριστη ιδέα ότι μπορούμε να θεραπεύσουμε το λίπος μας.
Μπορώ να σας πω από τη δική μου εμπειρία ότι η προσπάθεια για «κοκαλιάρικο» είναι ένα επικίνδυνο παιχνίδι, γιατί όταν στοχεύω στο «κοκαλιάρικο», δεν πίστευα ποτέ ότι ήμουν «αρκετά λεπτός». Έτσι έβλαψα το σώμα μου για να πετύχω έναν ανθυγιεινό στόχο. Το έκανα αυτό, χωρίς να τρώω αρκετά για να τροφοδοτήσω το σώμα μου, το οποίο είχε συνέπειες που δεν μπορούσα να δω μπροστά μου καθώς σκόνταψα τυφλά προς την ιδέα να είμαι αδύνατος. Πίστευα ότι το να είσαι λεπτός σημαίνει να είσαι όμορφος και το ήθελα κάτι περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, ακόμη περισσότερο από το να είμαι υγιής.
Δεν είναι τόσο απλό να είναι κοκαλιάρικο
Κατανοώ ότι μερικοί άνθρωποι είναι κοκαλιάρικοι και δεν κάνουν αυτό που έκανα για να το επιτύχω αυτό. Μερικοί από τους φίλους μου τρώνε σαν χάλια, μερικοί από τους φίλους μου τρώνε μια υγιεινή διατροφή, και όμως και οι δύο ομάδες μπορούσαν να περιγραφούν ως «κοκαλιάρικο». Μπορείτε να είστε υγιείς και κοκαλιάρικοι. Μπορείτε να είστε ανθυγιεινοί και κοκαλιάρικοι. Μπορείς να είσαι ανθυγιεινός και όχι κοκαλιάρικος. Μπορείτε να είστε υγιείς και δεν κοκαλιάρης. Το Skinny κρίνεται συνήθως από την εμφάνιση, αλλά ας μιλήσουμε για το βάρος για λίγο.
Το βάρος είναι τόσο περίπλοκο. Υπάρχουν τόσοι πολλοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Από το πάνω μέρος του κεφαλιού μου, εδώ είναι μερικά: ύψος, μυϊκή μάζα έναντι λίπους, διατροφή, άσκηση, γενετική, σχήμα σώματος, δομή των οστών, το σώμα σας προσκολλάται σε λίπος παρά έναν υγιεινό τρόπο ζωής, το σώμα σας καθιερώνεται με «βάρος οροπέδιο» , «να είμαι αλλεργικός σε ορισμένα τρόφιμα ή ομάδες τροφίμων, διατροφή μανίας και βάρος yo-yoing ... Αυτή η λίστα με πήρε, ένας φοιτητής κολεγίου που δεν μελετά τη διατροφή, ένα λεπτό για να κάνει. Φανταστείτε τη λίστα που διαθέτει ένας ειδικός. Η απώλεια βάρους δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται. Δεν είστε αποτυχία εάν «κάνετε τα πάντα σωστά» (που σημαίνει ότι τρώτε τρόφιμα που είναι θρεπτικά και ασκείτε) αλλά δεν χάνετε βάρος.
Γιατί λοιπόν στοχεύουμε σε κοκαλιάρικο; Φαίνεται προφανές: επειδή η κοινωνία αγαπά τους ανθρώπους να είναι αδύναμοι. Τα ρούχα διατίθενται στο εμπόριο σε κοκαλιάρικα άτομα πολύ περισσότερο από τα ρούχα «συν μέγεθος». Το ίδιο το «μέγεθος Plus» είναι ένας φορτωμένος όρος που είναι πλέον συνώνυμος με το «λίπος», ο οποίος ως αρνητικός όρος σε αυτήν την εποχή και την εποχή. Οι ταινίες παρελαύνουν σχεδόν αποκλειστικά «κοκαλιάρικα» άτομα ως τους κύριους χαρακτήρες, εκτός αν η ταινία εστιάζει στο βάρος. Αυτό επεκτείνεται και σε ρόλους σε τηλεοπτικές εκπομπές, έργα και μιούζικαλ. Μας περιβάλλει η ιδέα ότι το «κοκαλιάρικο» είναι φυσιολογικό και αν δεν είσαι κοκαλιάρικος, δεν είσαι φυσιολογικός.
Ήρθε η ώρα να αλλάξουμε τη σκέψη μας
Το Skinny δεν πρέπει να είναι ο στόχος μας. Είναι ένας ανθυγιεινός στόχος. Στόχος μας πρέπει να είναι να τρώμε τροφή που είναι καλή για το σώμα μας, να τρώμε αρκετά και να γυμναζόμαστε έτσι ώστε να μπορούμε να ζήσουμε περισσότερο χωρίς ασθένεια και πόνο. Επειδή η υγεία έχει σημασία για όλους, ανεξάρτητα από το αν προσπαθείτε να κοιτάξετε έναν συγκεκριμένο τρόπο να νιώσετε όμορφα, ή έχετε συνειδητοποιήσει ότι είστε όμορφες όπως είστε.
Αγάπησε το σώμα σου
Το σώμα σας είναι το σώμα σας. Δεν πρέπει να αντιμετωπίζετε το σώμα σας ως οτιδήποτε άλλο μαγικός . Στόχος λοιπόν να είσαι υγιής, γιατί το σώμα σου δεν αξίζει τίποτα λιγότερο.
