Τα τελευταία χρόνια, τα αβοκάντο έχουν ανατινάξει την υγεία μας. Είμαστε πεπεισμένοι ότι έχουν «καλά λίπη», αλλά λίγοι από εμάς γνωρίζουμε πραγματικά τα θαυμαστά οφέλη που αυτά τα λίπη μπορούν να έχουν στο σώμα μας. Χωρίς να μπείτε στην ακριβή επιστήμη αυτών των αλυσίδων λιπαρών οξέων, μπορούμε απλά να πούμε ότι τα καλά λίπη είναι καλά για τις λειτουργίες και τις διαδικασίες των οργάνων μας. Διατηρώντας το σώμα μας υγιές από το εξωτερικό και τα εσωτερικά προς τα έξω επιτυγχάνονται εύκολα από αυτό το superfood powerhouse. Είτε τα μαλλιά σας είτε το στομάχι σας χρειάζονται λίγο TLC, σας καλύπτουμε.
Έξω–> Σε (δέρμα):
Αν και πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν αυτό, το μεγαλύτερο όργανο στο ανθρώπινο σώμα είναι το δέρμα μας. Τα αβοκάντο μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ενυδατική κρέμα με πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα που όλα συνεργάζονται για να ενισχύσουν τα πάντα, από τα πρόσωπά μας έως τα ηλιακά εγκαύματα γεμάτα βιοτίνη, βιταμίνη Ε και, φυσικά, τα λιπαρά λιπαρά μας, τα αβοκάντο σίγουρα θα κάνουν το δέρμα σας ως λεία σαν το κάτω μέρος του μωρού. Οδηγίες: Σπάστε το αβοκάντο στο πρόσωπό σας και αφήστε το αβοκάντο να κάνει τη μαγεία του.
είναι το άμυλο αραβοσίτου και το αλεύρι το ίδιο πράγμα
Φωτογραφία από τη Hannah Giardina
Μέσα–> Έξω (στομάχι):
Τα στομάχια μας δεν είναι μόνο το κλειδί για την καρδιά μας, αλλά είναι επίσης το κλειδί για την υγεία μας. Και το να κάνουμε ένα βήμα προς τη βελτίωση της υγείας μας είναι τόσο απλό όσο η ενσωμάτωση ή η αντικατάσταση ενός αβοκάντο στο smoothie του πρωινού σας - ορκίζομαι ότι είναι καλό - για να προσθέσετε λίγο απαλό σε αυτό smoothie . Συνήθως μια μπανάνα ή γάλα είναι καλύτερο για μια απαλή υφή, αλλά το αβοκάντο θα κάνει το ίδιο πράγμα με τα πρόσθετα μπόνους που συνοδεύουν την κατανάλωση αυτού του superfood.
Φωτογραφία από τη Hannah Giardina
πώς να πει εάν το στήθος κοτόπουλου έχει γίνει
Για την αγάπη του αβοκάντο:
Είτε πρόκειται να αλλάξετε βούτυρο για αβοκάντο είτε να το πνίξετε σε ολόκληρο το πρόσωπό σας, τα αβοκάντο μπορούν πραγματικά να χρησιμοποιηθούν με αμέτρητους τρόπους, ενώ εξακολουθούν να χρησιμοποιούν τα θρεπτικά συστατικά τους. Για περισσότερες πληροφορίες και αμέτρητες συνταγές, δείτε μερικά από τα άλλα άρθρα κουταλιών παρακάτω:
- 3 τρόποι αβοκάντο θα ταρακουνήσει τον κόσμο σας
- 5 Νέα πράγματα που πρέπει να κάνετε με ένα αβοκάντο
- Πώς να κόψετε ένα αβοκάντο
- Τρούφες αβοκάντο με μαύρη σοκολάτα
- Ψημένο αυγό σε ένα αβοκάντο
