Εάν έχετε ταξιδέψει οπουδήποτε κοντά στη Χαβάη, το Μεξικό ή την Κεντρική Αμερική, τότε είναι πιθανό να έχετε δοκιμάσει παπάγια. Η παπάγια είναι ένα από τα λίγα φρούτα που διατίθενται όλο το χρόνο και έχει υπέροχη γεύση, αλλά τι είναι παπάγια?
Τι είναι η παπάγια και πότε είναι ώριμη;
Chasqui (Luis Tamayo) στο Flickr
Αυτό το πλούσιο, κίτρινο χρώμα φρούτων που είναι εγγενές στο Νότιο Μεξικό έχει γεύση σαν τίποτα λιγότερο από τους τροπικούς. Παπάγια είναι ένα μαλακό, ελάχιστα γλυκό και ελαφρώς μυώδες φρούτο που, όταν τρώγεται με την ωρίμανση του, είναι εξαιρετικά νόστιμο.
κοκτέιλ που δεν έχουν γεύση αλκοόλ
Λοιπόν, πότε είναι η παπάγια απόλυτα ώριμο ; Ψάξτε για ένα κίτρινο χρώμα φρούτων, με μια γλυκιά μυρωδιά κοντά στο στέλεχος και ένα συνολικό σχήμα αχλαδιού, εκεί είναι που η παπάγια είναι στην καλύτερη της. Για να αποφύγετε την υπερβολική / κάτω από την ώριμη παπάγια, αποφύγετε βαθύ πορτοκαλί χρώμα, μώλωπες και ζυμωμένη μυρωδιά.
Πώς μπορώ να διατηρήσω την παπάγια φρέσκια;
Japanexperterna.se στο Flickr
Για να εξασφαλίσετε την παπάγια σας παραμένει φρέσκο (και νόστιμο) φροντίστε να κάνετε τα σωστά βήματα κατά την αποθήκευση αυτών των μωρών. Αν ο καρπός δεν είναι ώριμος, αφήστε το να καθίσει για λίγες μέρες σε θερμοκρασία δωματίου και περιμένετε μέχρι να αισθανθεί σταθερό. Εάν είναι απόλυτα ώριμο, η ζωή μπορεί να παραταθεί για λίγες μέρες τοποθετώντας την στο ψυγείο. Η παπάγια τρώγεται καλύτερα μέσα σε λίγες ημέρες μετά την αγορά.
Πώς μπορώ να απολαύσω την παπάγια;
Η Maggie Hoffman στο Flickr
Υπάρχουν πολλοί, πολλοί τρόποι για να απολαύσετε την παπάγια και αν εσείς Πραγματικά ήθελε, θα μπορούσε να απολαμβάνεται για κάθε γεύμα της ημέρας. Για πρωινό, οι παπάγιες σερβίρονται καλύτερα με μέλι ως πλάι. Για μεσημεριανό γεύμα, δοκιμάστε να προσθέσετε παπάγια σε ένα smoothie για μια υπέροχη νέα γεύση. Και για δείπνο, α σαλάτα παπάγια θα είναι η νέα σας μετάβαση.
Εδώ είναι μια άλλη χρήση για παπάγια: μάσκες προσώπου . Όπως και η καστανή ζάχαρη και το μέλι, η παπάγια είναι ένας δροσιστικός τρόπος αναζωογόνησης του δέρματος.
πώς να προσθέσετε γλυκιά κρέμα στην εφαρμογή starbucks
Οι παπάγιες περιέχουν θρεπτική αξία;
kaige στο Flickr
Το καλύτερο μέρος για αυτό το εξωτικό φρούτο δεν είναι η γεύση ή το γεγονός ότι είναι υπέροχο για το δέρμα σας, αλλά στην πραγματικότητα είναι επίσης εξαιρετικά θρεπτικό. Συνολικά , μια μέση παπάγια περιέχει 224% βιταμίνη C, 26% φυλλικό οξύ και 19% φυτικές ίνες της εκατοστιαίας ημερήσιας τιμής. Είναι επίσης γεμάτα με βιταμίνη Α, μαγνήσιο, χαλκό και παντοθενικό οξύ.
Τόσο η βιταμίνη C όσο και η βιταμίνη Α βοηθούν στην πρόληψη της οξείδωσης της χολοστερόλης, κύρια αιτία καρδιακών παθήσεων. Αυτό σημαίνει ότι, όχι μόνο οι παπάγιες είναι γεμάτες από το% DV, αλλά είναι και πιθανή προστασία από καρδιακές παθήσεις .
Παπάγια είναι επίσης γνωστό προωθούν την πεπτική υγεία και την ανοσολογική υποστήριξη, λόγω της υψηλής θρεπτικής αξίας. Αλλά δεν σταματά εκεί, τα παπάγια προστατεύουν από την αρθρίτιδα, τον καρκίνο του προστάτη και τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας.
πρέπει το γάλα καρύδας να ψυχθεί
nina.jsc στο Flickr
Σαφώς, τα παπάγια δεν απογοητεύονται. Έτσι, το ερώτημα για το τι είναι η παπάγια έχει προφανώς απαντηθεί. Είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φρούτο που είναι ένα βήμα μπροστά από το παιχνίδι.
