Όταν σκέφτομαι το φοντάν, το στόμα μου ποτίζει αμέσως.
ποιο κόμμι έχει τη μακροχρόνια γεύση
Δυστυχώς, αυτά τα μικρά συμμετρικά τετράγωνα ευτυχίας είναι συχνά φορτωμένα με ζάχαρη και άλλα επεξεργασμένα συστατικά. Τι γίνεται αν σας είπα ότι μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας φοντάν, στο διαμέρισμά σας ή στον κοιτώνα, με μόνο 5 υλικά και κανένα από αυτά τα άσχημα σκουπίδια;
Φωτογραφία από τον Caitlin Shoemaker
Το μυστικό συστατικό αυτών των μαγικών τετραγώνων της γλυκύτητας είναι το λάδι καρύδας. Γεμάτο με υγιή λίπη, το λάδι καρύδας όχι μόνο υποστηρίζει την υγιή λειτουργία του ήπατος και των νεφρών σας, αλλά βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Ποιος ήξερε ότι η κατανάλωση φοντάν θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη γρίπη; Χάρη στις υγιείς και ευεργετικές του ιδιότητες, το λάδι καρύδας βρίσκεται σήμερα στα περισσότερα παντοπωλεία.
Δεδομένου ότι αυτό το φοντάν αποθηκεύεται στον καταψύκτη σας, έχει μεγάλη διάρκεια ζωής. Δοκιμάστε να έχετε ένα τετράγωνο ως ένα μικρό απόγευμα ή ένα σνακ μετά το δείπνο, ειδικά όταν λαχταράτε κάτι γλυκό.
Φωτογραφία από τον Caitlin Shoemaker
Σύντομη ιστορία, αυτό το φοντάν είναι νόστιμο, εύκολο να φτιαχτεί, και μπράβο σου. Σε αυτό το σημείο, θα έπρεπε να έχετε ήδη αφήσει την οθόνη του υπολογιστή σας και να ξεκινήσετε να τρέχετε στο μανάβικο για να πάρετε τα απαραίτητα συστατικά.
Στη συνταγή:
Ανετα
Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά
Παγώνω το χρόνο: 30-40 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 45 λεπτά
Μερίδες: 8
Συστατικά:
1/2 φλιτζάνι φυσικό βούτυρο καρύδι (χρησιμοποιήσαμε φυστικοβούτυρο, αλλά μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε αμύγδαλο, κάσιους ή ακόμα και βούτυρο ηλιόσπορου)
2 κουταλιές λάδι καρύδας, μαλακό ή λιωμένο
2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
Εκχύλισμα βανίλιας 1/4 κουταλάκι του γλυκού
Λίγο 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
Φωτογραφία από τον Caitlin Shoemaker
είναι αμαρτία να τρώμε κρέας την Τετάρτη τέφρας
Κατευθύνσεις:
1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σας σε ένα μπολ και ανακατέψτε μέχρι να συνδυαστούν καλά. Εάν διαπιστώσετε ότι το φοντάν σας είναι δύσκολο να αναμιχθεί, δοκιμάστε το φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 15 δευτερόλεπτα - αυτό θα κάνει τα πάντα πιο ομαλά.
Φωτογραφία από τον Caitlin Shoemaker
έχει το burger king ένα veggie burger
2. Ρίξτε το φοντάν σε ένα δοχείο επενδεδυμένο με πλαστικό περιτύλιγμα ή χαρτί περγαμηνής. Χρησιμοποιήσαμε ένα τυπικό ταψί ψωμιού, αλλά ακόμη και πλαστικό tupperware θα λειτουργήσει.
3. Τοποθετήστε το δοχείο στον καταψύκτη και αφήστε 30-40 λεπτά για να ρυθμιστεί το φοντάν.
Φωτογραφία από τον Caitlin Shoemaker
4. Αφού το φοντάν σκληρυνθεί εντελώς, αφαιρέστε από τον καταψύκτη και αφήστε το να καθίσει για 5 λεπτά. Χρησιμοποιώντας ένα κοφτερό μαχαίρι, κόψτε προσεκτικά το φοντάν σε τετράγωνα (φτιάξαμε 8). Τοποθετήστε το φοντάν σε ένα baggie ή tupperware και φυλάξτε το στον καταψύκτη μέχρι να είναι έτοιμο για φαγητό. (Ή, μπορείτε να τα φάτε όλα τώρα - υπόσχομαι ότι δεν θα το πω.)
Φωτογραφία από τον Caitlin Shoemaker
Νιώθετε τολμηροί; Προσθέστε μερικά επιπλέον συστατικά για να κάνετε αυτές τις παραλλαγές:
Ευτυχισμένο (και υγιές) σνακ!
