Ως κάποιος που έχει δυσανεξία στη λακτόζη, προσπαθώ να μείνω μακριά από όλα τα μιλκσέικ που λένε το όνομά μου, γιατί ξέρω ότι θα επιστρέψουν για να με στοιχειώσουν αργότερα. Ωστόσο, όταν μου δόθηκε η ευκαιρία να πάω στο Shake Shack πρόσφατα, εγώ ήξερα Έπρεπε να πάρω ένα milkshake. Το στομάχι μου ανατίναξε σαν μπαλόνι, αλλά άξιζε τελικά να δοκιμάσω ένα από τα milkshakes του Shake Shack.
πώς να ελέγξετε αν το κοτόπουλο είναι μαγειρεμένο
Ενώ το Shake Shack κάνει ένα καλό milkshake, η κρέμα που χρησιμοποιείται σε αυτά δεν είναι ακριβώς υγιής. Τα καλά νέα είναι ότι έχω κοιτάξει το διατροφικές πληροφορίες για τα κανονικά τους κουνήματα , έτσι θα μπορούσα να τα κατατάξω με βάση την περιεκτικότητα σε θερμίδες, λίπη, ζάχαρη και νάτριο. Εδώ είναι τα milkshakes του Shake Shack που κατατάσσονται από τα πιο υγιή έως τα λιγότερο υγιή:
1. Καφές
Όλοι οι φανατικοί του καφέ αγαπούν τη ζωή αυτή τη στιγμή. Ναι, το milkshake του καφέ του Shake Shack έχει τη χαμηλότερη ποσότητα θερμίδων, λίπους και νατρίου από όλα τα άλλα κουνήματα. Εάν χρειάζεστε μια επιπλέον λύση καφεΐνης στη μέση της ημέρας, αυτό το milkshake Shake Shack θα μπορούσε να σας βοηθήσει.
Θερμίδες: 650, Ολικό λίπος: 33g, Νάτριο: 480mg, Ζάχαρη: 68g
2 βανίλιες
Ανεξάρτητα από το τι είδους γεύσεις κουνημάτων σαρκώνουν οι άνθρωποι, μου αρέσει ένα απλό milkshake βανίλιας. Με τη βανίλια, ξέρετε πάντα τι πρόκειται να πάρετε και ποτέ δεν θα σας απογοητεύσει. Για μένα, η βανίλια είναι απλή.
Θερμίδες: 650, Ολικό λίπος: 38g, Νάτριο: 490mg, Ζάχαρη: 84g
3. Φράουλα
Αν νομίζατε ότι η φράουλα θα ήταν πιο υγιεινή από όλα τα άλλα milkshakes Shake Shack επειδή είναι φτιαγμένη με φρούτα, έχω κάποια άσχημα νέα για εσάς. Δυστυχώς, η γεύση σιροπιού φράουλας δεν μετράει για την καθημερινή πρόσληψη φρούτων.
Θερμίδες: 655, Ολικό λίπος: 38g, Νάτριο: 490mg, Ζάχαρη: 84g
4. Σοκολάτα
Ενώ το milkshake σοκολάτας του Shake Shack ξέρει πώς να συσκευάζει τις θερμίδες, είναι στην πραγματικότητα το κούνημα με τη λιγότερη ποσότητα ζάχαρης. Ανάλογα με τον τρόπο που ορίζετε το υγιές, αυτό μπορεί να είναι το milkshake για εσάς εάν θέλετε να μειώσετε τη ζάχαρη.
Θερμίδες: 740, Ολικό λίπος: 46g, Νάτριο: 420mg, Ζάχαρη: 61g
5. Αλατισμένη καραμέλα
Η αλατισμένη καραμέλα έχει γίνει μια δημοφιλής γεύση τα τελευταία χρόνια. Το μόνο μειονέκτημα που είναι τόσο νόστιμο είναι ότι μας δίνει πολλά σάκχαρα και νάτριο. Παίρνω ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο λαμβάνοντας υπόψη ότι είναι «αλατισμένη» καραμέλα, αλλά απλά δεν είναι δίκαιο.
Θερμίδες: 730, Ολικό λίπος: 40g, Νάτριο: 675mg, Ζάχαρη: 82g
6. Μαύρο και άσπρο
Για τους ανθρώπους που δεν μπορούν ποτέ να αποφασίσουν μεταξύ βανίλιας ή σοκολάτας, το ασπρόμαυρο κούνημα σας επιτρέπει να έχετε και τα δύο. Απλά μην τυφλώνεστε από τη γεύση και αγνοήστε τις διατροφικές πληροφορίες.
Θερμίδες: 750, Συνολικό λίπος: 44g, Νάτριο: 505mg, Ζάχαρη: 76g
7. Φυστικοβούτυρο
Ζυγίζοντας με πάνω από 800 θερμίδες, 50 γραμμάρια λίπους και 700 γραμμάρια νατρίου, ο πρωταθλητής μας για το ανθυγιεινό μιλσέικ Shake Shack πηγαίνει στο φυστικοβούτυρο. Είδα αυτό να έρχεται, απλά ήλπιζα ότι δεν θα ήταν αλήθεια. Δεδομένου ότι το φυστικοβούτυρο δεν είναι το πιο υγιεινό φαγητό όλη την ώρα, δεν αποτελεί έκπληξη το χειρότερο κούνημα.
Θερμίδες: 840, Ολικό λίπος: 50g, Νάτριο: 708mg, Ζάχαρη: 69g
Την επόμενη φορά που θα κοιτάξετε τα milkshakes του Shake Shack, πάρτε ό, τι γεύση σας αρέσει. Απλώς θυμηθείτε ότι μερικά κουνήματα δεν είναι τόσο υγιή όσο άλλα. Παρόλο που τα milkshakes δεν είναι εξαιρετικά υγιή, μπορείτε ακόμα να κάνετε έξυπνες επιλογές όταν επιλέγετε μία.
