Πριν από περίπου ένα χρόνο, όταν διαγνώστηκα με PTSD και άγχος, συνειδητοποίησα ότι η θεραπεία δεν ήταν η κατάλληλη για μένα - τουλάχιστον όχι σε αυτό το σημείο όπου το πρόγραμμά μου είναι κυριολεκτικά παντού. Άρχισα να βουτάω στον κόσμο των βιβλίων αυτοβοήθειας και βρήκα ένα βιβλίο με τίτλο εξωφύλλου που με έκανε να πιστεύω ότι ήμουν κακός. Εδώ είναι 5 μαθήματα που έχω μάθει από το Jen Sincero's You Are A Badass:
1. Αγαπήστε αυτό που είστε
Επειδή είναι το «ιερό δισκοπότηρο της ευτυχίας». Η αυτο-αγάπη σας ανοίγει σε έναν κόσμο πιθανότητας, με μεγάλη αυτο-αγάπη έρχεται μεγάλη δύναμη και αυτή η μεγάλη δύναμη ωφελεί όλους. Όταν ξέρετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας, μπορείτε να αγαπάτε τους άλλους. Κάντε λοιπόν τον κόσμο και, κυρίως, τον εαυτό σας μια χάρη και εκτιμήστε πόσο ξεχωριστοί είστε, γιατί ποτέ δεν θα υπάρχει κανένας άλλος σαν εσένα. Εξάλλου, «είσαι ο μόνος που θα υπάρξει ποτέ», σύμφωνα με τον Jen Sincero, και αυτό είναι κάτι μεγάλο.
2. Σύγκριση σκοτώνει
Έχετε τραβήξει ποτέ μια selfie και ένιωθα ότι το πρόσωπό σας ήταν το καλύτερο πράγμα που κοσμούσε ποτέ τη ροή σας στο Instagram; Αλλά μετά ξεκινάτε να κάνετε κύλιση προς τα κάτω στη ροή σας μόνο για να βρείτε τον εαυτό σας να συγκρίνετε το υπέροχο selfie σας με αμέτρητους άλλους, μετανιώστε αμέσως που βγαίνετε εκεί έξω; Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε θα χαρείτε να ξέρετε ότι δεν είστε ο μόνος που σπαταλάτε χρόνο σε σύγκριση με τους άλλους. Η σύγκριση σκοτώνει τα πάντα. Όνειρα, εμπιστοσύνη, ακόμη και ελπίδα αν το αφήσετε.
Όποτε βρίσκεστε συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους, σκεφτείτε τη Μέριλιν Μονρόε. Εάν είχε συγκρίνει τον εαυτό της με κάθε άλλο μοντέλο εκεί έξω και είχε αποφασίσει ότι έπρεπε να χάσει τις καμπύλες της, δεν θα ήταν η επιρροή - τολμώ να πω, ακόμη και εμπνευσμένη - φιγούρα που ήρθε να είναι. Είστε περισσότερο από αρκετοί. Αποφύγετε λοιπόν τη σύγκριση όπως η πανούκλα, επειδή είναι «ο γρηγορότερος τρόπος για να απολαμβάνετε όλη τη διασκέδαση»
3. Βρείτε ένα πρότυπο
Ως νέος κατώτερος κολέγιο με μόνο μια ασαφή ιδέα για το τι θέλω να κάνω με τη ζωή μου στο εγγύς μέλλον, η εύρεση ενός μοντέλου για να κοιτάξω ήταν ακριβώς αυτό που χρειαζόμουν. Η εύρεση ενός μέντορα για να αναζητήσετε θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια σαφέστερη εικόνα για αυτό που θέλετε από τη ζωή σας, καθώς και να σας παράσχει μια πηγή έμπνευσης και αυτοπεποίθησης για να ακολουθήσετε αυτό το όνειρό σας.
4. Βγείτε από τη ρουτίνα σας
Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την επεξεργασία μιας σταθερής ισορροπημένης ρουτίνας, αλλά όταν έχετε την ευκαιρία να ξεφύγετε από τη ρουτίνα για λίγο. Η ζωή μπορεί να είναι πολύ πιο ευχάριστη όταν πασπαλίζετε σε κάποιο χρόνο περιπέτειας - «μιλήστε με αγνώστους, φορέστε κάτι διαφορετικό, δοκιμάστε ένα νέο μανάβικο». Έχω μάθει ότι με κάθε ασυμπτωματική περιπέτεια έρχονται νέα μαθήματα και νέες εμπειρίες που θα σας κρατήσουν εμπνευσμένους.
5. Μην διαπραγματευτείτε
Ίσως το πιο σημαντικό μάθημα που έχω μάθει μέσω αυτού του βιβλίου είναι να εξαλείψω τη διαδικασία διαπραγμάτευσης. Αφού διαγνώστηκα με άγχος, αποφάσισα να κάνω ό, τι μπορούσα για να γίνω καλύτερος, επειδή δεν ήθελα να ζήσω μια ζωή απλώς να περάσω από τις κινήσεις, και επειδή θέλω να βιώσω πράγματα και να ζήσω μια ζωή που θα το κάνω αυτό θα ήμουν περήφανος να γράψω σε απομνημονεύσεις κάποια μέρα. Αυτή η απόφαση πρέπει να είναι στεγανή, διότι οι δικαιολογίες θα διαρρεύσουν τυχόν μικρές ρωγμές, και προτού το ξέρεις θα μπορούσα να επιστρέψω στους παλιούς μου τρόπους. Μην τακτοποιήσετε και μην διαπραγματευτείτε.
Αν και είναι πάντα ένα έργο σε εξέλιξη, το 'You are a Badass' του Jen Sincero με δίδαξε τόσο πολύ και με έφερε ένα βήμα πιο κοντά στο να γίνω το badass που ξέρω ότι είμαι.
