Σας έχουμε ήδη πει τι συμβαίνει στο σώμα σας ενώ κοιμάστε - αλλά είναι μια πολύ διαφορετική ιστορία όταν λιποθυμάς μετά από μια νύχτα ποτού.
Όταν κοιμάστε με αλκοόλ στο σύστημά σας, ο κύκλος REM διακόπτεται, ξυπνάτε πιο συχνά, έχετε λιγότερα όνειρα και ο καρδιακός σας ρυθμός δεν επιβραδύνεται όπως θα έπρεπε, σύμφωνα με την υγεία των ανδρών .
ποιο είναι το πιο ακριβό ποτό στον κόσμο
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Πιθανότατα σκέφτεστε καλά, μεθυσμένος συνήθως με βοήθησε να κοιμηθώ γρηγορότερα. Αυτό συμβαίνει επειδή το αλκοόλ επιβραδύνει το νευρικό σας σύστημα. Ωστόσο, το ενεργό συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα θα σας ξυπνήσει όταν εξαντληθεί η υπνηλία του αλκοόλ (ως εκ τούτου, γιατί ξυπνάτε μανιώδεις τις πρώτες πρωινές ώρες αναρωτιέστε τι συμβαίνει).
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Γιατί λοιπόν νιώθεις χάλια όταν ξυπνάς το πρωί; Το σώμα σας χάνει συνήθως το 9% του ύπνου REM κατά το πρώτο μισό της νύχτας. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο Ηνωμένο Βασίλειο , ένας τυπικός βραδινός ύπνος επιτρέπει 7 ή 8 κύκλους REM αλλά μετά το πόσιμο, συνήθως έχετε μόνο 1 ή 2.
Λόγω του μπερδεμένου νευρικού σας συστήματος, πετάτε επίσης περισσότερο ενώ κοιμάστε και επομένως το σώμα σας πραγματικά δεν παίρνει το υπόλοιπο που του αξίζει.
καλύτερα ποτά για τα 21α γενέθλιά σας
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Είναι πιθανό να μην σταματήσετε να πίνετε αργά το βράδυ τα σαββατοκύριακα σύντομα. Ωστόσο, δοκιμάστε να πίνετε μερικά ποτήρια νερό πριν κοιμηθείτε για να βοηθήσετε το σώμα σας να ρυθμίσει το αλκοόλ.
Επίσης, η παραμονή αργά και η παραγγελία φαγητού ή η καταστροφή της κουζίνας σας μπορεί να μην είναι το χειρότερο για εσάς - αυτό επιτρέπει περισσότερο χρόνο στο σώμα σας να επεξεργάζεται το αλκοόλ από το σύστημά σας επιτρέποντας έναν καλύτερο ύπνο.
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
