Όταν ήμουν νεότερος, έπαιρνα συχνά τους λόξυγκες. Θα τους έπαιρνα τις πιο τυχαίες ώρες: στο σχολείο, στο σπίτι, κατά τη διάρκεια του δείπνου και ακόμη και κατά τη διάρκεια του πρωινού μου. Μια μέρα, διάλεξα ένα από τα βιβλία Guinness World Records και διάβασα ότι η μεγαλύτερη καταγεγραμμένη περίπτωση των λόξυγκας διήρκεσε 68 χρόνια. «Χιτς» κάθε δέκα δευτερόλεπτα και από τότε είχα τον φόβο να κάνω λόξυγκας και να μην μπορέσω να ανακάμψω από αυτά. Αλλά στην πραγματικότητα δεν έχουμε τίποτα να φοβόμαστε και επιτρέψτε μου να σας πω γιατί.
Σύμφωνα με Ιατρικά νέα σήμερα , οι λόξυγγες, ιατρικά γνωστοί ως σύγχρονοι διαφραγματικοί πτερυγισμοί (SDF) ή singultus, συμβαίνουν όταν το διάφραγμα συστέλλεται ακούσια ταυτόχρονα με το φωνητικό κουτί. Ως αποτέλεσμα, η επιγλωττίδα κλείνει, μπλοκάροντας προσωρινά τον αεραγωγό. Οι λόξυγγες σπάνια απαιτούν ιατρική περίθαλψη, καθώς συνήθως σταματούν μόνοι τους σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Εάν πάρετε τους λόξυγκες, ο καλύτερος τρόπος για να τα απαλλαγείτε είναι κρατώντας την αναπνοή σας. Ναι, αυτό είναι όλο. Κρατώντας την αναπνοή σας, μπορείτε να χαλαρώσετε το διάφραγμα και να σταθεροποιήσετε τους σπασμούς που προκαλούν τους λόξυγκες και τον ακανόνιστο ρυθμό της αναπνοής.
GIF ευγενική προσφορά του giphy.com
Κρατώντας την αναπνοή σας μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Μπορείτε να αναπνέετε και να κρατάτε την αναπνοή σας για δέκα δευτερόλεπτα, να αναπνέετε αργά και να το επαναλαμβάνετε τρεις ή τέσσερις φορές. Μπορείτε επίσης να κρατήσετε την αναπνοή σας πίνοντας ένα ποτήρι νερό. Ή μπορείτε να λυγίσετε για να αγγίξετε τα δάχτυλά σας για 20 δευτερόλεπτα ενώ κρατάτε την αναπνοή σας.
Αν, για κάποιο παράξενο λόγο, το να κρατάτε την αναπνοή σας δεν λειτουργεί, MedicineNet προτείνει άλλα μέτρα που μπορείτε να λάβετε. Μπορείτε να δοκιμάσετε να πιείτε νερό πολύ γρήγορα, να σας φοβάσει κάποιος, να τραβήξει τη γλώσσα σας ή να δαγκώσει σε μια φέτα λεμονιού. Αυτές οι τεχνικές λέγεται ότι διεγείρουν ένα νεύρο που τρέχει από τον εγκέφαλο στο στομάχι, μειώνοντας τους λόξυγγες.
GIF ευγενική προσφορά του giphy.com
Σχεδόν όλοι οι λόξυγγες θα σταματήσουν μόνοι τους ή μέσω απλών μέτρων, ωστόσο, εάν ο λόξυμάς σας διαρκέσει περισσότερο από τρεις ώρες, ίσως χρειαστεί να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό. Ιατρικά νέα σήμερα εξηγεί ότι ένας γιατρός θα προσπαθήσει να σας συνταγογραφήσει φάρμακα εάν δεν μπορείτε να φάτε σωστά, έχετε αϋπνία ή δείξετε σημάδια κλινικής κατάθλιψης. Μερικά φάρμακα είναι μυοχαλαρωτικά, ηρεμιστικά ή διεγερτικά που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Τελικά, οι λόξυγγες δεν είναι τίποτα να φοβηθείτε - μπορείτε να τους θεραπεύσετε κρατώντας απλώς την αναπνοή σας. Ωστόσο, εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε δεν φαίνεται να απαλλαγείτε από μια κακή περίπτωση των λόξυγκας, προγραμματίστε αμέσως ένα ραντεβού γιατρού.
Τώρα βγείτε και διδάξτε στους φίλους σας τον καλύτερο τρόπο για να απαλλαγείτε από τους λόξυγκες, ξεκινώντας με αυτή τη χαριτωμένη μικρή σφραγίδα.
GIF ευγενική προσφορά του giphy.com
