Αγαπημένη εσύ,
σταμάτα να βάζεις την μπανάνα σου στο πρόσωπό μου
Στεκόταν στον καθρέφτη τις προάλλες, βρήκατε κάτι που θα θέλατε να αλλάξετε. Ίσως ήταν η φακίδα που έχετε στον αριστερό μηρό σας, ή το μέγεθος των δικέφαλων μυών σας. Ίσως επιθυμείτε να είχατε κοιλιακούς που ήταν πιο καθορισμένοι ή θέλετε τα μαλλιά σας να είναι πιο σφιχτά.
Υπάρχει κάτι για τον τρόπο που εμείς, ως άνθρωποι, σχηματίζουμε. Γεννηθήκαμε με τον τρόπο που είμαστε και πρέπει να το αποδεχτούμε και να τον αγαπήσουμε. Είμαστε τόσο επικεντρωμένοι στην προσπάθεια να αλλάξουμε κάθε μικρό πράγμα για τον εαυτό μας που ξεχνάμε το πιο σημαντικό πράγμα στον κόσμο - να αγαπάμε τον εαυτό μας.
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Σε αυτήν την ημέρα και ώρα, η αναζήτηση ενός συγκεκριμένου τρόπου είναι πιο «προτιμώμενη». Αφιερώνουμε περισσότερο χρόνο συγκρίνοντας τον εαυτό μας με τους ανθρώπους γύρω μας από ό, τι ξοδεύουμε εκτιμώντας τα υπέροχα περιουσιακά στοιχεία με τα οποία γεννηθήκαμε όλοι. Σίγουρα, τα μαλλιά μου φρικάρουν κάθε υγρή ημέρα του χρόνου - αλλά αυτό είναι ένα μικρό μέρος του ποιος είμαι ως άτομο, οπότε γαμήσου όποιος μου λέει ότι τα μαλλιά μου φαίνονται ταλαιπωρημένα όταν φτάσουν έτσι.
Ποτέ δεν θα μοιάζω με την Candice Swanpoel ή Kayla Itsines . Όχι επειδή δεν είμαι ανίκανος να τρώω έναν συγκεκριμένο τρόπο και να δουλεύω με έναν συγκεκριμένο τρόπο, αλλά απλώς και μόνο επειδή δεν είμαι Candice ή Kayla. Κανείς από εμάς δεν είναι. Είμαστε όλοι μεμονωμένες ψυχές - ατομικές ψυχές που πρέπει να αγαπάμε όλοι γύρω μας και ειδικά από εμάς.
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το quotesgram.com
Γι 'αυτό προσπαθήστε να αλλάξετε τον τρόπο που κοιτάτε τον εαυτό σας. Μην επιθυμείτε να μπορείτε να μοιάζετε περισσότερο με αυτήν ή να έχετε πιο αδύνατα μαλλιά σαν το κορίτσι που κάθεται απέναντί σας στην τάξη. Υπάρχουν 7.125 δισεκατομμύρια ανθρώπινα όντα σε αυτόν τον κόσμο και υπόσχομαι, κανένας από αυτούς δεν είναι ακριβώς σαν εσένα.
Σταματήστε να κοιτάζετε τον εαυτό σας ως ψηλό ή κοντό, κοκαλιάρικο ή λιπαρό, όμορφο ή άσχημο. Κάθε άτομο σε αυτόν τον κόσμο είναι όμορφο με τον δικό του τρόπο. Ποτέ μην στερείτε τον εαυτό σας από κάτι που θέλετε. Ποτέ μην αναγκάζεστε να παραλείψετε το πρωινό γιατί θέλετε να είστε πιο αδύναμοι. Υπάρχουν υγιείς τρόποι για να αποκτήσετε ισχυρότερα χέρια και πιο καθορισμένους κοιλιακούς. Υπάρχουν υγιείς τρόποι να χάστε τους πρωτοεμφανιζόμενους 15 που μπορεί να έχετε κερδίσει.
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το quotehunter.com
Αντί να μετράτε τα πράγματα που θέλετε να αλλάξετε, μετρήστε τα πράγματα που γνωρίζετε ότι δεν θα θέλατε ποτέ να αλλάξετε. Αυτό το κομμάτι κέικ για επιδόρπιο δεν θα σας σκοτώσει - το επιδόρπιο δεν μπορεί να παραλειφθεί, ούτως ή άλλως.
Η εικόνα του σώματος επιδεινώθηκε και χειρότερα σε αυτήν την ημέρα και ώρα. Καταργήστε την παρακολούθηση των ανθρώπων που σας κάνουν να νιώθετε άθλιοι και ακολουθήστε τους ανθρώπους που σας κάνουν να αισθάνεστε εμπνευσμένοι και χαρούμενοι. Προχωρήστε σε ένα τρέξιμο αν θέλετε, αλλά μην αναγκάσετε να κάνετε κάτι για το οποίο δεν έχετε τη διάθεση. Είναι εντάξει να χάσετε μια προπόνηση, είναι εντάξει να ξεφλουδίζετε σε ένα δυο ντόνατς - είναι εντάξει και είσαι εντάξει.
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το quotesgram.com
Σας υπόσχομαι, είστε όμορφοι με τον δικό σας, καθορισμένο τρόπο. Δεν υπάρχει κανένας ορισμός του όμορφου και δεν υπάρχει κανένας ορισμός του «ταιριάζει» ή «κοκαλιάρικο» ή «υγιές». Το βάρος σας δεν έχει σημασία. Το μέγεθος του τζιν σας δεν έχει σημασία. Αυτό που έχει σημασία είναι αν είστε ή όχι ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας.
Και το να είσαι ευτυχισμένος με τον εαυτό σου δεν σημαίνει πόσο ευτυχισμένη είναι η μητέρα σου με το σώμα σου ή πώς νιώθει ο φίλος σου για το στομάχι σου με αυτό το μαγιό. Αγνοήστε τα σχόλια της αδερφής σας σχετικά με τα φριχτά μαλλιά σας και επιδείξτε ό, τι έχετε με όποιον τρόπο θέλετε. Φορέστε ό, τι σας κάνει ευτυχισμένους, κάντε το μακιγιάζ σας με όποιο τρόπο θέλετε. Περιβάλλετε τον εαυτό σας γύρω από άτομα που σας υποστηρίζουν με τη δική σας ευτυχία. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με αγάπη και υποστήριξη.
ποια είναι η διαφορά μεταξύ κολοκυθιών και αγγουριού
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Φάτε το μπιφτέκι αν λαχταράτε το μπιφτέκι. Τρέξτε 5 μίλια αν θέλετε να τρέξετε 5 μίλια - αλλά αν δεν έχετε καμία επιθυμία να τρέξετε καθόλου, αυτό είναι εντάξει επίσης. Εκτιμήστε και αγαπήστε τον εαυτό σας για το άτομο που είστε. Δεν θέλατε να είστε ακριβώς ίδιοι με το άτομο δίπλα σας - το να είσαι φυσιολογικός είναι βαρετός, ούτως ή άλλως.
καλύτερα τρόφιμα χωρίς γλουτένη σε ολόκληρα τρόφιμα
Είτε είστε καλλιτέχνης ή μουσικός ή βιολόγος, είτε είστε άντρας είτε γυναίκα ή Αμερικανός ή Ασιατικός, αν είστε ευθεία Ένας μαθητής ή ένα σχολείο απλά δεν προορίζεται για εσάς, είτε είστε ψηλός κοκκινομάλλα ή κοντή ξανθιά, είσαι όμορφη. Δεν είσαι Ο Μυστικός Άγγελος της Βικτώριας , δεν είσαι πριγκίπισσα της Disney. Είστε εσείς - και δεν υπάρχει τίποτα πιο δυνατό και απίστευτα όμορφο από αυτό.
Αποδέξου το. Δημιουργήστε μια λίστα με τα πράγματα που αγαπάτε για τον εαυτό σας. Φορέστε τη στολή που θέλετε να φορέσετε, όχι αυτή που όλοι λένε «σας κολακεύει καλύτερα». Κρατήστε το μαγιό ανεξάρτητα από το τι λέει κάποιος γι 'αυτό, γιατί αν το αγαπάτε, αυτό έχει σημασία.
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το quotesgram.com
Η γνώμη σας έχει μεγαλύτερη σημασία. Η άποψή σας για τον εαυτό σας έχει μεγαλύτερη σημασία από οποιαδήποτε άλλη. Όταν όλα καταλήγουν σε αυτό, είστε το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σας. Μην αφήσετε κανέναν να σας πει διαφορετικά.
Βιδώστε τον μαλάκα που σας είπε ότι το πισινό σας ήταν πολύ μεγάλο για εκείνα τα τζιν ή εκείνη η σκύλα που είπε ότι η στολή σας ήταν πολύ «slutty». Βιδώστε όποιον προσπαθεί να σας βάλει κάτω - δεν έχουν τίποτα καλύτερο να κάνουν.
Αγάπα τον εαυτό σου. Αξίζετε να αγαπάτε και αξίζετε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Σταματήστε να προσπαθείτε τόσο σκληρά για να αλλάξετε και αντίθετα να αγκαλιάσετε την ομορφιά που περικλείετε σε αυτήν τη φακίδα, σε αυτό το μέγεθος τζιν, σε αυτό το καμπύλο σώμα, σε αυτό το κοκαλιάρικο σώμα. Είστε δυνατοί, αξίζετε τον κόπο και αξίζετε κάθε ουγγιά αγάπης σε αυτόν τον κόσμο.
Πολύ αγάπη,
Ένα κορίτσι που έχει μάθει επιτέλους ότι το να αγαπάς τον εαυτό του είναι πολύ λιγότερο κουραστικό από το να μισείς τον εαυτό του.
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Είναι εντάξει να αγωνίζομαι - όλοι το κάνουμε με κάποιον τρόπο. Μόλις βεβαιωθείτε ότι επιστρέφετε πιο δυνατά από αυτό .
