Ποτέ δεν ήμουν ένας για τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς, κυρίως λόγω του γεγονότος ότι δεν έχω καμία εμφάνιση αυτοέλεγχου. Σοβαρά, είμαι το κορίτσι που κόβει ένα χυμό 48 ωρών, καθαρίζει 8 ώρες για να πάρει το Chipotle (σημείωση: αξίζει τον κόπο). Ωστόσο, φέτος ήθελα να κάνω μια αλλαγή.
Στο τέλος του 2015, κατά μέσο όρο τέσσερα κουτιά Coke την ημέρα. Αν και δεν έχω μεγάλη σημασία για την καταμέτρηση θερμίδων, αυτό είναι 560 θερμίδες την ημέρα από μόνο υγρό και αυτό δεν επηρεάζει καν τη σόδα από τα εστιατόρια. Από αυτό το σημείο, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η σόδα είναι κακή για εσάς. Στην πραγματικότητα, μπορεί να έρθει σύντομα με μια προειδοποιητική ετικέτα. Αλλά όπως πολλοί άλλοι εθισμένοι, ήθελα να πιστεύω ότι οι παρενέργειες δεν ισχύουν για μένα.
Δεν ήθελα να το παραδεχτώ, αλλά πραγματικά ήμουν εθισμένος στη σόδα. Ως κάποιος που είναι οπαδός του να έχει τον έλεγχο, ήταν τρομακτικό να συνειδητοποιήσω ότι ένα υγρό είχε περισσότερο έλεγχο στη ζωή μου από το αναμενόμενο. Γι 'αυτό μπήκα στις τάξεις των ανθρώπων που έκαναν μεγάλα ψηφίσματα και στις 31 Δεκεμβρίου 2015, είχα το τελευταίο μου κουτάκι για τον Κόκα.
Η αρχη
GIF ευγενική προσφορά του giphy.com
Προς το συμφέρον να είμαι εκ των προτέρων, πρέπει να πω, τις πρώτες μέρες της εγκατάλειψης της σόδας. Τα πιπιλίζουν τόσο πολύ. Ένα από τα πρώτα πράγματα που έμαθα είναι ότι το νερό δεν συνδυάζεται πάντα καλά με το αγαπημένο μου φαγητό. Ξέρω ότι το νερό είναι καλύτερο για το σώμα σας και τα πάντα, αλλά έχετε προσπαθήσει ποτέ να φάτε ένα All Star Special από το Waffle House με ένα ποτήρι νερό; Είναι τραγικό.
τι κάνει ο χυμός των βακκίνιων για την περίοδο σας
Ένα άλλο μειονέκτημα που ευτυχώς διαρκεί μόνο για την πρώτη εβδομάδα είναι οι πονοκέφαλοι της καφεΐνης. Όταν το σώμα σας έχει συνηθίσει έναν άσχημο τόνο ζάχαρης και καφεΐνης, τότε ξαφνικά και τα δύο αφαιρούνται, το σώμα σας δεν ξέρει τι να κάνει. Είναι επίσης πολύ τρομακτικό να αντιδράτε το σώμα σας σε κάτι τόσο μικρό όσο η σόδα. Ήταν μια τεράστια κλήση αφύπνισης που έλεγε « Γεια σου κορίτσι, αντιμετωπίζεις το σώμα σου σαν χάλια. '
ο σχεδόν υποτροπή
GIF ευγενική προσφορά του hashtaggedd.wordpress.com
Γύρω στο τέλος της πρώτης εβδομάδας, χτύπησα λίγο ένα χτύπημα ταχύτητας. Ήμουν πίσω στο σπίτι από το μάθημα και γρήγορα έμαθα ότι φτάνω για ζάχαρη όταν είμαι άγχος. Προσπάθησα να εκλογικοποιήσω το να σταματήσω το πείραμά μου και να έρθω στην πρώτη αλυσίδα fast food για ένα μεγάλο Coke. Εξάλλου, ήμουν απλώς σε ένα ατύχημα, άρα άξιζα μια σόδα, σωστά; Ήρθα πολύ κοντά στο σπάσιμο, μιλάμε για κουκ μέχρι το κάτω χείλος μου κοντά. Το μόνο πράγμα που με σταμάτησε ήταν η υποστηρικτική μου μητέρα που έβγαλε το κουτί μακριά μου και έκρυψε τα υπόλοιπα κουτιά που ήταν στο διαμέρισμά μου. Οικογενειακοί στόχοι, σωστά;
Πόσο διαρκεί το ελληνικό γιαούρτι μόλις ανοίξει
Η καμπούρα
GIF ευγενική προσφορά του giphy.com
Μόλις το κατάφερα μετά την εβδομάδα των συμπτωμάτων στέρησης, άρχισα να νιώθω καλύτερα. Την ίδια στιγμή, ακόμα λαχταρούσα κάτι γλυκό για να πάω με τα γεύματά μου, αλλά ήξερα ότι αν σπηλιάω τώρα, δεν θα σταματούσα ποτέ. Έτσι ήρθε η εβδομάδα των αντικαταστάσεων.
Ζήτησα από όλους τους φίλους μου το αγαπημένο τους μη αναψυκτικό που θα μπορούσε να ικανοποιήσει την επιθυμία μου για ζάχαρη. Πήρα κάθε πρόταση που μπορούσα να πάρω από φίλους, η οποία με οδήγησε σε τρεις κύριες αντικαταστάσεις σόδας.
Οι αντικαταστάσεις
GIF ευγενική προσφορά του giphy.com
Το πρώτο ποτό που δοκίμασα ήταν το LaCroix. Φαινόταν ότι θα ταίριαζε λαμβάνοντας υπόψη ότι ήταν ανθρακούχο και είχε ακόμα μια γεύση σε αυτό. Εκανα λάθος. Για μένα, η γεύση του LaCroix ήταν σαν να δαγκώνεις μια καραμέλα που νομίζεις ότι ήταν σοκολάτα μόνο για να ανακαλύψεις ότι ήταν μαύρη γλυκόριζα. Έχω ακόμα ένα πακέτο οκτώ στο διαμέρισμά μου αν κάποιος θέλει να το βγάλει από τα χέρια μου γιατί ο Θεός ξέρει ότι δεν θα το τελειώσω.
Η δεύτερη πρόταση που δοκίμασα ήταν το πράσινο τσάι. Ποτέ δεν ήμουν τεράστιος πότης τσαγιού, παρά τη νότια τοποθεσία μου, αλλά σκέφτηκα τώρα είναι μια καλύτερη στιγμή από ποτέ για να μάθω πώς να το πίνω. Αυτό που βρήκα ήταν ότι ενώ το LaCroix έριξε τη γλώσσα μου με τον χειρότερο τρόπο, το πρόβλημά μου με το πράσινο τσάι ήταν η λεπτή γεύση του. Ήθελα περισσότερα, αλλά δυστυχώς, δεν μπορείτε πάντα να πάρετε αυτό που θέλετε. Ευχαριστώ που με απογοητεύσατε, πράσινο τσάι. Το εκτιμώ.
Η τελευταία πρόταση που δοκίμασα ήταν το Crystal Light. Τώρα η μόνη προηγούμενη έκθεσή μου με το Crystal Light το χρησιμοποίησα ως μίξερ με τη βότκα Capri Sun και Dragonberry γιατί είμαι η πιο αριστοκρατική ευρεία πλευρά αυτού του Μισισιπή. Ήμουν διστακτικός, αλλά ελπίζω ότι ίσως να κολλήσει. Παραδόξως και ευτυχώς, δεν το μισούσα. Χρησιμοποίησα μόνο μισό πακέτο για ένα μπουκάλι νερό γιατί περίεργα, είναι πολύ γλυκό για μένα, αλλά είναι μηδέν θερμίδες και με κάνει να πίνω περισσότερο νερό.
GIF ευγενική προσφορά του giphy.com
Προχωρώντας μπροστά
Όσο κάνω σκυλιά στους φίλους μου για να σταματήσω, απολαμβάνω πραγματικά τα προνόμια με λιγότερη σόδα και περισσότερο νερό. Το δέρμα μου δεν φαίνεται πλέον ότι ανήκει σε εφηβικό αγόρι και δεν μένω πλέον μέχρι τις 4 το πρωί λόγω καφεΐνης.
πώς να ψήνετε μια πατάτα σε φρυγανιέρα
Μπορεί να είμαι μόνο ένα μήνα, αλλά ελπίζω ότι θα συνεχίσω τον τρόπο ζωής μου χωρίς σόδα το υπόλοιπο του 2016. Η συμβουλή μου σε όποιον θέλει να σταματήσει να πίνει σόδα είναι να το κάνει. Είναι δύσκολο και μπορεί να μισείς τον εαυτό σου για τις πρώτες μέρες, αλλά αν κολλήσεις, το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει.
