Δεν υπάρχει τίποτα σαν να ξυπνάω το πρωί πριν από την πρωινή βιασύνη και να προετοιμάζω το δικό μου προσωπικό φλιτζάνι καφέ. Δεν υπάρχουν μεγάλες γραμμές, κανένα λάθος στην παραγγελία μου, κανείς δεν αναπνέει πάνω από τον ώμο μου. Μερικές φορές, όμως, η πρωινή τελετή γίνεται μονότονη, οπότε όταν έχω την ευκαιρία να μετατρέψω τον καφέ μου, τον παίρνω πάντα. Μετά από μερικές αποτυχημένες προσπάθειες να προσθέσω μια μοναδική γεύση στον καφέ μου, βρήκα κάποια συστατικά που προσθέτουν μια εξαιρετική γεύση και παρέχουν μερικά επιπλέον οφέλη για την υγεία στο αγαπημένο σας πρωτό ποτό.
Μπορείτε να προσθέσετε αυτά τα συστατικά με τον καφέ σας πριν από την προτιμώμενη μέθοδο παρασκευής του καφέ σας. Προσωπικά, μου αρέσει να χρησιμοποιώ έναν γαλλικό τύπο και να προσθέτω ό, τι θέλω με τον ξηρό καφέ μου πριν ρίχνω στο ζεστό νερό και στη συνέχεια να συνεχίσω τη διαδικασία παρασκευής καφέ μου ως συνήθως.
1. Τζίντζερ
Veganbaking.net στο Flickr
χτυπάει τα μαλλιά σου με βοηθητικό kool
Ρίχνει ένα κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο τζίντζερ με τον ξηρό καφέ προσθέτει πικάντικα στον καφέ, αλλά μπορείτε πάντα να αλλάξετε την ποσότητα τζίντζερ ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Με κάθε γουλιά του καφέ, θα μπορείτε να δοκιμάσετε το μυρμήγκιασμα στη γλώσσα σας. Το τζίντζερ βοηθά στην δυσπεψία και έχει υπέροχη γεύση με καφέ. Δεν είστε τρελοί για το τζίντζερ; Δοκιμάστε να προσθέσετε κανέλα.
2. Κανέλα
TALMADGEBOYD στο Flickr
Η προσθήκη περίπου μισού από ένα ραβδί κανέλας με ένα μέγεθος μερίδας ξηρού καφέ είναι ο αγαπημένος μου τρόπος για να ενισχύσω τη γεύση του καφέ μου. Η γεύση κανέλας προσθέτει λίγο γλυκύτητα και ξυλώδη γεύση στον καφέ. Λίγη κανέλα πηγαίνει πολύ, οπότε μπορείτε να προσθέσετε όσα περισσότερα θέλετε ανάλογα με τον ουρανίσκο σας. Η κανέλα ενισχύει την πέψη και ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους, ρευματισμούς και αρθρίτιδα.
3. Κάρδαμο
Φωτογραφία του Steven Jackson στο Flickr
Η προσθήκη αυτού του μπαχαρικού στον καφέ σας μπορεί να του δώσει τη γεύση chai που γνωρίζετε και αγαπάτε. Μερικά πασπαλίσματα κάρδαμου με τον ξηρό καφέ σας αρκούν για να προσθέσετε μια ισορροπημένη γεύση στον καφέ. Ο καφές Cardamom είναι υπέροχος μόνος του, αλλά μπορεί επίσης να συνοδεύεται από μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας ή το αγαπημένο σας γάλα καρύδας ή αμυγδάλου. Το Cardamom έχει επίσης ιατρικές χρήσεις που βοηθούν διευκολύνει τις κράμπες στο στομάχι και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, που σημαίνει ότι βοηθά στην ανακούφιση του στρες!
4. Αποξηραμένα φλούδες πορτοκαλιού
bdesham στο Flickr
Μπορείτε να στεγνώσετε το δικό σας φλούδες πορτοκαλιού και αξιοποιήστε στο έπακρο τα πορτοκάλια σας. Ωστόσο, προτείνω να χρησιμοποιείτε πορτοκάλια χωρίς φυτοφάρμακα και ζιζανιοκτόνα, καθώς θα χρησιμοποιείτε τη φλούδα. Όπως τα υπόλοιπα φαγητά που αναφέρονται, μπορείτε να ρίξετε σε μερικά κομμάτια φλούδες πορτοκαλιού με τον ξηρό καφέ σας, να φτιάξετε τον καφέ σας ως συνήθως και - voila! - ο πορτοκαλής καφές σας είναι έτοιμος. Για να μην αναφέρουμε, οι φλούδες πορτοκαλιών διπλάσια ποσότητα βιταμίνης C από τη σάρκα και είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, τα οποία αποτρέπουν τους καρκίνους και τις καρδιακές παθήσεις.
5. Κουρκούμη
Φωτογραφία του Steven Jackson στο Flickr
Τα θαύματα του κουρκούμη έχουν εξαπλωθεί ευρέως στο διαδίκτυο τα τελευταία χρόνια. Με οφέλη όπως η θεραπεία της κατάθλιψης, της αρθρίτιδας και της καούρας , θα νομίζατε ότι αυτό το βότανο έρχεται με μια τεράστια τιμή, αλλά μπορείτε να βρείτε κουρκούμη στα περισσότερα καταστήματα με διαφορετικά εύρη τιμών που αυξάνουν την προσβασιμότητα. Μου αρέσει να προσθέτω ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκούμη στον ξηρό καφέ μου, οπότε έχω μια υπόδειξη της κουρκούμης γεύσης χωρίς να είναι πολύ συντριπτική.
πώς να πάρει ένα μεθυσμένο άτομο νηφάλιο
Με αυτά τα πέντε συστατικά, μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας μείγμα για να συμπληρώσετε το πρωινό σας (ή το βράδυ) φλιτζάνι καφέ. Η εναλλαγή της πρωινής ρουτίνας σας με κάτι απλό, όπως η προσθήκη λίγο επιπλέον στον καφέ σας, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασκηθείτε στο μυαλό σας και να περάσετε λίγο περισσότερο χρόνο με τον εαυτό σας αντί να χαθείτε στην πρωινή κίνηση.
