Το καρπούζι είναι το τέλειο καλοκαιρινό φρούτο, πάντα ήταν πάντα. Είτε σνακ στο καρπούζι δίπλα στην πισίνα, στην παραλία, στο μπάρμπεκιου, ή ακόμα και στην κουζίνα σας, υπάρχουν αρκετά οφέλη για την υγεία που μπορεί να γνωρίζετε (ή όχι).
1. Αποτοξινώνει το σώμα
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το @ fitness-fits-me στο Instagram
Το καρπούζι είναι ένα φυσικό διουρητικό, που σημαίνει ότι βοηθά τον οργανισμό να ξεπλύνει την περίσσεια υγρού. Αυτό σημαίνει επίσης ότι το καρπούζι είναι ένας τέλειος τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και υγιείς όλο το καλοκαίρι.
πώς ξέρεις πότε είναι έτοιμος ένας ανανάς
2. Σας βοηθά να κάνετε την υγιή λάμψη σας
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το @more_than_food στο Instagram
Το καρπούζι είναι ένα φρούτο που αποτελείται από 93% νερό. Είναι γεμάτο με όλο αυτό το νερό και πολλές άλλες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, Έχει θετικά οφέλη για το δέρμα σας, όπως είναι μια ισχυρή άμυνα κατά της γήρανσης . Το καρπούζι βοηθά στην αποτροπή της βλάβης του ήλιου στο δέρμα σας (παρόλο που πρέπει ακόμα να φορτώσετε το αντηλιακό), να ενυδατώσετε και να αναδείξετε τη νεανική σας εμφάνιση.
3. Βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου (και των καρδιακών προσβολών)
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @cutewxrld στο Instagram
Ινδικό φαγητό για μεταφορά ενώ ταξιδεύετε στο εξωτερικό
Ακριβώς όπως οι ντομάτες, το κόκκινο και ροζ γκρέιπφρουτ και η γκουάβα, η αγαπημένη μας Το καρπούζι περιέχει υψηλά επίπεδα λυκοπενίου . Το λυκοπένιο δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό και καταπολεμά τις επιθετικές χημικές ουσίες στο σώμα. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η λήψη λυκοπενίου στη δίαιτα κάποιου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου και καρδιακής προσβολής.
4. Ρυθμίζει την κυκλοφορία
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του flickr.com
Καρπούζι μπορεί βοηθά στη χαλάρωση των ερυθρών αιμοφόρων αγγείων που βελτιώνει την κυκλοφορία (και λίμπιντο!). Το καρπούζι φλοιού περιέχει κιτρουλίνη, ένα αμινοξύ, το οποίο μετατρέπεται σε αργινίνη, βελτιώνοντας την κυκλοφορία και προάγοντας μια υγιή καρδιά.
5. Μειώνει τη φλεγμονή
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του flickr.com
Το καρπούζι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φαινολικές ενώσεις που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής. Το καρπούζι είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε καροτενοειδή , τα οποία είναι ισχυροί υποστηρικτές στη μείωση της φλεγμονής και των επιβλαβών ελευθέρων ριζών στο σώμα . Εκτός από αυτό, το καρπούζι περιέχει ανθοκυανίνες που βοηθούν επίσης στην ελαχιστοποίηση της φλεγμονής στο σώμα.
6. Είναι ένας ανελκυστήρας φυσικής διάθεσης
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του flickr.com
Παρόμοια με τον τρόπο που το καρπούζι βελτιώνει την κυκλοφορία, βοηθά επίσης στην ενίσχυση της διάθεσης. Το καρπούζι βοηθά στην ενίσχυση της διάθεσης κάποιου λόγω της ικανότητάς του να χαλαρώνει τα ερυθρά αιμοφόρα αγγεία, να υποστηρίζει ευαίσθητο εγκεφαλικό ιστό και ακόμη και να απαλλαγούμε από τον εγκέφαλο από νευρώνα που καταστρέφουν σωματίδια αμμωνίας .
πώς να ανοίξετε μια καρύδα χωρίς εργαλεία
7. Ανακουφίζει τους πονεμένους μύες
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του flickr.com
Παρόμοια με τους λόγους για τους οποίους το καρπούζι είναι μια αντιφλεγμονώδης τροφή, είναι επίσης ένα αναλγητικό των μυών. Συσκευασμένο με θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, Το καρπούζι περιέχει ανθοκυανίνες που βοηθούν στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου και στην πρόληψη περαιτέρω μυϊκής βλάβης .
