Προς το τέλος της πρωτοχρονιάς μου, ενώ έκανα κύλιση στο Instagram, συνάντησα μια ανάρτηση Skinny Coffee Club. Εντυπωσιάστηκα αμέσως με περιέργεια - καφές και απώλεια βάρους; Είναι αυτή η πραγματική ζωή; Άρχισα λοιπόν να ερευνώ ακριβώς τι ήταν το Skinny Coffee Club. Στην ιστοσελίδα τους, περιγράφουν τον εαυτό τους ως ένα επαναστατικό πρόγραμμα απώλειας βάρους, αλλάζοντας το κανονικό, καθημερινά φλιτζάνι καφέ σας σε ένα φλιτζάνι καφέ καύσης λίπους και αντιοξειδωτικό. Βασικά, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ τους το πρωί και να λαμβάνετε οφέλη όπως απώλεια βάρους, αυξημένη ενέργεια, αυξημένος μεταβολισμός και πολλά άλλα. Χρειάζεται να πω περισσοτερα?
Φωτογραφία από την Colleen Hanson
Συνήθως δεν με ενδιέφερε η δίαιτα, ταχεία αποτοξίνωση ή άλλα ριζοσπαστικά προγράμματα απώλειας βάρους, αλλά αν πίνω καφέ κάθε πρωί, γιατί να μην το δοκιμάσετε; Παρήγγειλα το πρόγραμμα 28 ημερών και ξεκίνησα μόλις ήμουν σπίτι για το καλοκαίρι.
Πριν μιλήσω για τα αποτελέσματά μου, θέλω να αναφερθώ σε περισσότερες λεπτομέρειες του τρόπου ζωής μου για τις 28 ημέρες που έπινα Skinny Coffee Club. Τα περισσότερα άλλα προγράμματα απώλειας βάρους απαιτούν επίσης μια ειδική διατροφή ή άσκηση ρουτίνας για να επιτύχουν αποτελέσματα, αλλά το Skinny Coffee club ισχυρίζεται ότι θα λειτουργήσει χωρίς δίαιτα ή άσκηση. Ωστόσο, παρέχουν ένα πρόγραμμα διατροφής που έχει σχεδιαστεί για να συμπληρώνει το υπόλοιπο πρόγραμμα. Δεν χρησιμοποίησα αυτό το σχέδιο διατροφής γιατί ήθελα να δω αν θα λειτουργούσε χωρίς αυτό.
Φωτογραφία από την Colleen Hanson
Θεωρώ τον εαυτό μου αρκετά υγιεινό φαγητό. Είμαι χορτοφάγος, Προσπαθώ απερίφραστα να περιορίσω την πρόσληψη ζάχαρης , και ασκώ τον έλεγχο μερίδων. Αλλά δεν είμαι τέλειος τρώγων. Θα αφήσω απολύτως τον εαυτό μου να απολαύσω ένα νόστιμο φασόλι και τυρί burrito ή ένα φλιτζάνι κατεψυγμένο γιαούρτι (φυσικά με τσιμπήματα cheesecake) - και δεν έχω ντροπή σε αυτό. Όλα με μέτρο, σωστά;
Συνιστούν επίσης να μην χρησιμοποιείτε γάλα ή ζάχαρη στον καφέ, αλλά αν δεν είστε μαύρος καφές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάλα καρύδας ή αμυγδάλου και Stevia. Μου αρέσει ο μαύρος καφές και δοκίμασα το μαύρο μου για τα πρώτα φλιτζάνια, αλλά δεν ήμουν ο μεγαλύτερος θαυμαστής της γεύσης αυτού του συγκεκριμένου καφέ. Δεν ήταν φρικτό - απλά δεν ήταν το αγαπημένο μου. Έτσι άρχισα να πίνω τη δική μου με ένα μικρό κομμάτι Silk Creamer και Stevia. Νόστιμο. Εάν δεν σας αρέσει αυτό, δοκιμάστε άλλες υγιείς εναλλακτικές κρέμας.
Εξαπάτησα επίσης λίγο (συγγνώμη - θα κάτσω στη γωνία και θα σκεφτώ τι έχω κάνει) και αναμίξαμε τους χώρους του Skinny Coffee Club με τους λόγους ενός άλλου καφέ που έφτιαξα. Ήταν πιο βολικό για μένα να φτιάχνω όλο τον καφέ μου την ίδια στιγμή, καθώς γενικά βρέθηκα να τρέχω το πρωί πριν από τη δουλειά. Υπήρξαν επίσης λίγες μέρες που παρακάμψαμε γιατί απλά έτρεχα πολύ αργά για να φτιάξω καφέ. Πιστέψτε με, ήταν δύσκολες μέρες.
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Παρά τις αδυναμίες του μικρού μου πειράματος, έχασα 6,2 κιλά πίνοντας το Skinny Coffee Club. Θα έλεγα ότι είναι αρκετά εντυπωσιακό επειδή δεν ακολουθούσαμε τους κανόνες σε ένα T. Ήταν σίγουρα ένας τρόπος χωρίς άγχος για να ρίξετε μερικά επιπλέον κιλά. Είμαι βέβαιος ότι αν ακολουθήσατε με ακρίβεια τις οδηγίες τους, θα χάνατε πολύ περισσότερο βάρος από ό, τι εγώ. Αλλά είμαι ευχαριστημένος με τα αποτελέσματά μου, επειδή δεν ήταν ουσιαστικά καμία επιπλέον προσπάθεια για μένα.
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Ωστόσο, όταν επιχειρείτε οποιοδήποτε είδος αγωγής απώλειας βάρους, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε για τους σωστούς λόγους. Μην βλάψετε τον εαυτό σας προσπαθώντας να φαίνεστε «καλοί» για κάποιον άλλο ή να συγκρίνετε με τα κοκαλιάρικα και τα φωτογραφικά μοντέλα. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, κάντε το να είναι πιο υγιεινό - όχι πιο όμορφο. Κάντε το για να νιώσετε καλά - δεν φαίνεστε καλά. Ακόμη και οι πιο υγιείς άνθρωποι έχουν ραγάδες και ρολά δέρματος όταν κάθονται. Έχω ραγάδες, ρολά της κοιλιάς και σίγουρα κουνιστώ ένα διπλό πηγούνι. Αλλά δεν εργάζομαι ενεργά για να είμαι μέγεθος 2 επειδή είμαι υγιής όπως είμαι.
