Η επιστροφή στο σπίτι σε έναν συγκάτοικο που πίνει λίγο καθαρό χυμό βακκίνιων χωρίς ζάχαρη δεν είναι κάτι που βλέπετε κάθε μέρα. Αλλά η μαμά της (και όλοι γνωρίζουμε ότι οι μαμάδες γνωρίζουν τις μυστικές αλήθειες του κόσμου) ήρθε και της έφερε μια κανάτα για να ηρεμήσει τα μηνιαία δεινά.
Θέλοντας να δω τι συνέβη, έκανα κάποια έρευνα και έμαθα γρήγορα ότι τα βακκίνια είναι τα αουτσάιντερ των υγιεινών τροφίμων. Έχουν στην πραγματικότητα ορισμένα οφέλη για την υγεία που θα στοιχηματίσω ότι δεν γνωρίζετε.
1. Θεραπεία σε κρύο
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Οι οποίοι γνώριζαν! Ένα φλιτζάνι αραιωμένο καθαρό χυμό μούρων περιέχει πολυφαινόλες που αντισταθμίζουν τις ελεύθερες ρίζες. Θα λάβετε επίσης έναν μεγάλο όγκο αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C για την καταπολέμηση του κρυολογήματος που ήρθε ακριβώς όπως αναμένεται να γίνει η εργασία σας. Είναι ακόμη αποτελεσματικό να στοχεύσετε ότι ο πονόλαιμος εμποδίζει όλες τις επιθυμίες σας.
πόσο καιρό είναι καλό το γιαούρτι μετά την ημερομηνία
2. Πεπτικό βοήθημα
Φωτογραφία από την Dannah Strauss
Τα οφέλη δεν σταματούν στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η περιεκτικότητα σε ίνες και τα ένζυμα σε ολόκληρα τα βακκίνια είναι μια μεγάλη υποστήριξη στο πεπτικό σας σύστημα. Η εμμονή της κοινωνίας μας με ζαχαρούχα ποτά, λευκό ψωμί και έλλειψη λαχανικών μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη φυτικών ινών. Επιπλέον, τα επίπεδα άγχους ενός μαθητή μπορούν να εμποδίσουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Αν λοιπόν πρόκειται να τρώτε άγχος, γιατί να μην τρώτε μερικά αποξηραμένα βακκίνια; Ή ακόμα καλύτερα, ενισχύστε τις ίνες με λίγο βακκίνιο σίτουκορυφές muffin.
3. Καρδιαγγειακά οφέλη
Φωτογραφία από τον Naib Mian
Τα βακκίνια έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Τα αντιοξειδωτικά λειτουργούν επίσης για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Διακοσμήστε το δικό σας πρωί πλιγούρι βρώμης μαζί τους ή ψήνουμελαστιχωτά μπισκότα. Σε κάθε περίπτωση, οι γεύσεις σας - μαζί με τη μακροχρόνια υγεία σας - θα σας ευχαριστήσουν.
4. Οδοντιατρική υγεία
Φωτογραφία από την Helena Lin
Τα βακκίνια περιέχουν μια ακόμη μαγική ένωση με το όνομα της προανθοκυανιδίνης. Μην ανησυχείτε για να το προφέρετε, ωστόσο, απλώς πιείτε έναν καθαρό χυμό βακκίνιων και αφήστε το να λειτουργήσει καταπολέμηση της πλάκας . Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες λειτουργούν επίσης για να διατηρήσουν τα ούλα και το στόμα σαςέτοιμος για τον οδοντίατρο.
5. Επιδιόρθωση βλάβης του δέρματος
Gif από τον Grant Sorbo
Ναι, πίσω του μιλάμε για αυτό το άγχος ξανά. Είναι αναπόφευκτο. Αλλά μπορείτε να απομακρύνετε τη ζημιά που προκαλεί το άγχος στο δέρμα σας με το αντιφλεγμονώδες εφέ προσφέρει χυμό cranberry. ο βιταμίνη C θα σας βοηθήσει να αναζωογονήσετε και να σφίξετε το δέρμα σας ενώ το οξύ τόνους που σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε τα υπερβολικά λάδια και να ξεκλειδώσετε τους πόρους. Όλοι γνωρίζουμε ότι η επερχόμενη περίοδος εξετάσεων απαιτεί έναδίαιτα καθαρισμού του δέρματος.
διπλό διπλό
6. Μειώστε τα συμπτώματα του PMS
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Τελευταίο αλλά σίγουρα όχι σημαντικό, ο χυμός των βακκίνιων μπορεί να το κάνει αδιανόητος . Την επόμενη φορά που θα έρθει η περίοδος σας, θα είστε έτοιμοι χάρη στις αντι-κράμπες ιδιότητες του καλίου, οι οποίες θα σας βοηθήσουν επίσης να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα. Μαζί με μια δόση μαγγανίου για την αποφυγή των συμπτωμάτων PMS, η περίοδός σας θα είναι πολύ μεγαλύτερηευχείριστος.
