Είχατε εκείνες τις μέρες που χρειάζεστε απλώς μια παραλαβή. Και ποια είναι η πρώτη σκέψη των περισσότερων ανθρώπων; Καφές. Αν ψάχνετε για αύξηση της ενέργειας, ίσως εκπλαγείτε όταν γνωρίζετε ποια ποτά Starbucks έχουν στην πραγματικότητα την περισσότερη καφεΐνη. Η παρακάτω λίστα βασίζεται σε μέγεθος Grande και μια γρήγορη αποποίηση ευθυνών: Αυτοί οι αριθμοί βασίζονται στο Οι διατροφικές πληροφορίες της Starbuck κατά προσέγγιση και μπορεί να διαφέρει.
1. Παρασκευασμένος καφές
Φωτογραφία από τον Lindsey Law
Ένα φλιτζάνι απλού καφέ Grande περιέχει 330 mg καφεΐνης. Αυτή είναι μια σοβαρή καφεΐνη. Σύμφωνα με πολλές πηγές , το συνιστώμενο όριο πρόσληψης καφεΐνης για έναν υγιή ενήλικο είναι 400 mg καφεΐνης. Λοιπόν, έχετε σχεδόν ξεπεράσει με ένα μόνο Grande από το Starbucks.
2. Αμερικανός
Φωτογραφία από την Alysha Anzik
πόσα βακκίνια βρίσκονται σε ένα φλιτζάνι
Πολλοί άνθρωποι θα υποθέσουν ότι ο Americanos θα έδινε τον κανονικό καφέ σε περιεκτικότητα σε καφεΐνη, αλλά κάνουν λάθος Το Grande Americano περιέχει 225 mg καφεΐνης, το οποίο είναι σημαντικά χαμηλότερο από τον παρασκευασμένο καφέ. Εάν ψάχνετε λιγότερα από μια ακίδα καφεΐνης αλλά εξακολουθείτε να λατρεύετε τη γεύση του απλού καφέ, αυτό είναι το ποτό για εσάς.
3. Καφές mocha
Φωτογραφία από τον Justin Schuble
Μόλις μπείτε στη γη των mochas, έχετε επίσης εισέλθει σε μια πιο αποδεκτή περιοχή καφεΐνης. Το Grande mocha έχει 175 mg καφεΐνης, καθιστώντας την λιγότερο τρελή επιλογή για όσους θέλουν πιο γλυκό καφέ.
4. Παγωμένος καφές
Φωτογραφία από τον Alex Furuya
πώς να φτιάξετε ένα σπιτικό ροζ ποτό
Ίσως πιστεύετε ότι λογικά ένας καφές Grande και ένας παγωμένος καφές θα έχουν την ίδια ποσότητα καφεΐνης, αλλά αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Ένας παγωμένος καφές Grande έχει 165 mg καφεΐνης, οπότε ξέρετε τι παίρνετε πραγματικά όταν το καλοκαίρι κυλάει και πηγαίνετε για ένα δροσιστικό ποτό.
5. Καφές Latte
Φωτογραφία από τη Phoebe Melnick
Ένα κλασικό ποτό, το latte ρολόι σε 150 mg καφεΐνης, λιγότερο από το ήμισυ της ποσότητας σε απλό, παρασκευασμένο καφέ. Αυτό είναι λογικό λαμβάνοντας υπόψη το νόστιμο γάλα στον ατμό που προστίθεται σε αυτό το ποτό καφέ.
6. Καπουτσίνο
Φωτογραφία από τη Lauren Anzevino
Αυτό το ποτό πέφτει στα 150 mg καφεΐνης, την ίδια ποσότητα με ένα latte (λόγω του γεγονότος ότι έχουν την ίδια ποσότητα εσπρέσο). Γνωρίστε λοιπόν ότι ενώ το καπουτσίνο μπορεί να έχει ισχυρότερη γεύση, δεν είναι καφεΐνη περισσότερο από το κρεμώδες αντίστοιχο.
τι να κάνετε με το χρησιμοποιημένο λάδι τηγανίσματος
7. Chai Latte
Φωτογραφία από τη Lauren Murray
Ναι, τελικά ένα τσάι έκανε τη λίστα. Αλλά υπολείπεται της ποσότητας καφεΐνης, έχοντας μόνο 95 mg. Αν δεν είστε καφές, αλλά θέλετε ακόμα καφεΐνη, αναζητήστε ένα τσάι τσάι latte.
8. Καφές Frappuccino
Φωτογραφία από τον Madison Lucas
Παρόλο που οι φραπουκίνες τείνουν να μοιάζουν περισσότερο με ζάχαρη και ευτυχία από τον καφέ, εξακολουθούν να περιέχουν καφεΐνη. Αυτό έχει 95 mg, το ίδιο με το chai tea latte, αποδεικνύοντας ότι ακόμη και τα γλυκά ποτά εξακολουθούν να συσκευάζουν μια γροθιά.
9. Express
Φωτογραφία από τη Lauren Murray
Σύγχυση, σωστά; Το Espresso, που μοιάζει με ευθεία καφεΐνη, στην πραγματικότητα έχει μόνο 75 mg καφεΐνης ανά λήψη. Εάν χρειάζεστε πραγματικά ένα λάκτισμα καφεΐνης, τότε ο κανονικός καφές είναι σίγουρα το καλύτερο στοίχημά σας.
διαφορά μεταξύ λεπτού ρυζιού και κανονικού ρυζιού
10. Ξυπνήστε τσάι
Φωτογραφία από τη Julia D'Agostino
Ίσως το όνομα 'Ξυπνήστε' είναι μπερδεμένο, αλλά νομίζετε ότι αυτό το τσάι θα έχει σημαντική ώθηση ενέργειας σε αυτό. Αλλά στην πραγματικότητα έχει μόλις 70 mg καφεΐνης. Είναι μια καλή επιλογή, όπως και πολλά από τα τσάγια Starbucks, για όσους προσπαθούν να παρακολουθήσουν την πρόσληψη καφεΐνης.
11. Ζεστή σοκολάτα
Φωτογραφία από τη Luna Zhang
Ναι, αυτό είναι σωστό. Η ζεστή σοκολάτα σας έχει επίσης καφεΐνη. Αν και με μόνο 25 mg καφεΐνης, είναι χλωμό σε σύγκριση με τα άλλα ποτά εδώ. Είστε πιθανώς ασφαλείς με αυτό το ποτό εάν στοχεύετε σε χαμηλή καφεΐνη, αλλά είναι καλό να γνωρίζετε ότι εξακολουθεί να έχει κάποια καφεΐνη για όσους το αποφεύγουν εντελώς.
