Όταν προσπαθείτε να παρακολουθήσετε αυτό που τρώτε, το να πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο μπορεί μερικές φορές να φαίνεται σαν όχι, αλλά δεν είναι. Υπάρχουν πολλά υγιεινά πράγματα για φαγητό ενώ βρίσκεστε έξω. Αλλά νομίζω ότι είναι αρκετά ασφαλές να πούμε ότι κανένα από αυτά τα πράγματα δεν περιλαμβάνεται σε αυτήν τη λίστα. Αν ψάχνετε να χοιρομηθείτε, δεν έχει σημασία για τις θερμίδες , αυτή η λίστα είναι για εσάς.
1. Το κρεμμύδι του Outback's Loaded Bloomin ’
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το outback.com
Το Bloomin ’Onion του Outback είναι αρκετά άσχημα στις 1954 θερμίδες , αλλά το κρεμμύδι Loaded Bloomin είναι το νεότερο και το χειρότερο καταστροφικό της υγείας τους. Είναι το τυπικό κρεμμύδι Bloomin ’, που καλύπτεται με πατάτες τυριών μπέικον, σάλτσα« άνθισης »και σάλτσα ράντσο Δεν πρέπει να εκπλήσσει το κρεμμύδι Loaded Bloomin ’ ρολόγια σε 2.360 θερμίδες . Ακόμα κι αν μοιράζεστε αυτό το ορεκτικό με τέσσερα άτομα, εξακολουθείτε να βλέπετε 590 θερμίδες ανά άτομο.
2. Smokey Bones’s Smoke Stack Burger
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του yelp.com
Το Smokey Bones Bar και το Fire Grill ξεκίνησαν στο Ορλάντο το 1999 και σήμερα είναι γνωστό για τα out-of-the-world burger που σερβίρονται σε όλη την ανατολική ακτή. Ωστόσο, τόσο μεγάλη γεύση έρχεται σε τιμή - κυρίως στην τιμή αγοράς ενός μεγαλύτερου ζεύγους παντελονιού. Είσαι εξετάζοντας 2.349 θερμίδες για το Smoke Stack, το οποίο είναι τρία (ναι, τρία) μισά κιλά μπιφτέκια , τυρί τσένταρ, δαχτυλίδια κρεμμυδιού, τραβηγμένο χοιρινό και λαχανοσαλάτα.
3. Τα ζυμαρικά Carbonara του Cheesecake Factory με κοτόπουλο
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του yelp.com
γιατί παίρνω λόξυγκας όταν πίνω
Σίγουρος τις 2.290 θερμίδες σε αυτό το πιάτο είναι αρκετά εντερικό, αλλά ο πραγματικός δολοφόνος είναι το επίπεδο κορεσμένου λίπους. Πρέπει να έχετε μόνο 16 γραμμάρια κορεσμένου λίπους ανά μέρα. Αυτό το πιάτο συνοδεύεται από 81 γραμμάρια. Αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσατε να μοιραστείτε αυτά τα ζυμαρικά με πέντε άτομα και εξακολουθείτε να υπερβαίνετε το ημερήσιο όριο κορεσμένων λιπαρών.
4. Uno Pizzeria and Grill's Chicago Classic Nine Grain ατομικό μέγεθος Deep Dish
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του yelp.com
Ακολουθεί μια υπενθύμιση ότι αυτό που νομίζετε ότι είναι υγιές μπορεί να μην είναι. Σκεφτείτε ότι κάνετε μια χάρη παραγγέλνοντας μια πίτσα πολλαπλών κόκκων. Οχι τόσο πολύ. Βεβαίως, καμία από τις μεμονωμένες πίτσες με βαθιά πιάτα δεν είναι σχεδόν υγιής, αλλά αυτό το πιάτο ρολόγια σε 2.160 θερμίδες , 187 τοις εκατό της ημερήσιας τιμής του νατρίου και 225 τοις εκατό της ημερήσιας τιμής κορεσμένου λίπους.
5. Λιβανέζικο καβούρι του Red Lobster Alfredo
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του yelp.com
Το καβούρι είναι νόστιμο και η σάλτσα Alfredo είναι νόστιμη, αλλά καμία δεν είναι ιδιαίτερα τροφές χαμηλών θερμίδων . Ενώ ένα μεσημεριανό γεύμα είναι 940 θερμίδες, το πλήρες μέρος δείπνου υπερδιπλασιάζει τις 1.910 θερμίδες. Έχει επίσης συνολικά 48 γραμμάρια κορεσμένου λίπους και 4.520 mg νατρίου.
6. Mac & Cheese Four-Cheese της Applebee με προσφορές κοτόπουλου με μέλι πιπέρι
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του yelp.com
Εντάξει σίγουρα, τέσσερα τυριά mac και τυρί ακούγεται καταπληκτικό, αλλά μπορεί να θέλετε ελέγξτε το διάγραμμα διατροφής πριν παραγγείλετε αυτό. 1830 θερμίδες, 42 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 280 mg χοληστερόλης και 4.290 mg νατρίου. Ακόμα κι αν χωρίσετε αυτό το πιάτο, εξακολουθείτε να τρώτε περισσότερο κορεσμένο λίπος από ό, τι θα έπρεπε να έχετε σε μια μέρα.
μέρη για να φάτε για τα γενέθλιά σας
7. TGI Friday's Smoke Stacked Burger
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του yelp.com
Για να μην συγχέεται με το Smoke Stack Burger του Smokey Bones, το Smoke Stacked Burger στο TGI Friday's είναι ένα από τα burger με διπλά μπιφτέκια, αλλά είναι το χειρότερο. Όλα τα στοιβαγμένα μπιφτέκια έχουν περισσότερες από 1.400 θερμίδες, αλλά το Smoke Stacked είναι συνολικά 1.630 θερμίδες και 36 γραμμάρια κορεσμένου λίπους.
8. Η πίτσα της California Pizza Kitchen, The Meat Cravers Crispy Thin Crust
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το tripadvisor.com
Η πίτσα κρέατος Cravers είναι ένας συνδυασμός γλυκού ιταλικού λουκάνικου, πεπερόνι, καναδικού μπέικον, ζαμπόν Capicola, σαλαμιού ζουλιέν και τυριού μοτσαρέλα. Βασικά, ο χειρότερος εφιάλτης ενός vegan σε ένα πιάτο. Αυτό το πιάτο είναι 1.590 θερμίδες και 32 γραμμάρια κορεσμένου λίπους. Και, όπως θα περίμενε κανείς με τόσο πολύ κρέας, ο αριθμός νατρίου είναι 4.620 mg.
πώς να φτιάξετε cafe bustelo στον γαλλικό τύπο
9. Η περιοδεία του Olive Garden στην Ιταλία
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του yelp.com
Στην Περιήγηση της Ιταλίας, έχετε τρία ολόκληρα ορεκτικά για να σας δώσει μια γεύση από κάθε περιοχή. Αυτό που πραγματικά έχετε μια γεύση είναι 1.520 θερμίδες και 96 γραμμάρια λίπους , 48 εκ των οποίων είναι κορεσμένα. Αυτό είναι τριπλάσιο κορεσμένο λίπος από ό, τι θα έπρεπε να έχετε σε μια μέρα.
10. Steak ‘n Shake’s 7 × 7 Steakburger
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του steaknshake.com
Επτά μπιφτέκια, επτά φέτες αμερικανικού τυριού και ένα κουλούρι. Αυτό φτάνει συνολικά 1.330 θερμίδες. Το χειρότερο είναι πιθανώς το απίστευτα υψηλό νάτριο. Κοιτάζετε 4.490 mg. Για να το θέσουμε αυτό στο πλαίσιο, το απόλυτη υψηλότερη ποσότητα νατρίου που πρέπει να έχετε σε μια μέρα είναι 2.300. Ωστόσο, το σώμα χρειάζεται μόνο 500 mg την ημέρα. Έχει επίσης 225 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας κορεσμένου λίπους.
11. Η ζεστή Apple Crisp του Cheesecake Factory
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του yelp.com
Νομίζετε ότι κάνετε μια χάρη παραγγέλνοντας το μήλο τραγανό πάνω από το cheesecake; Οχι τόσο πολύ. Θα είσαι τρώγοντας 1.305 θερμίδες και 144 γραμμάρια ζάχαρης. Στο πλαίσιο αυτό, το Original Cheesecake έχει 710 θερμίδες και 36 γραμμάρια ζάχαρης.
