Η Tina Scheer έχασε 90 κιλά και άρχισε να αισθάνεται καλύτερα και πιο ενεργή στην καθημερινή της ζωή. Η Elissa Grebler έχασε 20 κιλά τις πρώτες δέκα εβδομάδες και ήταν τόσο εμπνευσμένη, έγινε εκπαιδευτής γυμναστικής για να βοηθήσει τους άλλους να επιτύχουν το ίδιο. Οι άνθρωποι σταμάτησαν το κάπνισμα, άρχισαν να φροντίζουν τον εαυτό τους και έγιναν πιο ευτυχισμένοι. Πώς το έκαναν; Το πήραν στο Max! Το Max Challenge παρέχει μακροχρόνια αποτελέσματα με το περίπλοκο, σαγηνευτικό πρόγραμμα δέκα εβδομάδων.
Πώς ξεκίνησε
Το Max Challenge ιδρύθηκε από τον Διευθύνοντα Σύμβουλο Bryan Klein το 2011 μετά το δικό του ταξίδι με απώλεια βάρους. Ο στόχος του; Βοηθήστε τους ανθρώπους όχι μόνο να χάσουν βάρος, αλλά να δουν διαρκή αποτελέσματα στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα και να οδηγήσουν σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Η διαδικασία
Η πρόκληση χωρίζεται σε τρία μέρη: συμμετοχή σε μαθήματα γυμναστικής, συμβουλευτική διατροφής και κίνητρα. Ο στόχος είναι να βοηθήσουμε τα μέλη όχι μόνο να χάσουν βάρος αλλά και να τους βοηθήσουν να παραμείνουν υγιείς και σε καλή κατάσταση για πολλά χρόνια ακόμη. Το Max Challenge είναι ένας τρόπος ζωής. Δεν συμμετέχετε μόνο για να χάσετε βάρος για ένα γεγονός που το κάνετε για να ζήσετε μια πιο υγιή ζωή και να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση.
Αφού τελειώσει η πρόκληση των δέκα εβδομάδων, εάν αποφασίσετε να συνεχίσετε ως μέλος της κληρονομιάς, θα έχετε την πολυτέλεια να πηγαίνετε σε μαθήματα γυμναστικής και να ακολουθείτε τη διατροφή για όσο θέλετε. Αυτό θα διασφαλίσει ότι δεν θα είστε μόνο σε φόρμα και υγιείς για αυτές τις δέκα εβδομάδες αλλά και για το υπόλοιπο της ζωής σας. Είναι σίγουρα πολύ πιο αποτελεσματική από μια δίαιτα τριών μηνών.
Θρέψη
Το πρώτο μέρος του Max Challenge είναι η διατροφή. Οι δέκα εβδομάδες χωρίζονται σε τέσσερα στάδια. Κάθε στάδιο είναι προσεκτικά σχεδιασμένο ώστε να διασφαλίζει ότι τα μέλη τρώνε τα σωστά τρόφιμα στις σωστές μερίδες τις κατάλληλες στιγμές.
Στάδιο πρώτο
Πρώτον είναι αυτό που ονομάζεται στάδιο σύλληψης. Αυτές είναι οι πρώτες τρεις εβδομάδες της πρόκλησης. Ο στόχος εδώ είναι να οικοδομήσουμε το μεταβολισμό τρώγοντας καθαρά, υγιεινά τρόφιμα με έλεγχο της μερίδας. Οπότε ίσως να μην βιάζεται πλέον η ζάχαρη, αλλά θα δοκιμάσετε νέα, νόστιμα τρόφιμα που θα βοηθήσουν πραγματικά το σώμα σας να λειτουργεί καλύτερα.
Στάδια δύο και τρία
Οι επόμενες δύο εβδομάδες είναι το στάδιο της πίστεως, το οποίο περιλαμβάνει μείωση των υδατανθράκων. Η έκτη έως την όγδοη εβδομάδα είναι γνωστή ως το στάδιο επίτευξης: προχωρημένη ποδηλασία σε υδατάνθρακες. Μερικές μέρες, ένας υδατάνθρακας απομακρύνεται από το πρόγραμμα γευμάτων σας, αλλά δεν ανησυχείτε. Προστίθεται ένα επιπλέον φρούτο, ώστε να έχετε την ίδια ενέργεια
Ο Max κατανοεί ότι οι υδατάνθρακες είναι σημαντικοί για τη διατροφή όλων, επειδή το σώμα τα χρησιμοποιεί ως καύσιμο, οπότε αντί να τα παίρνει για δέκα εβδομάδες, κατανέμεται σωστά, καθιστώντας το πιο αποτελεσματικό από αυτές τις δίαιτες χωρίς υδατάνθρακες.
Στάδιο τέσσερα
Τέλος, οι τελευταίες δύο εβδομάδες είναι το εμπνευσμένο στάδιο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις ιδιαιτερότητες του τι πρέπει και δεν πρέπει να τρώτε κάθε μέρα και τον έλεγχο μερίδας, κάντε κλικ εδώ .
Μαθήματα γυμναστικής
Στη συνέχεια είναι η φυσική κατάσταση. Τα μαθήματα γυμναστικής είναι πέντε ημέρες την εβδομάδα για 45 λεπτά κάθε μέρα. Υπάρχουν πολλά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Για να μάθετε ώρες μαθημάτων κοντά σας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον τοπικό σας Max. Τα μαθήματα γυμναστικής διδάσκονται από έναν εκπαιδευτή, χρησιμοποιούν ασκήσεις, και είναι διαθέσιμα για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα.
Οι Δευτέρες και οι Τετάρτες είναι καρδιο, οι Τρίτες είναι προπόνηση ανώτερου σώματος (γνωστά και ως όπλα), οι Πέμπτες είναι προπόνηση χαμηλότερης δύναμης σώματος (γνωστά και ως πόδια) και η Παρασκευή είναι kickboxing. Παίρνετε μια γεύση από όλους τους διαφορετικούς τύπους ασκήσεων που είναι διασκεδαστικές, ενδιαφέρουσες και λειτουργούν σε κάθε μέρος του σώματός σας. Και το καλύτερο είναι ότι τα προγράμματα δεν επαναλαμβάνονται ποτέ σε μία πρόκληση, οπότε δεν θα βαρεθείτε ποτέ.
Κίνητρο
Τέλος, κίνητρο. Οι εκπαιδευτές και άλλα άτομα στις τάξεις σας θέλουν να πετύχετε. Κάθε τάξη είναι απίστευτα υποστηρικτική και περιλαμβάνει πάντα μερικές υψηλές πεντάδες.
Το Max Challenge έχει αλλάξει περισσότερες ζωές από ό, τι μπορούμε να μετρήσουμε. Οι άνθρωποι έχουν δει το σώμα τους να μεταμορφώνεται εντελώς μέσα στις δέκα εβδομάδες, και τα έχει κάνει πιο ευτυχισμένα, υγιέστερα και σε μια πιο ξεκάθαρη νοοτροπία.
Εμπλέκομαι
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να γίνετε μέλος για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα μαθήματα γυμναστικής και τις διατροφικές λεπτομέρειες, μεταβείτε εδώ . Θα σας καθοδηγήσει στα βήματα της εγγραφής. Εναλλακτικά, καλέστε τη Μέγιστη τοποθεσία κοντά σας. Οι εγκαταστάσεις είναι διάσπαρτες σε όλο το Νιου Τζέρσεϋ και το Νησί Staten, και βρίσκονται επίσης στο Μπρούκλιν, τη Φλόριντα και την Ατλάντα. Με λίγο χρόνο και πολύ ενδιαφέρον, ίσως κάποιος να ανοίξει ακριβώς κοντά σας.
Το Max είναι η ευκαιρία σας να ζήσετε μια πιο υγιεινή, πιο ευτυχισμένη ζωή με υποστηρικτικά άτομα που έχουν τους ίδιους στόχους. Επομένως, εάν ψάχνετε έναν τρόπο βελτίωσης της υγείας σας και του συνολικού τρόπου ζωής σας, σταματήστε να ψάχνετε. Ξεκινήστε τώρα και πάρτε το στο Max!
