Το να είσαι ξύπνιος μπορεί να είναι το πιο δύσκολο κομμάτι οποιασδήποτε ημέρας, είτε δουλεύεις, στο σχολείο ή σε τρελές τρομερές διακοπές. Αλλά ποτέ μην φοβάμαι, έχω μερικά κόλπα στο μανίκι μου που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε και να σας κρατήσουμε ανεξάρτητα από το τι κάνετε. Αυτά τα δύο ποτά θα βοηθήσουν στη διατήρηση της ροής του αίματός σας και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού σας, μεταξύ άλλων σημαντικών οφελών για την υγεία. Ακόμα καλύτερα από όλα αυτά τα υγιεινά πράγματα είναι ότι είναι πιο νόστιμα από το μέσο ενεργειακό ποτό που αγοράσατε από το κατάστημά σας. Πιείτε λοιπόν και μείνετε πεταλούδες.
Λεμόνι νερό με ένα λάκτισμα
Φωτογραφία από τον Elyse Belarge
Η παραμονή ενυδατωμένη (μαζί με αρκετό ύπνο) είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρείτε τον εαυτό σας ανανεωμένο και ενεργοποιημένο όλη την ημέρα. Το νερό λεμονιού είναι γνωστό ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε το μεταβολισμό σας το πρωί. Κόψτε το λεμόνι σας και προσθέστε μια πρέζα πιπέρι. Το πιπέρι καγιέν θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας και αυτό είναι το τέλειο ποτό για να σας κρατήσει όλη την ημέρα. Επειδή αυτό το ποτό είναι τόσο εύκολο να φτιαχτεί, φτιάξτε μια μεγάλη κανάτα για να πιείτε όλη την ημέρα είτε βρίσκεστε στην παραλία, στο γραφείο σας είτε παρέα με τους φίλους σας. (Μη διστάσετε να προσθέσετε λίγο περισσότερο λεμόνι αν προτιμάτε τη γεύση.)
Ανετα
Μερίδες: 1 ποτήρι
Συστατικά:
Ποτήρι νερό
Τσίμπημα πιπεριού Καγιέν
Φέτα λεμονιού
η καυτή σοκολάτα starbucks περιέχει καφεΐνη
Κατευθύνσεις:
1. Κόψτε το λεμόνι
2. Ανακατέψτε μέχρι να αναμιχθεί καλά το πιπέρι καγιέν
Μέλι τζίντζερ τσάι
Φωτογραφία από τον Elyse Belarge
Αυτό είναι ένα τέλειο μεσημεριανό γεύμα μετά από να με πάρει για πολλούς λόγους, ένα από τα αγαπημένα μου είναι ότι δεν χρειάζεται ζάχαρη. Το τζίντζερ βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού, αυξάνει την κυκλοφορία και βοηθά στην πέψη, έτσι είναι λιγότερο πιθανό να πάρετε κώμα τροφής μετά από ένα πλούσιο γεύμα. Το αριθμητικό και το κάρδαμο κάνουν σχεδόν το ίδιο πράγμα. Μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε μια κανάτα στο ψυγείο για να ζεσταθεί όταν το θέλετε. Προσέξτε να πίνετε αυτό το βράδυ, καθώς μπορεί να σας κρατήσει τη νύχτα.
Ανετα
Σερβίρισμα: 1 ποτήρι
Συστατικά:
Ζεστό νερό
1 ½ - 2 κουταλάκι του γλυκού μέλι (περισσότερο ή λιγότερο ανάλογα με τις προσωπικές προτιμήσεις)
1 ίντσα φρέσκιας ρίζας τζίντζερ
¼ κουταλάκι του γλυκού κάρδαμο
¼ κουταλάκι του γλυκού αριθμητικό
Κατευθύνσεις:
1. Ξεφλουδίστε το τζίντζερ
2. Κόψτε 2 λεπτές φέτες τζίντζερ και τοποθετήστε το στο φλιτζάνι σας
3. Προσθέστε μέλι
4. Χρησιμοποιήστε ένα πιεστήριο σκόρδου για να χυμό το υπόλοιπο τζίντζερ
5. Προσθέστε τα μπαχαρικά
6. Γεμίστε την κούπα σας με ζεστό νερό και ανακατέψτε
Εάν αυτές οι επιλογές δεν σας ικανοποιούν, μπορείτε πάντα να επιλέξετε λίγο νερό με φρούτα.Βακκίνια και εσπεριδοειδήπαρέχουν μια έκρηξη ενέργειας. Νιώστε ξύπνιοι και έτοιμοι να περάσετε το υπόλοιπο της ημέρας σας!
