Ακούτε το στομάχι σας; Παρακολούθηση φαγητού Instagrams; Παραπονούνται στους φίλους σας; Αυτά είναι όλα τα συμπτώματα της πείνας. Φυσικά, δεν είναι μόνο το συναισθημα της πείνας που μας στοιχειώνει, είναι οι σκέψεις ενός πεινασμένου ατόμου που όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Εδώ είναι τα 10 πράγματα που πιθανώς σκέφτεστε όταν πεινάτε AF.
1. «Ποιο θα πρέπει να είναι το επόμενο σνακ μου;»
Ελισάβετ Λαϊμάν
Αναγνωρίστε την έμφαση στο σνακ και δεν γεύμα. Στον εγκέφαλο ενός μέσου ατόμου, μπορεί περιστασιακά να σκεφτούμε τι πρόκειται να κάνουμε για το επόμενο γεύμα μας. Ωστόσο, αν δεν γεμίσετε ποτέ, είναι ο συνεχής αγώνας για το τι θα πρέπει να είναι το επόμενο σνακ.
πώς χρωματίζετε τα μαλλιά σας με τη βοήθεια του kool
2. «Με αστειεύεσαι;»
Αυτό είναι προφανώς σκεπτόμενο στο πλαίσιο, επειδή το καίριο ερώτημα θα μπορούσε να αφορά πολλά πράγματα. Είναι δύσκολο να είσαι πάντα πεινασμένος, οπότε όταν οι άνθρωποι ρωτούν «Θα φάτε όλα αυτά;» ή 'Δεν είστε γεμάτοι;' ή το χειρότερο, «Είσαι πολύ γεμάτος για επιδόρπιο;» - η σκέψη κάθε πεινασμένου ατόμου είναι πραγματικά ΜΗΝ ΚΑΝΕΤΕ;
Φυσικά θα τα φάω όλα, όχι δεν είμαι γεμάτος και έχω πάντα χώρο για επιδόρπιο . Εάν συναντήσετε ποτέ αυτά τα σχόλια, αφαιρέστε αυτήν την αρνητικότητα από τη ζωή σας.
3. 'Ουάου!'
Μέγκαν Πρίντεργκαστ
Αν και αυτή είναι απλά μια απλή λέξη, οι πεινασμένοι άνθρωποι το σκέφτονται πάντα. Ειδικά σε μια πανεπιστημιούπολη, συχνά θα βρείτε κάποιον να τρώει κάτι και σχεδόν πάντα φαίνεται 'Ουάου!'
Αφού τελειώσετε ένα υπέροχο γεύμα, το συναίσθημα είναι πάντα 'Ουάου!' Όταν παραγγέλνετε το φαγητό σας και είστε τόσο ικανοποιημένοι με την παραγγελία, 'Ουάου' Αυτή είναι μια καλή σκέψη, γιατί είστε πάντα σε θέση να εκπλαγείτε και να πανηγυρίζετε από κάποιο καλό βλέμμα.
4. «Φαγητό! Οπου?'
Σάρα ισχυρή
Ακόμα και μετά από ένα υπέροχο γεύμα, αν κάποιος πει σε ένα πεινασμένο άτομο ότι υπάρχει φαγητό κάπου, το μυαλό πηγαίνει κενό και βρίσκει το φαγητό. Ακριβώς επειδή μόλις έφαγα δεν σημαίνει ότι θα πεθάνω δωρεάν φαγητό οπότε πες μου πού είναι το φαγητό και κανείς δεν τραυματίζεται.
5. «Πραγματικά νόμιζα ότι έφαγα αρκετά…:»
Τες Γουόρθινγκτον
Η σκέψη εμφανίζεται στα καλύτερα από εμάς. Έφαγες ένα μεγάλο γεύμα και νιώθεις ότι θα κάνεις εμετό, αλλά μετά θα επανεκκινήσεις γρήγορα και θα συνειδητοποιήσεις ότι είσαι ακόμα πεινασμένος. Πως είναι αυτό δυνατόν? Σταματήστε να σκέφτεστε ότι φάγατε αρκετά γιατί πιθανότατα, θα πεινάσετε ξανά σύντομα. Μην ανησυχείτε, συμβαίνει!
6. «Αξίζει το ταξίδι;»
Η μάχη που όλοι πρέπει να υποστούν κάποια στιγμή. Το φαγητό που επιθυμείτε δεν είναι πουθενά, οπότε αναρωτιέστε αν αξίζει να σηκωθείτε. Μπορεί να βρίσκεστε σε μια κουκέτα, ή σε μια ζεστή κουβέρτα στον καναπέ σας, ή ακόμα και να καθίσετε σε μια καρέκλα, αλλά όταν συνειδητοποιήσετε ότι είστε πεινασμένοι, είναι στοιχειωμένο. Αξίζει το ταξίδι; Επιτρέψτε μου να σας πω - είναι.
7. «Υπάρχουν περισσότερα;»
Tiare Μπράουν
Ναί. Αυτό πρέπει να είναι η απάντηση πάντα να είναι, ανεξάρτητα από την κατάσταση. Το να πεινάς συχνότερα από ό, τι συνήθως σημαίνει περισσότερες από μία βοήθεια τροφής. Ναι, πάντα αναρωτιόμαστε αν υπάρχουν περισσότερα επειδή δεν είναι ποτέ αρκετά.
πρέπει να τρώω πριν ή μετά τη γιόγκα;
Ωστόσο, οι λυπημένοι καιροί συμβαίνουν και μερικές φορές δεν υπάρχουν περισσεύματα. Προσαρμόστε τον εαυτό σας και φτιάξτε μερικά σνακ, ώστε το «πεινασμένο» σας να μην μετατραπεί σε κρεμαστό (θυμωμένο και πεινασμένο).
8. «Πρέπει; Δεν πρέπει. '
Φοίμπε Μέλνικ
Αυτό το φρικτό επιχείρημα που ο καθένας έχει πάντα με τον εαυτό του και μισεί να κερδίσει και μισεί να χάσει. Όταν πεινάτε συνεχώς, αυτό σημαίνει ότι αντιμετωπίζετε τη συνεχή μάχη του «πρέπει να το φάω;» ή «χρησιμοποιώ επιτέλους, για μία φορά, τον αυτοέλεγχο.»
Είναι μια δύσκολη και συνεχής αντιπαράθεση και συνήθως η λύση δεν είναι ποτέ η σωστή.
#SpoonTip: Η απάντηση είναι πάντα «πρέπει».
9. 'Αυτό είναι ένα σνακ όχι ένα γεύμα, έτσι;'
Λουίζα Χάνσον
Ξεκίνησε με κουλουράκια, μετά βγάλατε το φυστικοβούτυρο, μετά το τοστ, στη συνέχεια την μπανάνα και ένα μήλο και κάποια γαλοπούλα - ω, αλλά τελειώσατε με τα κουλούρια; Ναι, τότε είναι ακόμα ένα σνακ. Τεχνικά, δεν υπάρχει διαχωρισμός μεταξύ ενός γεύματος και ενός σνακ. Έτσι, όταν οι άνθρωποι είναι πάντα πεινασμένοι, το σνακ που τρώμε μπορεί να μοιάζει με ένα γεύμα, αλλά ΔΕΝ - οπότε μην ενοχλείτε να ρωτάτε.
10. «Είμαι πεινασμένος».
Εάν είστε πάντα πεινασμένοι, τότε σίγουρα είστε εξοικειωμένοι με αυτήν τη γοητευτική σκέψη. Είναι δύσκολο να κατανοήσεις όταν τρία γεύματα την ημέρα αρκούν για τους άλλους γιατί το μόνο που κάνεις είναι να φανταστείς το φαγητό.
Και πώς δεν θα μπορούσατε να σκεφτείτε να πεινάτε; Με όλα τα βίντεο φαγητού, τις εικόνες ή τις συνομιλίες, προσθέτει μόνο στο επίπεδο της πείνας σας. Αυτή η εξαντλητική σκέψη κρύβεται πάνω από το κεφάλι μας σαν ένα σύννεφο καταιγίδας. Η διατροφή μας μπορεί να το κάνει καλύτερο, αλλά η σκέψη δεν θα εξαφανιστεί ποτέ.
Έτσι, αν είχα γεύμα πριν από τριάντα λεπτά, έχω granola, γιαούρτι ή ποπ κορν τα επόμενα είκοσι λεπτά; Το μόνο που ξέρω είναι ότι χρειάζομαι περισσότερο φαγητό.
