Είμαι παθιασμένος με τη ζύμη μπισκότων Blizzards από την Dairy Queen. Το κρεμώδες παγωτό και η γλυκιά κρίση της ζύμης μπισκότων κρατά το κλειδί για την καρδιά μου. Δυστυχώς, ωστόσο, ένα μεγάλο φλιτζάνι αυτού του υπέροχου παρασκευάσματος είναι 1340 θερμίδες. Πολλά άλλα Γλυκά γαλακτοκομικά επιδόρπια συσσωρεύονται παρόμοια με αυτήν τη χιονοθύελλα όσον αφορά τη διατροφή.
Δεδομένου ότι θέλω το μέγεθος του παντελονιού μου να παραμείνει το ίδιο, έψαξα για υγιεινά στοιχεία μενού Dairy Queen - ένας συνδυασμός με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη. Ακολουθούν μερικές «πιο υγιεινές» εναλλακτικές λύσεις που θα διατηρήσουν ικανοποιημένο οποιοδήποτε γλυκό δόντι χωρίς να υπερβείτε τις θερμίδες ή τη ζάχαρη.
πώς να προετοιμαστείτε για διαγωνισμό διατροφής
#SpoonTip: Αποκτήθηκαν όλες οι θερμιδικές πληροφορίες Οδηγός διατροφής Dairy Queen.
Σοκολάτα Sundae
Κ. TinDC στο Flickr
Μια κρεμώδης πισίνα με ζεστό φοντάν συμπληρώνει την αναζωογονητική μαλακή μερίδα βανίλιας. Αυτή η λιχουδιά περιέχει μόνο 300 θερμίδες σε μικρό μέγεθος μερίδας. Ενώ αυτός ο αριθμός μπορεί να φαίνεται υψηλός, εξακολουθεί να είναι λιγότερες από τις μισές θερμίδες στις περισσότερες μικρές χιονοθύελλες στο μενού. Αυτό είναι σίγουρα ένα υγιεινό στοιχείο μενού Dairy Queen, όλα τα πράγματα λαμβάνονται υπόψη.
Dilly Bar
Φανταστείτε μια μπάρα Klondike σε ένα ραβδί, αλλά με μόνο 220 θερμίδες ανά μπαρ. Δεδομένου ότι αυτή η μπάρα διατίθεται μόνο σε ένα μέγεθος, είναι εύκολο να περιορίσετε τον εαυτό σας σε μία μόνο μερίδα.
#SpoonTip: Η Dairy Queen πωλεί πολλά προσυσκευασμένα μπαρ. Το Vanilla Orange Bar και το Fudge Bar είναι χωρίς ζάχαρη και λιπαρά.
Φως Smoothies
Ψάχνετε για κάτι φρουτώδες και αναζωογονητικό; Αντί για τα ζαχαρούχα, γεμάτα θερμίδες Lemonade Chillers ή Arctic Rushes, παραγγείλετε ένα ελαφρύ smoothie. Οι τακτικές smoothies περιέχουν περισσότερη ζάχαρη από τις χιονοθύελλες. Το Sunshine Orange light smoothie περιέχει μόνο 140 θερμίδες και κάποια βιταμίνη C. Αναφέρθηκα ότι τα ελαφριά smoothies είναι όλα λιπαρά; Σκορ.
μπορώ να αντικαταστήσω τη βαριά κρέμα γάλακτος σε mac και τυρί
Απαλό Σερβίρετε Κώνου
Αχ, ο κλασικός κώνος βανίλιας με ψεκάζει. Το μαλακό μαλακό σερβίρισμα της Dairy Queen περιέχει 5 τοις εκατό βουτύρου , οπότε θα δοκιμάσετε τον πλούτο, αλλά ένας κώνος σε μέγεθος παιδιού περιέχει μόλις 170 θερμίδες. Προσθέστε κάποια υφή (και αισθητική) ζητώντας ψεκασμούς. Μπόνους: Η προσθήκη ψεκασμού δεν θα αυξήσει σημαντικά τις θερμίδες ή την περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Σαλάτα BLT κοτόπουλου στη σχάρα
Σε διάθεση για κάτι αλμυρό; Αυτή η ψητή σαλάτα κοτόπουλου BLT έχει τόσο τυρί όσο και μπέικον, αλλά έχει ένα πιο υγιεινό κοτόπουλο στη σχάρα και μια βάση μαρουλιού. Αυτή η σαλάτα συσκευάζεται 35g πρωτεΐνης για μόνο 270 θερμίδες. Ναι, αυτό σημαίνει ότι έχετε ακόμα χώρο για επιδόρπιο.
Η δίαιτα και η απόλαυση κάποιου Dairy Queen δεν είναι σίγουρα αμοιβαία αποκλειστική. Το Dairy Queen προσφέρει ακόμη και συμπληρώματα όπως αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες και βιταμίνη C για να αντικαταστήσει το κούνημα μετά την προπόνηση με ένα milkshake (shh, δεν θα το πω). Αλλά πραγματικά, προχωρήστε και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αυτά τα υγιή είδη Dairy Queen.
