Το πρωί μετά την έξοδο είναι σκληρό. Ένα πάρα πολλά ποτά το προηγούμενο βράδυ μπορεί να σας αφήσει, ελπίζοντας ότι δεν είχατε βγεί ποτέ. Πιθανότατα έχετε δοκιμάσει όλες αυτές τις θεραπείες για το hangover, όπως να πνιγείτε νερό πριν από το κρεβάτι, να πίνετε Pedialyte ή να τρώτε το πιο λιπαρό φαγητό που θα μπορούσατε να βρείτε, αλλά πιθανώς δεν έχετε δοκιμάσει μια θεραπεία απόλυσης B12.
B12 Θα μπορούσε να είναι ο Σωτήρας σου
Λήψη α Β12 Το συμπλήρωμα έχει πολλά οφέλη επειδή το B12 είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του σώματός σας. Το Β12 παίζει βασικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, αλλά πολλοί το παίρνουν για να ενισχύσουν τη διάθεση και την ενέργεια, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και για υγιές δέρμα και μαλλιά. Ωστόσο, το B12 έχει ένα κρυμμένο ταλέντο που πολλοί δεν γνωρίζουν: είναι μια από τις μεγαλύτερες θεραπείες απόλυσης.
Επειδή το αλκοόλ είναι διουρητικό, εξαντλεί πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες από το σώμα σας. Σύμφωνα με Δρ Mercola , Η βιταμίνη Β είναι μία από αυτές τις βιταμίνες, η οποία είναι προβληματική επειδή το σώμα σας απαιτεί βιταμίνη Β για την αποβολή του αλκοόλ από το σώμα σας. Η απώλεια βιταμίνης Β θα μπορούσε να είναι η αιτία του κόπωση, ζάλη και ακόμη και απώλεια μνήμης βιώνετε το πρωί μετά το ποτό. Έτσι, ο Δρ Mercola προτείνει ένα «προ-τοξ» αν ξέρετε ότι θα πίνετε εκείνο το βράδυ.
Τελετουργικό «Pre-tox»
«Pre-tox», μια λύση μιας ζωής, περιλαμβάνει τη λήψη ενός συμπληρώματος βιταμίνης Β πριν από το πόσιμο, καθώς και το πρωί μετά. Η λήψη ενός συμπληρώματος βιταμίνης Β πριν και μετά την κατανάλωση αλκοόλ θα αναπληρώσει την ποσότητα βιταμίνης Β στο σώμα σας και θα της επιτρέψει να λειτουργήσει και να ανακάμψει σωστά από μια νύχτα έξω στην πόλη. Η ανάπτυξη αυτού του τελετουργικού πριν από μια νύχτα ποτού μπορεί να σας σώσει από αυτά τα φρικτά πονοκέφαλα την επόμενη μέρα. Οι άνθρωποι που το κάνουν αυτό ορκίζονται λαμβάνοντας ειδικά ένα συμπλήρωμα B12, αλλά ένα συμπλήρωμα B-Complex λειτουργεί το ίδιο.
#SpoonTip: Αν ψάχνετε για ένα συμπλήρωμα B12, αναζητήστε ένα διαλυτό tablet που φτάνει στο σώμα σας μέσω της κυκλοφορίας του αίματος , παρά στομάχι!
Θα είμαι ειλικρινής, τα συμπληρώματα βιταμινών Β δεν έχουν την καλύτερη γεύση ή μυρωδιά, αλλά εάν υποφέρετε από απαίσια απόλυση, τα οφέλη σίγουρα αξίζουν τον κόπο. Ωστόσο, φροντίστε να μην το παρακάνετε. Η λήψη συμπληρώματος B12 ή B-complex θεωρείται ότι βοηθά, αλλά σίγουρα δεν αποτελεί εγγύηση. Εάν παίρνετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β και δεν λειτουργεί, μην πάρετε μόνο περισσότερο. Συνδυάζοντας ένα συμπλήρωμα με κατανάλωση υγιούς ποσότητας νερού, τρώγοντας ένα καλό γεύμα και να ξεκουραστείτε την επόμενη μέρα θα πρέπει να κάνετε το τέχνασμα.
#SpoonTip: Μην ανησυχείτε εάν τα ούρα σας γίνουν κίτρινα νέον μετά τη λήψη συμπληρώματος βιταμίνης Β. Είναι το B2!
Ένα φάρμακο απόλυσης B12 μπορεί να είναι σωτήριο, αλλά γενικά, η κατανάλωση αλκοόλ εξαντλεί πολλές διαφορετικές βιταμίνες από το σώμα σας, όχι μόνο βιταμίνη Β. Η λήψη άλλων καθημερινών συμπληρωμάτων βιταμινών όπως οι βιταμίνες Α, C, D και E είναι επίσης ευεργετική για τη διατήρηση της λειτουργίας του σώματός σας και γεμάτο με όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται. Επίσης, να θυμάστε πάντα να παραμένετε ενυδατωμένοι, ειδικά όταν πίνετε αλκοόλ!
