Ξέρετε το τρυπάνι - σηκωθείτε από το κρεβάτι και ρίξτε στον εαυτό σας τον πρώτο καφέ της ημέρας ενώ κοιμάστε μισά. Αυτό μπορεί να σας κάνει να ξεκινήσετε, ή ίσως χρειαστείτε ένα ή δύο ακόμη φλιτζάνια, αλλά τότε έχετε μια συντριβή καφεΐνης και είστε εξίσου κουρασμένοι με το όταν ξυπνήσατε.
Ενώ όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι ο καφές έχει τα δικά του οφέλη για την υγεία και είναι πολύ νόστιμο, υπάρχει ένα ποτό που είναι ακόμα καλύτερο: ζεστό νερό λεμονιού. Όχι, πραγματικά, ακούστε μας. Να γιατί πρέπει να αναζωογονήσετε το πρωί σας με ζεστό νερό λεμονιού που όχι μόνο ξεδιψάει τη δίψα σας, αλλά είναι γεμάτο με βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και πολλά άλλα οφέλη.
1. Ενίσχυση ενέργειας
GIF ευγενική προσφορά του giphy.com
πράγματα που μπορείτε να φτιάξετε με τηγανίτα
Τα λεμόνια είναι μια φυσική πηγή κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο . Παρόμοια με το Gatorade, τα λεμόνια έχουν πολλούς ηλεκτρολύτες που μπορούν να ενυδατώσουν τους ιστούς στο σώμα σας και να ξεπλύνουν τις τοξίνες ταυτόχρονα.
2. Ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το homeremediesstation.com
Τα πορτοκάλια δεν είναι η μόνη πηγή βιταμίνης C. Όταν η βιταμίνη Cτα λεμόνια αναμιγνύονται με νερό, δρα ως προσαρμογόνο, μια φυσική ουσία που ασκεί α ομαλοποίηση της επίδρασης στις σωματικές διεργασίες , βοηθώντας στην καταπολέμηση ιών και άλλων λοιμώξεων.
3. Χάστε βάρος
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του favim.com
Έχετε ακούσει ποτέ ίνες πηκτίνης ; Καθυστερούν την απορρόφηση της γλυκόζης στο σώμα και ομαλοποιούν τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα, μειώνοντας την επιθυμία για πείνα και έτσι βοηθώντας σας να χάσετε βάρος . Καλά νέα, τα λεμόνια είναι γεμάτα από αυτά.
4. Μειώστε το άγχος
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του oliverwyman.com
Η κατάθλιψη και το άγχος είναι συχνά αποτέλεσμα της έλλειψης κάλιο στην κυκλοφορία του αίματος . Ακόμα και το άρωμα λεμονιών μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό σας σύστημα. Θα έρθει σύντομα μια εβδομάδα εξετάσεων; Πίνουμε.
5. Βελτιώστε το δέρμα
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του youne.com
Τα λεμόνια είναι αντι-όλα που προκαλούν σπυράκια και φλεγμονή στο δέρμα σας. Τα αντιοξειδωτικά του μπορούν σβήστε τις ρυτίδες και τις κηλίδες και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση των σπυριών και της ερυθρότητας. Τύπος μπόνους : κόψτε ένα λεμόνι στο μισό και κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας για βαθύτερο καθαρισμό.
6. Φρέσκια αναπνοή
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του naturalhealthcareforyou.com
Μην είσαι ξινός. Η οξύτητα των λεμονιών διεγείρει τους σιελογόνους αδένες , αποτρέποντας την ξηροστομία, που είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες κακής αναπνοής. Ευτυχώς, το νερό λεμονιού δεν είναι αρκετά ισχυρό για να καταστρέψει το σμάλτο σας. Μπορεί επίσης να αποτρέψει ασθένεια των ούλων και ανακούφιση των πονόδοντων .
7. Βοηθήστε σας να εστιάσετε
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το @stylecusp στο Instagram
Ποιος ήξερε ότι τα κεφάλια λεμονιού ήταν τόσο έξυπνα; Τα λεμόνια έχουν υψηλότερη συγκέντρωση αρνητικά ιόντα από οποιοδήποτε άλλο φρούτο. Αυτό αυξάνει την ποσότητα οξυγόνου στον εγκέφαλο, κάνοντάς σας να αισθάνεστε πιο προσεκτικοί και λιγότερο υπνηλία.
Καλωσορίστε καλύτερα πρωινά, περισσότερη ενέργεια, μειώνοντας το άγχος και γενικά καλύτερη υγεία.
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το @stylecusp στο Instagram
