Καθώς οι άνθρωποι συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο την «υγιεινή διατροφή», ένας από τους μεγαλύτερους δικαιούχους είναι η αγορά χωρίς γλουτένη. Ενώ αυτή η δίαιτα σχεδιάστηκε αρχικά ειδικά για άτομα με κοιλιοκάκη, όλο και περισσότεροι Αμερικανοί έχουν αρχίσει να αποφεύγουν τη γλουτένη σε καθημερινή βάση.
Το μερίδιο του πληθυσμού των ΗΠΑ μετά από δίαιτα χωρίς γλουτένη χωρίς ιατρική ανάγκη να το κάνει περισσότερο από τριπλασιαστεί από το 2009 έως το 2014 . Παρόλο που η αγορά επεκτάθηκε γρήγορα, οι επιλογές γευμάτων χωρίς γλουτένη παραμένουν περιορισμένες. Τούτου λεχθέντος, αποφάσισα να συντάξω μια λίστα με 10 δημητριακά χωρίς γλουτένη για τα οποία δεν γνωρίζετε - αλλά μπορείτε εύκολα να βρείτε - για να σας βοηθήσω να εξερευνήσετε πιθανές επιλογές.
1. Δημοσίευση Π βότσαλα
Κάτι Γουόλς
Τα δημητριακά με βότσαλα under Post Consumer Brands ήταν πάντα μια ασφαλής επιλογή για τους celiacs. Αυτά τα δημητριακά βασίζονται σε ρύζι και δεν περιέχουν όλα τα συστατικά που περιέχουν γλουτένη. Ενώ τα Cocoa Pebbles και Fruity Pebbles ήταν τα πρωτότυπα, η Post έχει δημιουργήσει πιο δημιουργικές και χωρίς γλουτένη γεύσεις δημητριακών τα τελευταία δύο χρόνια για να δελεάσει τους αγοραστές της.
πώς να βγάλετε το χρώμα του δέρματος από το δέρμα
Τώρα μπορείτε να βρείτε Cinnamon Pebbles Marshmallow Fruity Pebbles καθώς και λιχουδιές Fruity Pebbles στο κατάστημα. Επιπλέον, για να απευθυνθείτε στο «υγιεινή» εκστρατεία , Η Post άρχισε ακόμη και να μειώνει την ποσότητα ζάχαρης σε αυτά τα δημητριακά το 2009.
2. Cheerios
Caroline Ingalls
Σε αντίθεση με τα Post Pebbles, Χαίριος δεν ήταν πάντα χωρίς γλουτένη. Στην πραγματικότητα, Έγιναν χωρίς γλουτένη μόλις πριν από δύο χρόνια να φιλοξενήσει τον αυξανόμενο πληθυσμό ατόμων που ακολουθούν τη δίαιτα χωρίς γλουτένη. Αφαιρώντας τις μικρές ποσότητες σίτου, σίκαλης και κριθαριού που εισήχθησαν κατά λάθος στην προμήθεια ολόκληρης βρώμης, η General Mills έκανε επιτυχώς όλα τα προϊόντα της χωρίς γλουτένη, συμπεριλαμβανομένων των πιο δημοφιλών, Honey Nut Cheerios και Original Cheerios.
3. Μέλι τσαμπιά σοκολάτας βρώμης
Τζούλιετ Φέρλα
Δυστυχώς, μεταξύ των 10 τύπων Μέλι τσαμπιά βρώμης παράγεται από την Post, η σοκολάτα είναι η μόνη που χαρακτηρίζεται ως δημητριακά χωρίς γλουτένη. Ενώ όλα τα άλλα είδη χρησιμοποιούν το σιτάρι ολικής αλέσεως ως κύριο συστατικό, η έκδοση σοκολάτας το αντικαθιστά με καλαμπόκι, ρύζι και βρώμη.
4. Τυχερά γοητεία
Έλις Φίγκλερ
πόσα ζελέ φασόλια σε ένα βάζο
Ειλικρινά, πάντα σκέφτηκα Γούρια ως Cheerios με προσθήκη ζάχαρης. Τούτου λεχθέντος, θα ήταν λιγότερο εκπληκτικό ότι το Lucky Charms έχει επίσης απαλλαγεί από γλουτένη. Είναι σαφές ότι ο General Mills λαμβάνει υπόψη το γεγονός ότι το 30% του πληθυσμού των ΗΠΑ αποφεύγει την πρόσληψη γλουτένης.
5. Δημητριακά Chex
Elise Takahama
Με εξαίρεση το Wheat Chex, το Μάρκα Chex παράγει συνολικά επτά προϊόντα χωρίς γλουτένη. Ρύζι, καλαμπόκι, καρύδι με μέλι, κανέλα, σοκολάτα, βανίλια, βατόμουρο ... όλες αυτές οι γεύσεις είναι σαν δημητριακά χωρίς γλουτένη. Η απόλυτη γραμμή σύλληψης είναι ότι όλα αυτά κατασκευάζονται επίσης χωρίς τεχνητά χρώματα, γεύσεις και συντηρητικά.
6. Νιφάδες καλαμποκιού Nestlé
Aakanksha Joshi
Για να ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες εκείνων με διατροφικούς περιορισμούς, η Nestlé ξεκίνησε το Μάρκα GoFree . Με την παραγωγή τεσσάρων ποικιλιών, όπως το Corn Flakes, το Rice Pops, το Coco Rice και το Honey Flakes, πέτυχε να προσφέρει υπέροχες επιλογές σε ένα μεγαλύτερο πλήθος χωρίς γλουτένη.
υποκατάστατο του εκχυλίσματος βανίλιας στο γαλλικό τοστ
7. Βαν
Παρόλο Βαν Το ίδιο δεν είναι ιδιαίτερα μεγάλο στην κατηγορία δημητριακών πρωινού, είναι εντελώς χωρίς γλουτένη. Καλύπτει τις πιο χαρακτηριστικές γεύσεις όπως το μούρο, την κανέλα, το μέλι και το κακάο, ενώ σας εξοικονομεί χρόνο για να ελέγξετε την περιεκτικότητα σε γλουτένη κάθε δημητριακού - γιατί όλες αυτές δεν περιέχουν γλουτένη!
8. EnviroKidz
theimpulsivebuy στο Flickr
Εάν δεν αναγνωρίζετε αυτό το όνομα, είναι πιθανώς επειδή EnviroKidz διοικείται από το Nature's Path και είναι αφιερωμένο στα παιδιά. Δεν είναι μόνο τα δημητριακά χωρίς γλουτένη, αλλά επίσης χαρακτηρίζονται ως πιστοποιημένα με USDA οργανικά και μη ΓΤΟ. Δοκιμάστε το λοιπόν - ποιος ξέρει, ίσως τα παιδικά δημητριακά είναι καλύτερα;
9. Erewhon
cjeden στο Flickr
Βιολογικά δημητριακά Erewhon δημιουργήθηκε από την Attune Foods, μια ακόμη μάρκα που ακολουθεί τη βιολογική φιλοσοφία. Εκτός από το ότι είναι βιολογικά, χωρίς ΓΤΟ και χωρίς φυστίκι, και τα έξι προϊόντα με την επωνυμία Erewhon θεωρούνται επίσης δημητριακά χωρίς γλουτένη και είναι απλά νόστιμα.
πώς να βάψετε τα μαλλιά σας με δροσερό βοήθημα
10. Δημητριακά Puffins Multigrain
JeepersMedia στο Flickr
Πολύσπορος αλλά χωρίς σιτάρι, ε , σε έκανε να αναρωτιέσαι για ένα δευτερόλεπτο; Τελικά φαίνεται πως Πούφιν χρησιμοποιεί καθαρή βρώμη, καστανό ρύζι και μαξιλάρια καλαμποκιού για να κάνει τα δημητριακά χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Επιπλέον, είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, πλούσια σε φυτικές ίνες και χωρίς χοληστερόλη, οπότε αν κάποιο από αυτά ήταν ανησυχητικό, ορίστε!
Ενθουσιασμένος για την εξερεύνηση των 10 δημητριακά χωρίς γλουτένη δεν το ξέρατε; Είμαι κι εγώ. Για όσους έχουν επιπλέον χρόνο το πρωί ή έχουν τη διάθεση ανάμιξης και αγώνα, μη διστάσετε να δείτε τηγανίτες χωρίς γλουτένη, μπισκότα σοκολάτας υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, muffins κολοκύθας και κρέπες που έχουμε ετοιμάσει ειδικά για εσάς!
