Κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί ένα περιστασιακό γλυκό δόντι. Είτε πρόκειται για μια γρήγορη στάση στο Kilwin είτε για μια ειδική απόλαυση από το Yogurtland, μερικές φορές απλά πρέπει να αφήσετε την διατροφή σας στην άκρη. Ωστόσο, το Weight Watchers δίνει τώρα μια νέα επιλογή για όσους αναζητούν λίγη γλυκύτητα χωρίς την πρόσθετη ενοχή. Η σειρά των αναμεμειγμένων ποτών με smoothie είναι ένας υπέροχος τρόπος για να γεμίσει αυτή τη λαχτάρα επιδόρπιο, ενώ παράλληλα έχει μια καλή πηγή ασβεστίου, πρωτεΐνης και φυτικών ινών. Οι γεύσεις τους περιλαμβάνουν γαλλική βανίλια και σοκολάτα, και οι δύο έχουν πάνω από 60 τοις εκατό περισσότερο ασβέστιο από ένα φλιτζάνι γάλα. Ακούγεται πολύ καλό για ένα smoothie!
Ενώ το πακέτο smoothie του Weight Watchers συνοδεύεται από ένα βιβλίο συνταγών, έχω τον δικό μου προσωπικό τρόπο να το φτιάξω. Με μόλις έξι απλά συστατικά, ένα γρήγορο επιδόρπιο ή ένα υγιεινό σνακ απέχει λίγα λεπτά!
Ανετα
Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά
Ωρα μαγειρέματος: 5 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 10 λεπτά
Μερίδες: Κάνει περίπου ένα φλιτζάνι
Συστατικά:
1 πακέτο μείγμα Smoothie Watchers (γαλλική βανίλια ή σοκολάτα)
1 φλιτζάνι πάγο
2 κουταλιές φυστικοβούτυρο
½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου (μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει κανονικό γάλα)
¾ μπανάνα
1 κουταλιά της σούπας μέλι
Κατευθύνσεις:
1. Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει. Συμβουλή: Εάν δεν έχετε μπλέντερ, θα συνιστούσα να αποκτήσετε ένα Magic Bullet ως φθηνότερη εναλλακτική λύση
Φωτογραφία από την Jana Schwartz
Μόλις ο πάγος αναμειχθεί πλήρως, είστε έτοιμοι να το σερβίρετε! Με περισσότερα άτομα, μπορείτε πάντα να προσθέσετε περισσότερο πάγο για να κάνετε μεγαλύτερες μερίδες. Απολαύστε τη γλυκιά γεύση της γαλλικής βανίλιας ή της σοκολάτας, ενώ παράλληλα λαμβάνετε υγιεινά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Δεν χρειάζεται να συμμετέχετε στο πρόγραμμα Weight Watchers για να λατρέψετε αυτό το υγιεινό σνακ. Σε λιγότερο από πέντε λεπτά μαγειρέματος, θα μπορείτε να απολαύσετε αυτό το θρεπτικό, μοναδικό smoothie.
