Ο αγαπημένος μου τρόπος να τρώω Nutella είναι με ένα κουτάλι και όταν το βάζο είναι «άδειο» το γεμίζω με παγωτό για να βγάλω το υπόλοιπο Nutella από το εσωτερικό του βάζου. Αγαπώ τη Nutella, αλλά έχω αποδεχτεί την ατυχή αλήθεια ότι το σοκολάτα-φουντούκι που έστειλε από τους θεούς είναι πραγματικά κακό για μένα. Γιατί το Nutella είναι κακό για εσάς; Όλα εξαρτώνται από την πρόσληψη ζάχαρης, μεταξύ άλλων.
Ρίξε μου λίγη ζάχαρη
Κλαρ Μπέτι
Η American Heart Association το προτείνει οι γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 6 κουταλάκια του γλυκού ή 100 θερμίδες, πρόσθετης ζάχαρης την ημέρα και όχι περισσότερο από 9 κουταλάκια του γλυκού, ή 150 θερμίδες, πρόσθετης ζάχαρης για τους άνδρες. Meghan Telpner , πιστοποιημένος ολιστικός διατροφολόγος, εξηγεί πόσο κακή είναι η Nutella για εμάς. Εξηγεί ότι στο μέγεθος της μερίδας είναι 2 κουταλιές της σούπας ισοδύναμο με 5 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη .
Αυτή η ποσότητα ζάχαρης είναι το 83% της συνιστώμενης πρόσληψης ζάχαρης για τις γυναίκες και ποιος μπορεί να σταματήσει σε μία μόνο μερίδα; Αυτή η ποσότητα ζάχαρης θα σας κάνει να κουράζεστε το πρωί, με μια κουραστική πτώση αργότερα μέσα στην ημέρα.
Η Telpner εξηγεί επίσης ότι όχι μόνο η Nutella είναι γεμάτη ζάχαρη, αλλά, αυτό που βάζουμε στη Nutella πιθανότατα έχει και τη ζάχαρη. Σε κοιτάζω, βάφλες τοστιέρα. Η Nutella, όσο καλή είναι, είναι βασικά το πάγωμα κέικ που βάζουμε τοστ.
Η Nutella έχει λίπος και όχι το καλό είδος
Αμάντα Λανγκ
Το δεύτερο στοιχείο στη λίστα των συστατικών του Nutella είναι το φοινικέλαιο. Το φοινικέλαιο δεν είναι μόνο ένα ανησυχία για την κλιματική αλλαγή και ανθρωπιστικό πρόβλημα , αλλά το φοινικέλαιο δεν είναι καλό για εσάς. είναι πλούσια σε κορεσμένα λίπη που είναι μια ανθυγιεινή επιλογή σε σύγκριση με τα υγιή λίπη σε ξηρούς καρπούς και αβοκάντο.
Αν και μερικά λιπαρά είναι καλύτερα από άλλα, και όλα είναι εντάξει μια φορά κατά καιρούς με μέτρο, η Nutella το παίρνει πάνω και πέρα. Δεν βοηθά επίσης ότι όταν τείνουμε να τρώμε Nutella, παίζουμε και τρώμε το μισό βάζο.
Χέιλι Μαχέρ
Όσο θα ήθελα να συνεχίσω να ζω στην άγνοια και να λέω όχι όταν οι άνθρωποι ρωτούν «Είναι άσχημα η Nutella για εσάς;», η ετυμηγορία είναι μέσα και δυστυχώς η Nutella είναι κακή για εσάς. Ωστόσο, δεν βλέπω κανένα λόγο να μην το έχω κάποτε. Το είναι μια από τις αγαπημένες μου λιχουδιές.
Νομίζω ότι όλοι μπορούμε να το κρατήσουμε με μέτρο. Αντί για τοστ Nutella για πρωινό, μπορούμε να στραφούμε σε ένα υπέροχο γεύμα με πρωινό burrito. Περιστασιακά, ικανοποιήστε το γλυκό δόντι σας με ένα πιο υγιεινό τάρτα Nutella. Δεν χρειάζεται να πάμε κρύα γαλοπούλα εδώ.
