Αυτά τα δαγκώματα πρωτεΐνης φυστικοβούτυρου θα είναι το νέο αγαπημένο σας υγιεινό σνακ

Είμαι το κορίτσι που φέρνει μια περιττή ποσότητα σνακ στη βιβλιοθήκη. Φέρνω επίσης ένα σνακ σχεδόν σε κάθε τάξη ή σε μια συνάντηση που παρευρίσκομαι, απλώς για να απασχοληθώ και να αποφύγω τυχόν αισθήματα αισθήματος στέρησης (πεινασμένος = πεινασμένος + θυμωμένος). Αλλά στο σχολείο, είναι δύσκολο να διατηρείτε σνακ που είναι υγιεινά και νόστιμα. Φαίνεται ότι είτε λήγουν σε λίγες εβδομάδες είτε απλά δεν είναι βολικό για φαγητό εν κινήσει. Αυτά τα δαγκώματα πρωτεΐνης φυστικοβούτυρου σοκολάτας συνδυάζουν τα καλύτερα όλων των κόσμων.

πού μπορώ να αγοράσω παγωτό οικοδέσποινα;

Απαιτείται η έκδοση αυτής της συνταγής Φυστικοβούτυρο PB2 , μια στάση στην αναζήτησή μου για να βρω το καλύτερο υγιές φυστικοβούτυρο. Το PB2 είναι φυστικοβούτυρο σε σκόνη που διαθέτει 85% λιγότερο λίπος και θερμίδες από το κανονικό φυστικοβούτυρο. Ενώ δεν με απασχολεί πραγματικά λίπος και θερμίδες Ανησυχώ πάντα για τη ζάχαρη και το PB2 δεν έχει απολύτως κανένα. Δεδομένου ότι αυτή η συνταγή έχει ήδη λίγη ζάχαρη από το μέλι, επέλεξα να κόψω άλλες πηγές ζάχαρης και να χρησιμοποιήσω αντ 'αυτού το PB2. Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε ό, τι φυστικοβούτυρο θέλετε.

Φυστικοβούτυρο Σοκολάτα Chip Protein Bites

• Χρόνος προετοιμασίας:2 λεπτά
• Ωρα μαγειρέματος:5 λεπτά
• Συνολικός χρόνος:7 λεπτά
• Μερίδες:10
• Ανετα

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι βρώμη
• 8 κουταλιές φυστικοβούτυρο PB2
• 4 κουταλιές της σούπας νερό
• 1/2 φλιτζάνι αλεσμένος σπόρος λιναριού
• 2-3 κουταλιές σε σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας
• 1 κουταλιά της σούπας chia
• 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένη μαύρη σοκολάτα ή μάρκες
• 1/3 φλιτζάνι μέλι
• 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Carly Koemptgen

• Βήμα 1

  Συνδυάστε το PB2 και το νερό.

• Βήμα 2

  Συνδυάστε όλα τα συστατικά.

  
  
  

  Carly Koemptgen

• Βήμα 3

  Μορφή σε μπάλες + πάγωμα.

  πού μπορώ να πάρω παγωτό φωτοστέφανο

Αυτά διατηρούνται στην κατάψυξη FOREVER (μην με αναφέρετε για αυτό, αλλά μου κράτησαν σοβαρά ένα ολόκληρο εξάμηνο) και κάνουν ένα υπέροχο σνακ ανά πάσα στιγμή. Είναι αρκετά νόστιμα κατεψυγμένα, αλλά θα μπορούσατε επίσης εύκολα να ξεπαγώσετε μερικά για να διατηρήσετε στο ψυγείο για μια εβδομάδα. Όπως είπα και πριν, μπορείτε να προσθέσετε και να αφαιρέσετε ό, τι θέλετε για να τα κάνετε δικά σας.

Αυτή η συνταγή δημοσιεύτηκε αρχικά στο προσωπικό μου blog. Θέλουν περισσότερα? Τσέκαρέ το εδώ .