Έμπορος Τζο Το τμήμα παραγωγής είναι ο παράδεισος κάθε υγιούς φοιτητή. Όχι μόνο υπάρχει μια τεράστια ποικιλία σχετικά φθηνών και φρέσκων φρούτων και λαχανικών, αλλά οι σαλάτες του Trader Joe είναι ένα βήμα πάνω από τις ανταγωνιστές τους.
Από κλασικά κιτ ελληνικής σαλάτας μιας μερίδας έως πιο καινοτόμα μίγματα σε σάκους όπως το τροπικό μάνγκο, υπάρχει κιτ σαλάτας Trader Joe για κάθε περίσταση.
Ακολουθεί μια μικρή συλλογή από κιτ σαλάτας του Trader Joe, ξεκινώντας με κιτ σακούλας και τελειώνοντας με δοχεία μίας μερίδας, για να σας βοηθήσουμε στο δρόμο σας για να μην πάρετε ξανά ένα θλιβερό μεσημεριανό γεύμα. Κάθε κιτ περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζεστε για να φτιάξετε μια καλά στρογγυλή σαλάτα.
Μπρόκολο και Kale Slaw
Αυτό το μείγμα σαλάτας σε σάκους είναι ιδανικό για να φέρετε σε ένα potluck ή να ανακατέψετε για μια εύκολη και υγιή πλευρά στο επόμενο οικογενειακό δείπνο σας.
είναι εντάξει να τρώτε το δέρμα με σολομό
Προσωπικά, είναι ένα από τα αγαπημένα μου μείγματα σαλάτας, γιατί μου αρέσει η κρίση των χόρτων, η γλυκύτητα από τα αποξηραμένα κεράσια και τα βακκίνια και η αίσθηση από το ντύσιμο.
Πλήρης σαλάτα σπόρων Kale και κάνναβης
επί
Πότε αυτή η σαλάτα του Trader Joe λέει πλήρης, αυτό σημαίνει. Συσκευάζει έναν τόνο συστατικών με ένα μείγμα υφής και γεύσεων σε μία σακούλα. Παίρνετε λάχανο, σπόρους κάνναβης, ημερομηνίες, παρμεζάνα, αμύγδαλα και βινεγκρέτ λεμονιού. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το πετάξετε μαζί και να έχετε μια πλούσια σαλάτα για όλη την οικογένεια.
Σαλάτα μείγματος συγκομιδών
Μια άλλη από τις σαλάτες του Trader Joe που μπορεί να είναι ένα πλήρες γεύμα, αυτό το σακουλάκι έρχεται με κατσαρό λάχανο, σπόρους κολοκύθας, κρουτόν ψωμιού κολοκύθας και βινεγκρέτ κολοκύθας. Αποκαταστήστε την πτώση, γιατί είναι εποχιακό σετ.
Τροπικό κιτ σαλάτας μάνγκο
Αυτή ήταν η σαλάτα του Trader Joe συσκευάζει αρκετή γροθιά για τέσσερις πλευρικές σαλάτες ή, εάν προσθέσετε μια πρωτεΐνη όπως το ψάρι, ένα κύριο πιάτο με μόνο 3,99 $.
Ξεκινά με χόρτα μωρού, ρόκα και λάχανο με καρότα, και τα πρόσθετα γίνονται καλύτερα από εκεί. Πακέτα με κάσιους, αποξηραμένο μάνγκο, κομματάκια καρύδας και σάλτσα ανακαρδιοειδών κάσιου μάνγκο το καθιστούν μια πραγματικά καινοτόμο σαλάτα με μια ποικιλία από γεύσεις και υφές.
Νοτιοδυτική ψιλοκομμένη σαλάτα
επί
Αυτή η σαλάτα του Trader Joe θα μετατρέψει ακόμη και το μεγαλύτερο από τα πράσινα σαρκοφάγα σε λάτρεις της σαλάτας. Όχι μόνο είναι η ευκολότερη ψιλοκομμένη σαλάτα που θα φτιάξετε ποτέ, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ρίξετε τα πάντα μαζί, αλλά μάλλον έχει τη μεγαλύτερη γεύση.
Το μαρούλι, το λάχανο, τα καρότα, τα ραπανάκια, τα κρεμμύδια και το κόλιαντρο αποτελούν τη βάση και στη συνέχεια ανακατεύετε μόνο τους σπόρους κολοκύθας και το τυρί cotija με πικάντικο σάλτσα αβοκάντο. Μετατρέψτε το σε ένα ολόκληρο γεύμα με μερικές κοτόπουλο ή γαρίδες στη σχάρα ή χρησιμοποιήστε το σε tacos.
Σαλάτα μοτσαρέλας και ντομάτας
επί
Σκεφτείτε το caprese σε ένα σετ σαλάτας μιας μερίδας και θα λάβετε αυτήν τη σαλάτα του Trader Joe.
Είναι ιδανικό για να φέρετε ένα πιο εξελιγμένο μεσημεριανό γεύμα στη δουλειά όταν αισθάνεστε σαν ενήλικας ή διατηρώντας τον έλεγχο των μερίδων σας στο σπίτι. Επειδή όλοι ήμασταν εκεί με ένα άδειο δοχείο μοτσαρέλας.
Κλασική ελληνική σαλάτα
επί
Αν θέλετε να το διατηρήσετε παραδοσιακό, αυτή η ελληνική σαλάτα είναι για εσάς. Είναι χορτοφάγος και ρολόγια πολύ φθηνότερα από το να τρέχετε για να αγοράσετε μια σαλάτα με όλα τα ίδια συστατικά από το τοπικό καφέ σας.
Σαλάτα γαρίδας και σουρίμι
επί
Αυτό είναι σαν σούσι σε μορφή σαλάτας. Ακόμα καλύτερα από το σούσι, έχετε και τις δύο γαρίδες και απομίμηση καβουριού στην κορυφή αυτής της σαλάτας του Trader Joe, μαζί με μια σφήνα λεμονιού και σκληρό βραστό αυγό. Όλα συνδέονται μεταξύ τους με το ντύσιμο της louie. Σαν να χρειάζεστε πιο πειστική, είναι μόνο 250 θερμίδες για ολόκληρο το πράγμα.
ποια είναι η πρόκληση των 30 ημερών στο νερό
Σούπερ σπανάκι σαλάτα
Αυτή η σαλάτα του Trader Joe έρχεται σε ένα επιβλητικό βάζο 10 ουγγιών. Είναι ιδανικό για μεσημεριανό γεύμα εν κινήσει, επειδή διαθέτει όλα όσα χρειάζεστε σε ένα δοχείο.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το ανοίξετε, να ρίξετε ό, τι μεγάλο μέρος του καρότου-miso-τζίντζερ ντύσιμο θέλετε και να το ανακινήσετε. Το σπανάκι, τα καρότα, τα βακκίνια, quinoa, edamame, ντομάτες, ρεβίθια και σπόροι κολοκύθας αναμιγνύονται για μια νόστιμη και θρεπτική κρίση με κάθε μπουκιά.
Mega τραγανή σαλάτα με ένα δάγκωμα
Αφού δοκιμάσετε αυτή τη σαλάτα , δεν θα δείτε ποτέ τη romaine ως βαρετή ξανά. Η βάση συμπληρώνεται με φασόλια, jicama, πολλά ψιλοκομμένα λαχανικά, ηλιόσπορους, βακκίνια και quinoa για πολλές υφές και πρωτεΐνες σε ένα γεύμα φιλικό προς χορτοφάγους.
Έχοντας φτάσει στις 10 ουγγιές, θα σας κρατήσει ικανοποιημένους τουλάχιστον έως ότου κυλήσει το απογευματινό σνακ.
Νοτιοδυτική σαλάτα
επί
Αυτή η σαλάτα Trader Joe μιας μερίδας είναι ένα γευστικό γεύμα εμπνευσμένο από το Μεξικό, ενώ παραμένει χορτοφάγος και χαμηλή σε θερμίδες. Μπορείτε να φάτε ολόκληρο το δοχείο ρουμανίνης, λάχανου, μαύρων φασολιών, καλαμποκιού, τυριού κοτζίτα, πιπεριάς, κρεμμυδιών και σάλτσας ράντσο για μόνο 200 θερμίδες.
Πραγματικά δεν χρειάζεται τίποτα άλλο, αλλά αν θέλετε να το φτιάξετε ως πρώτο πιάτο τη νύχτα, δοκιμάστε να προσθέσετε ντομάτα, αβοκάντο ή κοτόπουλο.
Σαλάτα κοτόπουλου εσπεριδοειδών
Εάν βαρεθείτε με την ίδια παλιά σαλάτα κοτόπουλου και καζάρι για μεσημεριανό γεύμα, δοκιμάστε αυτή η σαλάτα του Trader Joe εμπνευσμένη από ταϊλανδέζικες γεύσεις .
Για 220 θερμίδες, έχετε μια τραγανή βάση λάχανου και καρότου με ραπανάκι και παπάγια, καθώς και κοτόπουλο, ασβέστη, κόλιαντρο, πράσινο κρεμμύδι και ένα γλυκό και ασταθές ντύσιμο εσπεριδοειδών για μια γεύση γεύσης.
είναι κακό να τρώτε σαλάτα καθημερινά
Λεμόνι κοτόπουλο και σαλάτα ρόκα
Το όνομα αυτής της σαλάτας του Trader Joe ξεκινά μόνο όταν περιγράφει τα συστατικά. Ενώ το νόστιμα εσπεριδοειδές και υγρό κοτόπουλο βρίσκεται στο επίκεντρο, θα βρείτε επίσης σαλάτα κουσκούς και κινόα με πολλά μπαχαρικά.
Αυτή η σαλάτα έχει όλα όσα χρειάζεστε για να μείνετε ικανοποιημένοι μέχρι το επόμενο γεύμα σας με μόνο 3,99 $.
Σαλάτα κινέζικου στιλ (με κοτόπουλο)
επί
Ανάλογα με τις διατροφικές σας προτιμήσεις, μπορείτε να το πάρετε αυτή η σαλάτα δύο μερίδων με ή χωρίς το ζουμερό κοτόπουλο στη σχάρα.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα πάρετε άφθονη γεύση από το λάχανο, τα καρότα, τα μπιζέλια και τα τραγανά χυλοπίτες όταν αναμιγνύετε με το ελαφρύ και δροσιστικό σάλτσα από σουσάμι. Είναι ικανοποιητικό, ενώ αποτελεί επιλογή χαμηλών θερμίδων και χαμηλών λιπαρών.
Σαλάτα με χόρτα και σπόρους
Αυτή η σαλάτα του Trader Joe εμπνευσμένη από τη φθινοπωρινή συγκομιδή είναι χορτοφάγος, ενώ εξακολουθεί να συσκευάζει τόνους πρωτεϊνών και ινών.
Αποτυπώνει τις γεύσεις του φθινοπώρου συνδυάζοντας το συνηθισμένο μαρούλι με ψητό κολοκύνθη βουτύρου, σπόρους ροδιού, σπόρους κολοκύθας και φέτα. Το βαλσαμικό σάλτσα dijon συνδέει όλα τα συστατικά μαζί όμορφα όταν τα πετάτε όλα μαζί.
Σαλάτα κοτόπουλου και ψητών τεύτλων
Αυτή η σαλάτα Trader Joe μίας μερίδας έρχεται με μικρές, αλλά ικανοποιητικές, μερίδες κοτόπουλου στη σχάρα, φέτα, ντοματίνια και ψητά κόκκινα και χρυσά τεύτλα.
Τα τεύτλα και το βαλσάμικο βινεγκρέτ συσκευάζονται ξεχωριστά για να αποφευχθεί μια θλιβερή, χαλαρή σαλάτα. Το καλύτερο μέρος για αυτό είναι ότι μπορείτε να προσθέσετε ό, τι πολύ ή λίγο από το καθένα όπως θέλετε.
Ψητή κολοκύθα Butternut, Quinoa και Wheatberry Salad
Αυτή είναι μια από τις απόλυτες αγαπημένες μου σαλάτες όλων των εποχών του Trader Joe, οπότε υποθέτω ότι έχει νόημα ότι σπάνια το βρίσκω στο απόθεμα. Εάν το δείτε στο κατάστημα, μην το περάσετε.
Θα γευτείτε γλυκό ψητό κολοκύνθη βουτύρου, quinoa, μούρα σίτου, ρόκα πιπεριού, βακκίνια, φρυγανισμένα αμύγδαλα και κατσικίσιο τυρί. Λες και αυτή η σαλάτα χρειάζεται ακόμη ντύσιμο, όλα συμπληρώνεται από μια βινεγκρέτ με σουσάμι μελιού.
Kale και Edamame Salad
Προσωπικά, νομίζω ότι το αστέρι αυτής της σαλάτας είναι το χορτάρι λεμονιού πάνω από το αλμυρό, τραγανό edamame. Όμως, τα πλευρικά αξιοθέατα είναι επίσης νόστιμα και ικανοποιητικά. Παίρνετε αποξηραμένα βακκίνια, ντομάτες σταφυλιών, αμύγδαλα και κρεμμύδια για μια πραγματικά ικανοποιητική σαλάτα.
για πόσο καιρό είναι καλό το σπιτικό eggnog
Ειρηνική σαλάτα
Αυτή η σαλάτα του Trader Joe είναι η τέλεια ενσωμάτωση της κουζίνας της Καλιφόρνια. Είναι μια από τις πιο ακριβές επιλογές, με 4,49 $, αλλά αξίζει τον κόπο για τα toppings.
Θα πάρετε ζουμερό κοτόπουλο, ψημένα αμύγδαλα, νούγιες ρυζιού, σουσάμι και ένα πραγματικά μαγικό ντύσιμο για να τα συνδέσετε όλα μαζί. Το μόνο συστατικό που μου έλειπε ήταν το αβοκάντο.
Συγκομιδή σαλάτας με ψητό κοτόπουλο
Για να μην συγχέεται με τη σαλάτα συγκομιδής, αυτό το single σερβίρει σαλάτα του Trader Joe δεν είναι εμπνευσμένο από το φθινόπωρο.
Αλλά, μου αρέσουν οι συνδυασμοί γεύσης σε αυτόν. Θα λάβετε φρέσκα χόρτα, ψωμί κοτόπουλου, πράσινα φασόλια, καλαμπόκι, λευκό τσένταρ, ντομάτες και αυγό. Συμπληρώστε το με κρεμώδες ντιζόν για μεσημεριανό γεύμα με πρωτεΐνες ή φθηνή σαλάτα.
Φρέσκια ψιλοκομμένη σαλάτα
Αν είστε το είδος του ατόμου που του αρέσει λίγο στη σαλάτα του, αυτή τη σαλάτα μιας μερίδας είναι η τέλεια επιλογή για λήψη και μετάβαση.
Υπάρχουν κύβοι κοτόπουλου, ισραηλινό κουσκούς, αποξηραμένα φραγκοστάφυλα, τυρί ασιαγκό και πεκάν που συσσωρεύονται πάνω από τραγανά χόρτα. Η σάλτσα βασιλικού κάνει μαγεία για να συνδέσει όλα αυτά τα συστατικά μαζί σε ένα υπέροχο πιάτο.
Σαλάτα Mexicali
Όσο μου αρέσει να παραγγέλνω σαλάτα taco όταν βγαίνω για φαγητό, ξέρω ότι μερικές φορές είναι ακόμα πιο γεμάτη θερμίδες από ένα κανονικό taco.
Ευτυχώς, ανακάλυψα αυτή τη σαλάτα Trader Joe μιας μερίδας που ικανοποιεί όλες τις λαχτάρες του Taco Tuesday για μόνο 350 θερμίδες. Μου αρέσει να προσθέτω το σάλτσα με το καζάρι jalapeño και μετά να το ανακινώ, έτσι παίρνω λίγο χόρτα, καλαμπόκι, πιπεριά, τυρί, ντομάτες, σπόρους κολοκύθας και κοτόπουλο σε κάθε μπουκιά.
Super Green Salad Palette
Μία από τις νεότερες προσθήκες στη συλλογή σαλάτας του Trader Joe είναι η παλέτα σαλάτας. Εξακολουθεί να είναι μια τεράστια σαλάτα, αλλά σε ένα δοχείο που είναι ακόμα πιο εύκολο να συσκευάσετε για μεσημεριανό γεύμα εν κινήσει.
Αυτό έρχεται με έναν τόνο πλούσια σε θρεπτικά πράσινα, όπως πράσινα φασόλια, σπανάκι, μπρόκολο, λάχανο, edamame και φύλλα σέλινου μαζί με σάλτσα αβοκάντο.
Παλέτα σαλάτας με μάνγκο
Προσπαθήστε αυτό το καλοκαίρι ειδική παλέτα σαλάτας για ένα μεσημεριανό διάλειμμα που θα σας οδηγήσει κάπου σε τροπικό σημείο.
Η πράσινη βάση αλλάζει με βάση το πιο φρέσκο διαθέσιμο στο κατάστημα, αλλά μπορείτε να βασιστείτε σε γαρνιτούρα αρακά, κατσικίσιο τυρί, φρέσκο μάνγκο, ζάχαρη μπιζέλια και ραπανάκι καρπούζι daikon. Ακόμα και με τη φωτεινή βινεγκρέτ τζίντζερ μάνγκο, αυτή η σαλάτα έχει μόνο 330 θερμίδες.
Συγκομιδή σαλάτας παλέτας Τουρκίας
Εάν ψάχνετε για μια πιο εμπνευσμένη από την πτώση έκδοση μιας παλέτας σαλάτας, δοκιμάστε αυτήν τη συγκομιδή γαλοπούλας. Σας εγγυάται μια έκδοση σαλάτας για μεσημεριανό γεύμα των ευχαριστιών, με γλυκοπατάτες, κατσαρό λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, στήθος γαλοπούλας, σπανάκι, βακκίνια και βινεγκρέτ μηλίτη μήλου.
πώς να πει πότε το κοτόπουλο είναι κακό
Γεια, ίσως αν ο Ross είχε μια από αυτές τις σαλάτες εμπνευσμένες από την ημέρα των ευχαριστιών, ίσως δεν θα ήταν τόσο τρελός όταν κάποιος έτρωγε το σάντουιτς του.
Μπορώ να πω με σιγουριά ότι στο Trader Joe's, οι επιλογές είναι ατελείωτες. Ελπίζω ότι αυτή η επισκόπηση θα σας βοηθήσει να λάβετε νόστιμες αποφάσεις για μεσημεριανό γεύμα, πέρα από το συνηθισμένο σάντουιτς σας. Θα είστε γεμάτοι και έτοιμοι να αναλάβετε το υπόλοιπο της ημέρας σας και αν για κάποιο λόγο χρειάζεστε περισσότερα, μπορείτε πάντα να πακετάρετε μαζί με ένα γρήγορο σνακ TJ.
