Ως κοινωνία, φοβόμαστε ότι είμαστε μόνοι, σαν να είναι κακό. Δικαιολογούμε ότι είμαστε μόνοι, βάζοντας τα ακουστικά μας ενώ περπατάμε στην τάξη ή τραβώντας τους φορητούς υπολογιστές μας ενώ καθόμαστε μόνοι σε μια στάση καφέ - οτιδήποτε φαίνεται να συνδέεται με άλλους.
Είναι αλήθεια, ζούμε σήμερα σε έναν κόσμο που είναι πιο συνδεδεμένος από ποτέ. Με την πρόοδο των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, η κοινωνία έχει συνδεθεί τόσο πολύ που η μόνη μοιάζει σαν να είναι κάτι του παρελθόντος. Αλλά τώρα περισσότερο από ποτέ, ο χρόνος για να είμαστε μόνοι είναι σημαντικός για την ψυχική μας υγεία και ευεξία.
Ο μόνος χρόνος έχει συνδεθεί με αυξημένη δημιουργικότητα.
Υπάρχει ένας λόγος που Πάμπλο Πικάσο ήταν γνωστό το ρητό «Χωρίς μεγάλη μοναξιά δεν είναι δυνατή η σοβαρή δουλειά». Και πολλοί άλλοι δημιουργικοί από το παρελθόν μας συμφωνούν ότι το να ξοδεύουμε μόνο χρόνο ενισχύει τη δημιουργικότητα.
Το να ξοδεύετε μόνο χρόνο σας επιτρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να σκεφτείτε τις διαδικασίες σκέψης σας. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε περισσότερες πιθανότητες να σκεφτείτε άλλες λύσεις σε καθημερινά προβλήματα. Ο μόνος χρόνος επιτρέπει λιγότερες περισπασμούς.
Ενώ βρίσκεστε σε μια ομάδα μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες μορφές συνεργασίας, η συνεχής συμμετοχή σε μια ομάδα έχει το μειονέκτημά της. Όταν βρίσκεστε σε μια ομάδα, είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξετε τις δικές σας ιδέες και να υποκύψετε ομαδική σκέψη . Το να είσαι μόνος σου επιτρέπει να αναπτύξεις ανεξάρτητες, μοναδικές σκέψεις.
Ο μόνος χρόνος μπορεί να βελτιώσει τις σχέσεις σας με άλλους.
Ο μελετητής του MIT Sherry Turkle εξηγεί τέλεια Η μελέτη της που συνδέει τη μοναξιά με την ενσυναίσθηση και πώς η αυξημένη εξάρτηση της κοινωνίας μας από την τεχνολογία μας οδηγεί να γίνουμε λιγότερο ενσυναίσθηση. «Κυριολεκτικά μετατρέπουμε τον εαυτό μας σε ένα πρόβλημα που θέλουμε να λύσει η τεχνολογία». Ως κοινωνία, πρέπει να καταπολεμήσουμε την εξάρτησή μας από την τεχνολογία και να νιώσουμε άνετα με τις δικές μας σκέψεις.
Με άλλα λόγια, όταν ξοδεύετε μόνο χρόνο, αναπτύσσετε μια καλύτερη κατανόηση του εαυτού σας. Μαθαίνετε για το ποιοι είστε ως άτομο και ποιες ιδιότητες εκτιμάτε τόσο στον εαυτό σας όσο και στους άλλους. Αυτό σας κάνει πιο πιθανό να κάνετε καλύτερες επιλογές σχετικά με το τι θέλετε στη ζωή και ποιος θέλετε να είστε κοντά.
Το να είσαι μόνος σου επιτρέπει επίσης να εκτιμήσεις τις σχέσεις που έχεις ήδη. Ξέρεις το ρητό Η απόσταση κάνει μόνο την καρδιά να μεγαλώνει Είναι πραγματικά αλήθεια.
Όσοι περνούν χρόνο μόνοι τους είναι λιγότερο πιθανό να καταθλιφθούν.
Ο μόνος χρόνος είναι το κλειδί για την ανάπτυξη της ψυχικής υγείας, ειδικά στους εφήβους. Σύμφωνα με ένα Μελέτη 1997 που πραγματοποιήθηκε από την Εταιρεία Έρευνας στην Ανάπτυξη Παιδιών , οι έφηβοι που περνούν ένα μέτριο χρόνο μόνοι τους είναι καλύτερα προσαρμοσμένοι στις κοινωνικές καταστάσεις αργότερα στη ζωή από εκείνους που σπάνια περνούν μόνοι τους.
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι έφηβοι που ήταν άνετοι να περνούν χρόνο μόνο τους ήταν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν προβλήματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη. Ξοδεύοντας χρόνο μόνοι σας μαθαίνετε πώς να είστε πιο ανεξάρτητοι που σας προετοιμάζει καλύτερα για απρόσμενα ζωντανά γεγονότα και εμπόδια.
Μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν περισσότερο.
Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο, εάν χάσατε όλες τις ευκαιρίες που σας ήρθαν επειδή δεν θέλετε να πάτε μόνοι τους, θα χάνατε πολλά.
Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ «Οι καταναλωτές που παραιτούνται από ηδονικές δραστηριότητες μόνο χάνουν ευκαιρίες για ανταμοιβή εμπειριών». Ή με πιο απλούς όρους, εάν δεν κάνετε κάτι επειδή φοβάστε να το κάνετε μόνοι σας, απλώς θα χάσετε μια υπέροχη στιγμή.
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι δεν υπάρχει διαφορά στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αναγνωρίζουν μόνοι τους τις εμπειρίες σε σχέση με τους άλλους. Οι μόνες αρνητικές συσχετίσεις που παρατηρήθηκαν σχετίζονται με το πώς οι συμμετέχοντες πίστευαν ότι οι άλλοι αντιλαμβάνονται την μοναξιά τους (ως μοναξιά).
Το να είσαι μόνος δεν είναι τίποτα να ντρέπεσαι. Την επόμενη φορά που θα καθίσετε στην τραπεζαρία για μεσημεριανό γεύμα μόνο μεταξύ των μαθημάτων, μην αισθάνεστε ότι πρέπει να βγείτε από το φορητό υπολογιστή σας για να φαίνεται ότι κάνετε κάτι σημαντικό. Αφιερώστε χρόνο για να εκτιμήσετε όλα τα οφέλη που συνοδεύουν τον μόνο χρόνο.
